• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Vauvojen unen regressio:merkkejä, syitä ja vinkkejä hallintaan

Unen regressio on ajanjaksoa, jolloin aiemmin nukkuneella vauvallasi on vaikeuksia nukahtaa tavalliseen nukkumaanmenoaikaan tai hän yhtäkkiä herää hätääntyneenä keskellä yötä. Tämä voi usein kestää kahdesta kuuteen viikkoa useimmilla vauvoilla.

Vauvojen unen regressio on osa heidän normaalia kasvuaan ja kehitystään. Vanhemmat tai huoltajat voivat käyttää asianmukaisia ​​strategioita auttaakseen vauvaa nukkumaan uudelleen. Älä epäröi hakeutua lääkärin hoitoon, jos vauvallasi on merkkejä sairauksista ja unen heikkenemisestä.

Lue tämä viesti saadaksesi tietoa syistä, kestosta, alkamisesta ja vinkeistä vauvojen unen regression hallitsemiseksi.

Vauvojen unen heikkenemisen syyt

Kaikki tekijät, jotka aiheuttavat epämukavuutta, ahdistusta ja levottomuutta, voivat johtaa unen taantumiseen. Vauvojen unen heikkenemisen yleisiä syitä voivat olla seuraavat.

• Kasvu kiihtyy lisääntyneen nälän vuoksi
• Uuden kehityksen virstanpylvään saavuttaminen voi saada heidät innostumaan
• hammaskipu
• Muutokset rutiineissa, kuten uusi päivähoito
• Nuku uusissa ympäristöissä, kuten matkoilla
• Terveysongelmat, kuten korvatulehdus ja flunssa

Pyydä neuvoa lastenlääkäriltä, ​​jos vauvallasi on unihäiriöt jonkin sairauden vuoksi. Jos huolestuttavia ongelmia ei ole, voit rauhoittaa heidät nukahtamaan.

Milloin unen regressio tapahtuu?

Kaikkien unen regressiotapausten ajoitus ei ole ennustettavissa, koska se voi johtua myös arvaamattomista tekijöistä, kuten sairaudesta ja päivittäisten rutiinien häiriöistä. On kuitenkin mahdollista ennustaa, milloin vauva kokee unihäiriön hampaiden puhkeamisen, kasvupyrähdysten tai uusien virstanpylväiden vuoksi, koska ne tapahtuvat tietyssä iässä.

Vauvoilla saattaa esiintyä unihäiriöitä seuraavissa ikäryhmissä.

• 3–4 kuukautta: Useimmilla vauvoilla voi olla ensimmäinen uniregressio kolmannella tai neljännellä elämänsä kuukaudella. 3 kuukauden tai 4 kuukauden unen regressio on usein rasittavaa monille vanhemmille ja huoltajille, koska se on ensimmäinen. Kasvupyrähdysten ja tunnekehityksen aiheuttama lisääntynyt nälkä ovat yleisiä syyllisiä vauvan ensimmäiseen unen taantumiseen.

• 6 kuukautta :Kasvupyrähdys aiheuttaa vauvojen kuuden kuukauden unen regression. Tässä iässä useimmat vauvat voivat nukkua läpi yön. Jotkut vauvat, jotka kokevat unihäiriöitä, voivat kuitenkin herätä yöllä halatakseen ja saadakseen mukavuuden.

• 8–10 kuukautta :Uudet virstanpylväät voivat olla syynä unihäiriöihin 8-10 kuukauden iässä. Useimmat vauvat alkavat ryömimään noin yhdeksän kuukauden tienoilla ja seisomaan noin kymmenen kuukauden tienoilla. Jotkut voivat saavuttaa nämä virstanpylväät hieman ennemmin tai myöhemmin kuin toiset. Eroahdistus on myös normaali ja yleinen syy unesta heräämiseen tässä iässä. Eroahdistusta kärsivät vauvat voivat herätä ja katsoa ympärilleen varmistaakseen, että vanhemmat tai hoitaja ovat heidän kanssaan.

• 12 kuukautta :Seisomisen ja muutaman askeleen kävelemisen uusien virstanpylväiden saavuttaminen voi johtaa unihäiriöihin 12 kuukauden iässä joillakin vauvoilla. Vaikka monet voivat aloittaa kävelyn keskimäärin 14 kuukauden iässä, jotkut voivat aloittaa kävelyn aikaisemmin.

• 15 kuukautta :Vauvoilla, jotka alkavat kävellä tässä iässä, saattaa esiintyä unen taantumista. Myös siirtyminen harvempiin päiväuniin voi olla syy äkillisiin unihäiriöihin. Unihäiriöt voivat tässä vaiheessa kestää kolmesta kuuteen viikkoa.

• 18 kuukautta :18 kuukauden ikäisen unen regressio voi johtua useista saavutuksista, mukaan lukien kävely- ja puhekyvyt. Taaperolapset voivat myös saada raivokohtauksia yöllä, jos yrität saada heidät nukkumaan. Eroahdistus ja hampaiden syntyminen voivat myös aiheuttaa unihäiriöitä noin 18 kuukauden iässä.

• 24–36 kuukautta :Unen heikkeneminen kaksivuotiaalla voi johtua useista syistä. Tällöin he käyvät läpi suuria harjoituksia, kuten pottaharjoittelu, vuodevaatteiden vaihto tai uuden sisaruksen hankkiminen, ja nämä tekijät voivat häiritä pienen unta. Pimeyden pelko, painajaiset, yökauhut ja kasvupyrähdys voivat myös vaikuttaa joidenkin taaperoiden uneen.

Vaikka ikään liittyvät tekijät voivat aiheuttaa unihäiriöitä, älä koskaan unohda etsiä merkkejä terveysongelmista, sillä se voi myös johtaa unen heikkenemiseen.

Kuinka kauan unen regressio kestää?

Unen regression tarkka kesto riippuu syystä, ja se voi vaihdella jokaisella vauvalla. Uusien rutiinien ja virstanpylväiden aiheuttama unen regressio voi yleensä kestää kahdesta kuuteen viikkoa.

Sairauksien aiheuttama unihäiriö voi kestää pidempään tai ei ehkä parane ennen kuin taustalla oleva syy on hoidettu. Terveellä vauvalla, jolla on muuttumaton rutiini ja uniharjoittelu, voi olla lyhyempi unen regressio kuin muilla.

Unen heikkenemisen merkit vauvoilla

Unen regression merkit voivat vaihdella jokaisella lapsella taustalla olevan syyn mukaan. Seuraavat merkit näkyvät yleensä vauvoilla unihäiriöiden aikana.

• Kestää päiväunet

• Näyttää enemmän kiihkoa tai kiukkuisuutta

• Et pysty nukahtamaan normaaliin nukkumaanmenoaikaan

• Herääminen usein yöllä

• Itkeminen tai äänien pitäminen unen aikana

Voit myös etsiä merkkejä taustalla olevista syistä, kuten lisääntynyt nälänhätä, joka johtuu kasvupyrähdyksistä, vuotava nenä, kuume, nenän tukkoisuus sekä flunssan tai korvatulehduksen aiheuttama korvan nykiminen tai vetäminen.

Vinkkejä vauvojen unen vähenemisen hallintaan

Seuraavat vinkit voivat auttaa sinua hallitsemaan vauvasi unen regressioita.

• Tiedä unimerkit :Etsi unimerkkejä, kuten haukottelu, silmien hierominen ja pois katsominen. Aseta vauva välittömästi sänkyyn, sillä se voi auttaa häntä nukahtamaan ilman ongelmia.

• Syötä lisää: Jos vauvasi näyttää tavallista nälkäisemmältä, älä epäröi tarjota lisäruokintaa. Tämä voi auttaa heitä selviytymään ylimääräisestä kalorien menetyksestä, joka johtuu kasvupyrähdyksistä.

• Pidä kiinni nukkumaanmenoajasta :Säilytä säännöllinen nukkumaanmenorutiini vauvallesi. Kylpeminen, kirjojen lukeminen ja kehtolaulujen kuunteleminen voisivat olla yöunta edeltäviä aktiviteetteja. Kiinteä rutiini voi saada vauvan tuntemaan olonsa uneliaaksi samaan aikaan joka ilta.

• Lohduta heitä :Vauvan lohduttaminen voi auttaa häntä rauhoittumaan nukkumaan. Voit taputtaa niitä päähän tai vatsaan ja sanoa rauhoittavia sanoja pehmeällä äänellä. Vältä vauvan halailua, ruokkimista ja keinuttamista, koska tämä saattaa saada hänet heräämään ja itkemään säännöllisesti saadakseen huomiota.

• Anna heidän rauhoittua :Jos vauvasi itkee äkillisesti yöllä, odota muutama minuutti, jotta hän voi hämmentää ja rauhoittua. Monet vauvat rauhoittavat itseään ja jatkavat nukkumista ilman vanhempien väliintuloa.

• Uniharjoittelu :Uniharjoittelu voi olla hyödyllistä yli kuuden kuukauden ikäisten vauvojen uniongelmien hallinnassa. Voit yrittää vähintään kaksi viikkoa selvittääksesi, onko siitä hyötyä vai ei.

• Hallitse eroahdistus :Eroahdistusta voidaan hallita antamalla erityistä hoitoa päivällä tai ennen nukkumaanmenoa. Varmistamalla, että olet heidän tukenaan, voit saada heidät nukahtamaan ilman pelkoa erosta.

• Säädä päiväunet :Varmista, että vauva nukkuu riittävästi päiväunta ikänsä mukaisesti. Joillakin vauvoilla voi olla unihäiriöitä, jos päiväunet häiriintyvät.

Tekijät, jotka pahentavat unen regressiota

Ahdistus, viha ja huutaminen vanhempien tai huoltajien taholta voivat pahentaa vauvojen unihäiriöitä. Tämä voi tehdä nukkumaanmenorutiineista stressaavampia. Voit kokeilla strategioita rauhoittaaksesi itseäsi vauvan nukkumaan mennessä.

Jos olet yliväsynyt unettomat yöt, on normaalia, että olet kärsimättömämpi ja stressaantunut. Työn jakaminen vanhempien tai huoltajien kesken voi vähentää rasitusta. Vuorottelu voi auttaa toista henkilöä nukahtamaan sikeästi vuorotellen.

Voitko estää unen regression?

Vauvojen unen regressiota ei voida estää. Se on normaali osa heidän kehitystään. Säännöllinen uniaikataulu ja muut vinkit voivat auttaa sinua vähentämään vauvan unen regression kestoa ja vakavuutta. Sairauksien aiheuttama unen regressio voitaisiin välttää oikea-aikaisella hoidolla.

Milloin soittaa lääkärille

Voit pyytää yksilöllisiä unesuosituksia vauvasi lastenlääkäriltä tai lasten unikonsultilta erityisongelmien ratkaisemiseksi. On suositeltavaa hakea lääkärin apua, jos et ole varma vauvasi unihäiriöiden syistä.

Hakeudu lastenlääkärin konsultaatioon, jos vauvallasi on merkkejä sairauksista, kuten korvien nykiminen, kuume tai yökauhu. On myös suositeltavaa käydä lastenlääkärillä, jos unen regressio jatkuu yli kuusi viikkoa.

Vaikka vauvojen unen regressio voi olla osa heidän kehitystään, se voi jättää vanhemmat unettomiksi ja ahdistuneiksi. Lisäksi muutokset rutiineissa, virstanpylväiden kehitys ja muut lääketieteelliset syyt voivat johtaa vauvojen unen heikkenemiseen. Voit kuitenkin auttaa vauvaasi selviytymään tästä sairaudesta hyödyllisillä vinkeillä, kuten uniharjoittelulla, unirutiinien säätämisellä, itsensä rauhoittumisen sallimisella, riittävän ruokinnan tarjoamisella ja päiväunien hoitamisella vauvan iän mukaan. Pyydä kumppanisi apua, keskustele muiden vanhempien ja asiantuntijoiden kanssa, jotta voit hallita lapsesi unihäiriöitä tehokkaasti.