Miten estää lapsi syömästä liian nopeasti
Liian nopea syöminen luo kaasua, sulatusvaivoja ja on sikailemisen riski lapsille, jotka yrittävät niellä liikaa yhdellä puraisulla. Lapset sikailevat myös, kun he eivät purista ruokaa pieniksi palasiksi ennen niellen. Vanhemmat lapset riskoutuvat pahdistukseen ja oksenteluun liian nopeasta syömisestä, Permanente Medical Groupin mukaan. Helpoin tapa hidastaa syömistä on tehdä ateista tärkeä aika kotonasi, sen sijaan, että se on pelkkä nopea pysäkki. Irrota paikanpaikat, lastenkookoiset lautaset ja lasit, ja mielenkiintoinen keskustelunaihe juhliin ja perhejuhliin asettaaksesi lavat. Pyydä lastasi hidastamaan ja nauttimaan ateriasta, mutta kokeile myös muita helppoja askelia muuttaaksesi ateriat kilpailusta rauhalliseksi perheateriaksi.
Ohjeet
Kirjoita ruokapäiväkirja viikoksi varmistaaksesi, että ruokit lapsesi tarpeeksi jokaisessa ateriassa. Nälkäiset lapset käyttävät usein "imeytys"-mentaliteettia syödäkseen mahdollisimman nopeasti saadakseen tarpeeksi ruokaa ateriassa, Alaska Center for Resource Familiesin mukaan. Useat terveelliset välipalat aterioiden välissä päivän aikana auttavat hillittämään nälkänhaluuta, mutta eivät pilkkaa ruokahalua ateriaksi. National Food Service Management Institute suosittelee sallimaan vähintään kaksi tuntia aterioiden ja välipaltojen välille nälkänhalun rakentamiseksi.
Valitse mukava tuoli, nosituoli tai korkea tuoli lapsellesi liittyäkseen muihin syöjiin pöytään. Epämukava istuin tekee lapsesi ulottuvan ruokaan ja kannustaa nopeaan syömiseen. Tarkista istuimet varmistaaksesi, että ne pysyvät mukavana, kun lapsi kasvaa. Lapset joskus syövät liian nopeasti nopeaa vapautumista korkeatuolista varten. Nosituoli saattaa tarjota mukavamman istuimen rauhalliseen syömiseen ja välttää nopeat ateriat.
Luo mukava, rentouttava tunnelma aterioiden aikana. Kiireinen ympäristö, joka työntee lapsia valmiiksi aterioita, kannustaa lapsia syömään liian nopeasti. Pyydä koko perheesi istumaan ja syömään samaan aikaan, jotta lapset eivät tunne tarvetta kiiruhtiä siirtymään toimintaan, joka tapahtuu talossa. Vältä aterian aikana keskeytyksiä, mukaan lukien puheluiden ottamista tai tekemistä. Useat häiriöt kannustavat lapsia syömään nopeasti siirtääkseen huomion ateriasta epäliittyvissä asioissa muiden pöydän ääressä.
Hidasta lapsia keskittymällä syömisprosessiin. Heather Caspersen, sertifioitu terveysvalmentaja, kannustaa ruoan hyvään puristamiseen ja puraisujen määrän laskemiseen jokaisessa puraisussa lapsilla, joilla on taaperon tai aikuisten hampaat, auttaakseen sulatusta. Perusteellinen puristaminen ja laskeminen hidastaa myös syömistä.
Valmistele illallislautanen hidasta syömistä kannustaen leikkaamalla ruoka palasiin ja valitsemalla erilaisia tekstuureita ja koita ruokia. Kysy vanhemmalta lapsilta leikkaamaan ruokaa hidastamaan syömistä. Puhu ruoista aterian aikana motivoidaksesi lapsia ottamaan aikaa käyttää aistiaan tarkasti katsomaan ja haistella ruokia ja nauttimaan mausta.
-
Toisin kuin joulu, hanukka, pääsiäinen ja halloween, St. Patricks Day, ainakin amerikkalaisessa mielessä, on yksi noista aikuisille suosituista juhlista. (Syy on vihreä maalattu olut ja iirlantilaiset pub-crawlit.) Mutta jos vaatetat lapsesi kaikess -
Koulun jälkeiset aktiviteetit tekevät ihmeitä lapsen kehitykselle. Ne on linkitetty sosiaaalisten taitojen, arvosanojen, yleisen koordinaation, itsetunnon ja aikuisten muiden kuin vanhempien kanssa suhteiden parantamiseen. Kaikenlaiset aktiviteetit -
Kun olet vanhempi pieniä lapsia – erityisesti kesäloman aikana – nauru on ratkaisevan tärkeää. Onneksi Twiitin äidit ja isät ovat aina läsnä tuomaan keveyttä pitkiin päiviin ja kapinoihin. Joko tarvitset apua löytämään täydellisen äidin parhaan ystäv
