Kesäaika - Vihjeitä vauvan unen ja ajanmuutoksen kanssa toimeentuloon
Kesäaika on ovelle, ja minun ei tarvitse sanoa, millainen ruuvi se voi heittää vauvan unisaikatauluun (riippumatta siitä, kuinka vajaat ne ovat.) Siksi kysyin Brookelta Sleepy on Hudsonilta, voinko julkaista hänen salaliittansa joistain tavoista käsitellä sitä. Nämä toimivat molempiin suuntiin, eli voit räätälöidä ne kevään etenemiseen tai syksyn takaisin siirtymiseen. Jätän teille päättää, kumpi näistä aikamuutoksista on todella pahin, koska todellisuudessa mitä tahansa, mikä sekaantuu vauvan uneen, on pelkkää pahaa minun kirjassani (katselen sinua, vanha tuulillehtipuhallin!).
Miten auttaa vauvaa sopeutumaan kesäaikaan
1. Tee-ei-mitään-ja-sopeudu-mukaan -suunnitelma
(Tämä on suosikkini, koska minulla on aina tarkoitus tehdä jotain, mutta hyvin usein päädyn tekemään mitään)
Oikein vain. Laita vauva nukkumaan vanhalla ajalla ja anna heidän herätä uuteen aikaan. Järjestä päiväsi uuden ajan mukaan, siirtämällä ruuat, välipalat ja unet uuteen aikaan. Nukkuminen saattaa olla hieman hankalaa muutaman päivän, mutta ehkä tämä on sinun mahdollisuutesi saada se varhainen nukkuja sängyn hieman myöhäisemmälle. Tämä voi olla myös aika kokeilla päivää mahdottomasta 3. unetta ilman. Tämä lähestymistapa vie päivän tai kaksi tasoitumaan ja sopii paremmin joustaville nukkujille.
2. Olen-saa-vitun-huomioissa, tee-jotain-enakko -suunnitelma
(Tämä niille, joilla on kyky suunnitella asioita etukäteen, ja tärkeämpää, noudattaa niitä.)
Aloita vauvan unisaikataulun säätäminen siirtämällä kohti uutta aikaa 15 minuuttia päivässä. Avain on siirtää kaikkea 15 minuuttia – ruuat, välipalat, pulloot, imettely, unet ja tietysti nukkuminen. Olet elämässäsi uudella aikataululla ja tunnet itsesi erittäin mukavaksi maanantai aamuna, kun maailma on hieman ohi pelistä.
3. Hidas ja vakava, tee-jotain-jälkeen -suunnitelma
(tämä niille, jotka eivät saaneet huomiota, herkän nukkujan, ja tarvitsevat pieniä askeleita auttaakseen vauvaa sopeutumaan uuteen unisaikatauluun)
Sinä ja vauva sopeututte kesäaikaan hitaasti mutta varmasti. Tavoitte on siirtyä kohti uutta aikaa joka päivä 15 minuutin verran, siirtäen kaiken lähemmäs uutta aikaa, toivoden pääsevän sinne 3-5 päivässä. Tässä on esimerkki: On 19:00 uudella ajalla (mutta tuntuu 18:00 vanhalla ajalla). Vauva ei väsy ennen 20:00 uudella ajalla. Jos haluat 19:00 nukkumisen, laita häntä sänkyyn 19:45 uudella ajalla, sitten 19:30, sitten 19:15, sitten 19:00.
Toivottavasti tämä kaikki on järkevää. Jostain syystä aikamuutoksen ohjeet tekevät pääni särkyväksi ja tunnen, kuin tekisin logiikkaongelmia pienen onnistumisella.
Onnea ja hauskaa!
Seuraavat suositellut: Vauvan unit vinkit kokenneilta vanhemmilta
Onko sinulla ammattilaisvinkki, joka tekee ihmeitä kotonasi, kun on kyse vauvan auttamisesta sopeutumaan kesäaikaan? Vapaasti pudota se kommentteihin alla!
-
Kuten mikä tahansa uusi, vauvan laittaminen nukkumaan vaatii usein paljon kokeilua. Ja joskus, kun olemme univajeisia, emme aina keksi parhaita ideoita. Maailma on mielenkiintoinen paikka, ja useimmat lapset olisivat snarjemmin hereillä kuin menisiv -
Hyvin syöminen on yksi tärkeimmistä asioista, joita voit tehdä juuri nyt auttaaksesi varmistamaan terveellisen raskauden – ja terveen vauvan. Tässä on joitakin perusvinkkejä, jotka auttavat sinua alkuun: Syö tasapainoista ruokavaliota. Kanadan ruo -
Kun aika tuli omien lasteni saamiselle, se ei ollut edes kysymys, että imettäisin. Luulin, ettei Jumala antanut minulle G-kokoista rintaa, jos se ei ollut tarkoitettu lasten ruokkimiseen. Vanhin poikani oli hidas painonkasvaja ja siksi me lisäsimme
