Vinkkejä auttaalapsen lihoa

Kun ajattelemmelapsenpaino-ongelmia , me automaattisesti olettaa hän on ylipainoinen . Joskus kuitenkinon päinvastainen . Jos lapsi ei ole saamassa tarpeeksi painoa se voi olla haitallista hänen terveydentilansa . Vauvoille ja pikkulapsille , tätä kutsutaanepäonnistuminen menestyä . On joitakin asioita, voit tehdä vanhempana auttaa lasta saamaantarvittavat painoa hän tarvitsee .
Seuraa Kalorit

Ostomittakaavassa jakalorien indeksi kohteita, jotka eivät luettelo niiden kokonaisenergiasta suoraan niiden pakkauksiin . Seurata , kuinka monta kaloria lapsesi syö joka päivä kolmesta viiteen päivää. Soita lastenlääkäri selvittää , kuinka monta kaloria lapsesi on kai syödä joka päivä ollakeskipaino . Vertaakaksi numeroa .

Jos lapsesi ei syö tarpeeksi kaloreita , tiedät täytyy lisätämuutamia elintarvikkeita hänen ruokavalio kunnes hän syösuositeltu määrä kaloreita päivässä . Jos hän syösuositeltava määrä kaloreita , kerro lastenlääkäri . Tämä tarkoittaa, että on jotain vikaakehon jaruoka ei käytetä niin kuin sen pitääkin . Lastenlääkäri voi tilata testejä ja auttaa selvittämään, miksi lapsesi ei lihoo .
Täysmaitoa

Vain antaa lapsellesi maitotuotteita käyttävät täysmaitoa . Ensinnäkin , täysmaitoa on välttämätön kasvaville lapsille . Toiseksi , täysmaito sisältää rasvaa , joka auttaa lastasi lihoa . Haluat antaa lapselle yksi 8 - unssi lasi maitoa päivittäin tai jokaisen aterian , jos haluat . Sitten , jos aiot palvelevat jälkiruoka , valitse jotain vanukas , joka on valmistettu täysmaitoa . Varmista, että kaikki juustot voit palvella lapsesi myös tehdään täysmaidosta .
Terve Kalorit

Lapset eivät lihoaoikealla tavalla, jos he syövät epäterveellistä kaloreita kuten alkaen paistettua kanaa taipikaruokaketjun hampurilainen . Näitä kutsutaan tyhjiä kaloreita . Varmista annat lapsesi terve kaloreita kuten vuodestabataatti taipala luutonta kananrintaa .

Sinun tulisi vaihtaa vaaleaa leipää ( joka on vähän ravintoarvo ) 100 prosenttiin koko viljan leipää . On tärkeää, ettäleipä sanoo 100 prosenttia täysjyväviljaa; jos se sanoo vain vehnäleipää , se ei olekoko jyvä leipää . Myös yrittää käyttää koko viljan pastaa . Saatvälipala , lapsesi voi rouskuttaa pähkinöitä , jotka ovat runsaasti energiaa , mutta terve kaloreita . Tumman vihreät vihannekset ovat myöshyvä valinta .
Lisäravinteet

Aloita antaa lapsellesitäydentää kuten Pediasure® tai Neilikka Instant Aamiainen . Jos valitset Neilikka Instant Aamiainen , käytä täysmaitoa tehdä. Jos lapsesi ei ole saamassa tarpeeksi painoa ,vakuutusyhtiö maksaa Pediasure® . Sinun tarvitsee vainlääkärin määräyksellä ja voit ottaareseptiä suoraanapteekkiin .

Pediasure® voidaan antaa lapselle kahdesti päivässä normaalien aterioiden lisäksi . Se tarjoaaoikea ravinto lapsesi tarvitsee kannustaa painonnousua .

Previous:

Next: