Onko yhdessä nukkumisesta vauvan kanssa hyötyä ja milloin se lopetetaan?



Ensikertalaisvanhemmilla on useita kysymyksiä vauvansa unesta. Näistä yksi yleisimmistä on se, milloin lopettaa nukkuminen yhdessä vauvan kanssa. Yhdessä nukkuminen on sitä, kun sinä ja vauvasi jaatte saman sängyn tai nukkumapinnan. Vaikka yhdessä nukkuminen vauvan kanssa ei ole väärin, se herättää varmasti ongelmia, jotka vaativat huomiotasi.

Vanhempana on aivan luonnollista, että sinulla on synnynnäinen halu pitää vauvasi lähelläsi joka kerta, mukaan lukien päiväunet ja nukkumaanmenoaika. Mutta sitten asiantuntijat neuvovat olemaan nukkumatta yhdessä vauvojen kanssa. American Academy of Pediatrics (AAP) toteaa, että vanhemmat voivat jakaa huoneen vauvojen kanssa, mutta heidän tulee välttää yhteisnukkumista tai yhteistä sänkyä vauvan turvallisuuden vuoksi.

Lue lisää, kun kerromme sinulle yhdessä nukkumisen eduista ja mahdollisista riskeistä ja vinkkejä, joiden avulla voit lopettaa yhteisnukkumisen, jos olet jo nukkumassa sitä.

Onko yhdessä nukkumisesta hyötyä?

Vasta-aiheista huolimatta yhteisnukkuminen voi tarjota vanhemmille ja vauvalle seuraavia etuja.

  • Tekee yöimetyksestä kätevää
  • Synkronoi vanhempien ja vauvan unijaksot
  • Yhdessä nukkuvat vauvat voivat tuntea olonsa turvallisemmaksi ja mukavammaksi
  • Voi vähentää vauvojen stressiä
  • Vanhemmat ja vauvat voivat nukkua pidempään ja paremmin, kun he jakavat sängyn
  • Parempi uni johtaa hyvin levänneisiin vanhempiin ja vähentää stressiä

Vauvan kanssa yhdessä nukkumisen riskit

Yhdessä nukkuminen tai jakaminen voi tarjota mukavuutta ja mukavuutta, mutta sen riskit ovat sen hyödyt suuremmat. Yhdessä nukkuminen voi lisätä seuraavien haitallisten skenaarioiden riskiä vauvalle.

  • Kohonnut riski, että vauva tukehtuu tyynyjen tai peiton alla
  • Suurempi riski takertua peitteisiin tai sänkypeitoihin
  • Todennäköisyys, että vauva vierii alas sängystä
  • Kohonnut SIDS- tai imeväisäkillisen kuoleman oireyhtymän riski
  • Kasvanut loukkaantumisriski, koska nukkuva vanhempi kaatuu vauvan päälle
  • Jatkuvan riippuvuuden riski vanhemmasta

Seuraavat tilanteet voivat lisätä riskien toteutumisen todennäköisyyttä.

  • Sinä tai kumppanisi olet huonovointinen tai liian väsynyt
  • Sinä tai kumppanisi poltat tai käytät alkoholia säännöllisesti
  • Sinä tai kumppanisi käytät lääkkeitä
  • Vauvasi syntyi keskosena (ennen 37 viikkoa)
  • Vauvasi syntymäpaino oli alhainen (2,5 kg tai vähemmän)
  • Nukut yhdessä vauvasi kanssa sohvalla, lepotuolissa tai nojatuolissa

Milloin lopettaa nukkuminen yhdessä vauvasi kanssa?

Sinun tulee välttää nukkumista yhdessä vauvan kanssa heti syntymästä lähtien ja sijoittaa hänet erilliseen sänkyyn nukkumaan. Jos olet kuitenkin nukkunut yhdessä vauvasi kanssa, sinun on lopetettava nukkuminen mahdollisimman pian. Aseta vauva sänkyyn, joka voidaan sijoittaa vanhempien makuuhuoneeseen. Ei ole olemassa tiettyä ikää, jolloin voit nukkua yhdessä vauvasi kanssa. On ihanteellista jakaa huone lapsesi kanssa lapsen ja taaperoiän aikana.

Kuinka lopettaa nukkuminen yhdessä vauvasi kanssa?

Yhdessä nukkumisen lopettaminen voi olla haastavaa, jos olet harjoitellut sitä vauvan ollessa alle kuusi kuukautta. Voit harkita seuraavia toimenpiteitä helpottaaksesi yhteisnukkumista asteittain.

  1. Aloita huoneen jakaminen :Osta pinnasänky ja aseta se sänkysi viereen, jotta vauva näkee sinut koko ajan makuulla. Se voi antaa vauvalle yhdessä nukkumisen tunteen, koska hän on lähellä sänkyäsi ja sinua. Se helpottaa myös vauvan imetystä tai lohduttamista sängystä poistumatta.
  1. Ole kärsivällinen vauvasi kanssa :Jotkut vauvat voivat muuttua kiukkuisiksi nukkumaan mennessä, kun lopetat yhteisnukkumisen. Se on yleensä todennäköisempää vauvoilla, jotka ovat nukkuneet yhdessä yli kuusi kuukautta, etenkin syntymästä lähtien. Ole rauhallinen ja luo nukkumaanmeno-rutiini helpottaaksesi siirtymistä. Noudata nukkumaanmenorutiinia:anna vauvalle kylpy, ruokinta ja kirjan lukeminen, ennen kuin asetat vauvan sänkyyn. Se voi viestittää vauvalle, että on aika mennä nukkumaan sänkyyn, jolloin lapsi tottuu nukkumaan yksin vähitellen.
  1. Opeta vauvasi nukahtamaan yksin :Kannusta vauvaasi rauhoittumaan ja nukahtamaan itsekseen. Itsestään rauhoittava vaikutus vähentää vauvan riippuvuutta vanhempien nukahtamisesta, jolloin voit laittaa vauvan sänkyyn ilman, että sinun tarvitsee jäädä sängylle. Voit yrittää kapaloida vauvaa tai tarjota hänelle tuttia. Toinen vaihtoehto on sijoittaa lelu vauvan näköalueelle, mutta ei pinnasänkyyn rauhoittamaan lasta. Voit lukea lisää itsensä rauhoittamisesta täältä.
  1. Ole johdonmukainen lähestymistapasi :Pidä kiinni nukkumaanmenoajasta ja muista toimenpiteistä, joilla vauva saadaan pois yhteisnukkumisesta. Älä antaudu vauvan kiukunkohtauksiin asettamalla ne takaisin sänkyyn rauhoittamaan niitä. Muista, että vauvan tottumuksesta luopuminen kestää kauemmin, jos hän nukkui yhdessä useita kuukausia. Johdonmukaisuus on elintärkeää haluttujen tulosten saavuttamiseksi.
Tilaa

Yhdessä nukkuminen vauvan kanssa on monille vanhemmille luonnollinen valinta saada vauva nukkumaan, ja sen etuja ovat esimerkiksi mukava yöhoito, vanhempien ja vauvan unisyklien synkronointi, parempi uni ja paljon muuta. Yhdessä nukkumista ei suositella mukavuudestaan ​​huolimatta, koska se voi aiheuttaa haittaa lapselle, kuten SIDS, nukkuvan vanhemman aiheuttama vamma ja niin edelleen. Sitä vastoin huoneen jakaminen on varteenotettava vaihtoehto yhteisnukkumiselle ja saattaa vastasyntyneen mielestä näyttää samanlaiselta kuin yhteisnukkuminen. Lapsesi vauva- ja taaperoiässä on parasta jakaa huone hänen kanssaan.

Tärkeimmät osoittimet

  • Jos haluat lopettaa yhteisnukkumisen vauvasi kanssa, voit aloittaa asettamalla hänet sänkyyn viereen.
  • Noudata johdonmukaisesti ohjeita, jotta voit lopettaa yhteisnukkumisen äläkä anna vauvan saada sinut kiukunkohtauksiinsa.
  • Yritä estää liiallisen vanhempien riippuvuuden riski opettamalla lapsellesi tilan käsitettä.


Previous:

Next: