Onko vauvat nukkuvat paremmin täydellisessä pimeydessä ?

Vauvat ovat syntyneet ilman tunnustamista , päivällä tai kausivaihtelut . He myös ei ole mitään käsitystä siitä, milloin on aika nukkua , ja kun on aika herätä . Vastasyntyneet nukkuvat kun he tarvitsevat , mikä on jopa 18 tuntia24 tunnin jakson aikana , mukaanUniversity of Washington . Mennessä vauvat saavuttavatiän 4 kuukautta , ne alkavat kehittäämalli unissaan ja valverytmin . Tämä malli voidaan helposti muuttaa niinnuorena , niin monet vanhemmat alkavat nukkua koulutus aikoihin . On useita asioita, että vauvat tarvitsevat saada paremmin ja pidempään nukkua , mutta täydellinen pimeys ei yleensä ole yksi niistä.
Circadian Effect

Vauva voi nukkua valossa tai pimeässä , on24 - tunnin sykli , koska niiden vuorokausirytmi on vielä kehitettävä . Vuorokausirytminsykli , että jokaisella ihmisellä on , joka koskee kun on hereillä ja milloin pitää mennä nukkumaan . Se on kuinsisäinen kello , joka on asetettava lapsenkengissä . Vuorokausirytmin vetoaa valon ja pimeyden vihjeiden , joten on tärkeää,vauva oppii pelastaa hänen pisintä nukkua pimeässä . Vuorokausirytmin ei vaadi täynnä pimeyttä , vaikka; monet vauvat kehittää uni-vanavedessä jaksoissa kanssahämärässä tai yöllä valoa huoneeseen . Ei ole näyttöä siitä , ettäsyvyys pimeyden asioista .
KoulutusTumma

Vauvat lopulta ehdollistettu nukkumaan, kun pimeys laskee , mutta usein tämä ei tule luonnostaan ​​. Vanhemmat usein täytyy rikkoavauvan pois hänen 24 - tunnin sykli auttaa kehittämäänasianmukaista vuorokausirytmin . Tämä tehdään nukkua koulutusta , kunvauva on noin 4 kuukautta vanha . Sleep koulutus sisältää kehittäärutiini nukkumaanmenoa , vähentää yöllä syöttöjä , opetusvauva itse rauhoittaa ja täytäntöönpanostaero päivällä ja yöllä ympäristöissä . Vanhemmat yleensä nukkumaan - junavauvatumma , häiriötön huone . Joissakin kodeissa ,vauva on opittava nukkua valoa melua ja hämärässä . Sleep harjoittelu vaatiiselvää muutostapäivällä ja yöllä ympäristön työskennellä .
Johdonmukaisuus on avain

Ei väliä mikä tekniikoita voit valita, milloin nukkua koulutus vauva , johdonmukaisuus on näppäintä . Sleep koulutus on ilmastointi , ja se edellyttääsamaa rutiinia ja ympäristö samaan aikaan joka päivä ja yö olisi tehokasta . Vanhemmat, jotka alkavatkoulutuksenyövalo huoneessa pitäisi kääntyä , että valo joka yö . Vauvat, jotka alkavat nukkuminen täysin pimeässä olisipimeys joka yö . Jos päätät, että lapsesi nukkuisi parhaiten täydellisessä pimeydessä , jotta tämäosa hänen nukkua ympäristön joka yö .
Sleep Kepit

koulutusvauva nukkumaan ,vihjeet varten uneliaisuus ovat tärkeitä markkereita noina päivinä oppimista. Sleep vihjeet ovat silmien hankausta , haukottelu , tuijottaen , crankiness ja itku . Nämä vihjeet kertoa, kun laittaa vauvan nukkumaan , että ensimmäinen yö . Ontoinen yö , aloita nukkumaanmenoa rutiini 30-45 minuuttia ennenaika vauva näytti nukkua vihjeidenyötä ennen . Tämä auttaa helpottaa hänen uneen koulutusta .

Previous:

Next: