6 syytä, miksi vauvat nukkuvat paljon ja mitä siihen voi tehdä
Uudet syntyneet tarvitsevat unta ja ruokintaa enemmän kuin vanhemmat vauvat, jotta he menestyvät ja saavuttavat vaiheensa ajoissa. Alkuvuosina uudet syntyneet vain syövät, nukkuvat ja toistavat. Siksi vanhemmat voivat ihmettää, onko vauvan paljon nukkuminen syy huoleen, varsinkin jos vauvalla on epäsäännöllinen uniaikataulu.
Kuitenkin uudet syntyneet eivät noudata kiinteää aikataulua uneen ja heräämiseen, ja se vie aikaa, ennen kuin he asentavat aikataulun emon kohdun ulkopuolella. Tämä artikkeli tarjoaa tietoa siitä, miten tunnistaa, nukkuuko vauva liikaa, mahdolliset syyt siihen ja merkit, joiden perusteella sinun tulisi ottaa yhteyttä lastenlääkäriin.
Kuinka monta tuntia unta uusi syntynyt tarvitsee?
Vauvan untarpeet muuttuvat kasvaessaan. Yhdysvaltain unilääketieteen akatemian (AASM) mukaan
- Uudet syntyneet 0–12 kuukauden iässä tarvitsevat 12–16 tuntia unta vuorokaudessa.
- Lapset 1–2 vuoden iässä tarvitsevat 11–14 tuntia unta vuorokaudessa.
Uudet syntyneet nukkuvat yleensä lyhyissä jaksoissa 30–45 minuuttia ja 3–4 tunnin jaksoina vuorokaudessa. Kuitenkin, kun he saavuttavat vuoden iän, he nukkuvat pitkämmin yöllä ilman usein heräilyjä, ja kokonaisuniaika vähenee.
Uudet vanhemmat valittavat usein, kuinka väsyneet he tuntevat, koska vauva ei nukku, ja toivovat, että vauva voisi nukkua muutaman tunnin enemmän. Mutta onko vauvan nukkuminen liikaa mahdollista?
Voivatko vauvat nukkua liikaa?
Kyllä, vauvat voivat nukkua liiaksi. Jos vauvasi on nukkunut lisätunnin tai kaksi, se on normaalia. Kuitenkin, jos he nukkuvat lisää kolme–neljä tuntia, se voidaan pitää "liikaa".
Jokainen vauva on uniikki, ja näin on myös heidän unikuviot. Jotkut vauvat nukkuvat nopeasti, kun toiset saattavat viedä enemmän aikaa. Siksi, ennen kuin päätät, että vauvasi nukkuu liikaa, sinun on havainnollistettava heidän unikuviot ja ajastettava heidän päiväunit.
On yleistä, että vanhemmat vauvat (neljä–kuusi kuukautta) nukkuvat lisätunnin tai kaksi, kun he ovat sairaita tai olivat kiireisiä päivinä, mutta jos uusi syntynyt nukkuu 20–22 tuntia ja ohittaa ruokinnat, sinun on puuttuttava.
Pienen vatsan koon vuoksi uudet syntyneet tarvitsevat usein ruokintaa saadakseen tarvittavat ravinteet. Rinnanmaitoa saavat vauvat eivät pidä kulkea pidemmän kuin kaksi–neljä tuntia päivisin ja neljä tuntia yöllä ilman ruokintaa, ja valmisteruokituille vauvoille se on kolme–neljä tuntia. Useat heräykset ja muut nälkäsignaalit ovat merkkejä siitä, että sinun on ruokittava vauva.
Kuitenkin jotkut vauvat ovat vaatimattomia tai rauhallisia ja eivät välttämättä näytä kiinnostusta ruokintaan joka kaksi–kolme tuntia. Tällaisille vauvoille on suositeltavaa ei odottaa yli neljä–viisi tuntia ruokintojen välissä, ja sinun on herätettävä vauva ruokittamaan, varsinkin ensimmäisinä viikoissa. Viitteet kuten virtsan väri ja kesto sekä ulosteet voivat auttaa arvioimaan, onko vauva saanut riittävästi ruokaa. Yritä asettaa hälytys ja herätä he ahkerasti ruokittamaan joka kaksi tuntia.
Muista, jos uusi syntynyt kasvaa riittävästi painossa, tekee ulosteet ajoissa ja näyttää normaalia vittaalimerkkejä, sinun ei tarvitse huolehtia heistä, vaikka he nukkuvat muutaman tunnin enemmän (noudattaen ahkerasti ruokintaruutiinia).
Se on hieman erilaista vanhemmille vauvoille. Kun he kasvavat vanhemmiksi, unikuviot alkavat asentua paikoilleen, ja he heräävät harvemmin ja ottavat pitkiä yöunia.
Joskus vauvasi saattaa nukkua lisätunnin tai kahden. Se voi olla huolenaihe vain, jos se tapahtuu äkillisesti. Lue lisää siihen, miksi jotkut vauvat nukkuvat enemmän kuin normaalisti.
Mahdolliset syyt siihen, miksi vauvasi nukkuu enemmän kuin tavallisesti
Jos vauvasi alkaa nukkua enemmän kuin tavallisesti, se voi johtua seuraavista syistä.
- Vauvat saattavat nukkua pidempään, kun he menevät läpi kasvupistauksen. Tutkija Michelle Lamplin ja kollegoiden tulosten mukaan "pidempi uni vastaa suurempaa pituuskasvua". Jos pikkusi on kasvupistauksen keskellä, he saattavat nukkua enemmän.
- Rokotus voi myös saada vauvat nukkumaan liiaksi. Linda Franckin ja kollegoiden tutkimus osoitti, että iltapäivärokotus aiheuttaa lisääntynyttä vauvan unta 24 tunnin ajan rokotuksen jälkeen.
- Jos vauvallasi on ollut pitkä päivä tai he ovat olleet aktiivisempia kuin muina päivinä, he voivat vetyä ja nukkua pidempään kuin tavallisesti.
- Vakavat keltainen sairaus -tapaukset voivat myös tehdä vauvasta uneliaisena. Amerikan rintasyöntiasiain yhdistyksen mukaan vakava keltainen sairaus tunnetaan ruokintavaikeuksista ja äkillisesstä uneliaisuudesta.
- Lethargia, uneliaisuus ja hidaste voivat olla merkejä infektiosta tai alhaisesta verensokerista. Jos vauvasi löytää vaikeaa herätä ruokintaan, ja jopa kun herää, ei näytä häiriintyvän ääniin, sinun on puhuttava lastenlääkärin kanssa.
- Ennenaikaiset vauvat nukkuvat enemmän kuin aikaisin syntyneet vauvat. Jos sinulla on ennenaikainen vauva, puhu lastenlääkärin kanssa ymmärtääksesi heidän tarpeensa, sillä he ovat suuremmassa riskissä äkilliseen vauvan kuolemansyndroomaan (SIDS).
Pidentyneenä uneksi nukkuminen, ajoittain, ei välttämättä ole huolenaihe, mutta jos vauvasi näyttää lethargiaa tai uneliaisuutta ja ohittaa usein ruokinnat tai ei kasva painossa, sinun tulisi huolehtia. Konsultoi lastenlääkäriä poistaaksesi mahdolliset alalla olevat lääketieteelliset tilat.
Mitä sinun tulisi tehdä, jos vauvasi nukkuu liikaa?
Ennenaikaiset vauvat, matala syntymäpainoinen vauvat tai uudet syntyneet tietyillä terveysoloilla saattavat tarvittavaa herätettäväksi tai uniruokittavaksi joka 2,5–4 tunti. Tällaiset vauvat ovat usein liian heikkoja heräämään uneesta nälkäisiksi ja itkeä/vaatia ruokaa omatoimisesti.
Jos lääkäri on poissulkenut lääketieteelliset tilat, ja jos vauvasi kasvaa normaalisti painossa, voit kokeilla joitain alla olevia vinkkejä pitääksesi vauvasi herättynä.
Ennen näiden vaiheiden kokeilemista, varmista, että vauvasi nukkuu määritetyn ajan ja ruokkii ja tekee ulosteet normaalisti. Sinun tarvitsee herättää vauva vain, jos he nukkuvat kaukana minimitunneista ja ohittavat ruokinnat, sillä uni on tärkeintä vauvien kasvuun ja kognitiivisten taitojen kehittymiseen.
- Jos uusi syntynyt nukkuu ja ohittaa ruokinnat, hiero tai tapsuta kevyesti heidän poskeaan herättääksesi heitä. Voit myös kokeilla hieroa kämmentä tai jalkojen kantaita herättääksesi heitä.
- Vauvat saattavat unohtua uneen muutaman minuutin ruokinnan jälkeen. Tällöin ota he pois rinnasta, herätä he, ja yritä kiinnittää heitä uudelleen. Toista tämä, kunnes he ovat ruokittu hyvin.
- Voit myös kokeilla hieroa vauvan kasvoja viileällä ja puhtaalla pesulankalla.
- Kuusi kuukautta ja sitä vanhemmille vauvoille yritä pitää heitä kiinnostuneina esittelemällä uusia leluja tai leikkimällä heidän kanssaan päiväuniinsa asti.
- Terveiden unottumistapojen kehittäminen voi auttaa vanhempia vauvoja saamaan laadukasta unta ja pysymään aktiivisina päivisin.
Jos vauvasi nukkuu paljon muiden vauvoihin verrattuna, älä heti hyppää johtopäätöksiin ja huoli itsellesi. Jokainen vauva on erilainen, ja siksi heidän unottumistapansa voivat myös poiketa. Sinun on havainnollistettava heidän unikuviotaan koko päivän ajan, kuinka aktiivisia he ovat olleet ja kuinka monta lisätuntia he ovat nukkuneet. Lisätunnin tai kahden nukkuminen on normaalia, koska yllä olevat tekijät voivat vaikuttaa heidän unkestoonsa. Kuitenkin, jos huomaat heitä nukkuvan epänormaalisti pitkiä aikoja tai heräävän väsyneenä, konsultoi lääkäriä, koska se voi viitata alalla olevaan ongelmaan, joka vaatii lääketieteellistä puuttumista.
Keskeiset huomiot
- Uudet syntyneet tarvitsevat riittävästi unta oikeaan kehitykseen.
- Kasvupistauksen läpikäyminen tai enemmän aktiivisia tunteita kuin normaalisti saattavat aiheuttaa ylivertaista unta vauvoilla.
- Jos vauvasi nukkuu liian pitkään ja näyttää lethargiaa tai heikkoutta, konsultoi lääkäriä.
- Vauvan kasvojen hierominen viileällä liinalla, pitää he kiinnostuneina päiväuniin asti ja muut vinkit vauvan ylivertaiseen uneen estämiseksi on keskusteltu alla.
-
Kun lapset ja vanhemmat odottavat koulun loppua ja kesän alkua, useimmat vanhemmat haluavat lapsensa jatkavan oppimista loman aikana. Erinomainen tapa tehdä tämä on kannustaa lasta lukemaan. Miten pitää kesälukeminen käynnissä on toinen tarina, ilm -
Leikkivälit ja siirtymät menevät yhteen kuin pähkinävoi ja ketsuppi – eli ei millään. Ota omaleikkivälini esimerksi, kun häntä haetaan esikoulusta. Hän juoksee yleensä ulos oven ja otsottaa minua, ei siksi, että hän ei ole iloinen näkemästäni, johtaj -
Vaikka 2020-21 kouluvuosi — miltä se nyt näyttää — luultavasti tarjoaa vanhemmille enemmän lapsettomia aikoja kuin viimeiset kuukaudet, koulu yksin ei riitä monille työskenteleville äideille ja isille, tehdäkseen joustavan ja täydentävän lastenhoidon
