• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Kontrolloitu lohdutus (controlled comforting)

Kontrolloitu lohdutus on uniharjoittelustrategia, jota käytetään auttaen vauvoja oppimaan rauhoittamaan itsensä. Sitä voidaan käyttää hallitsemaan jatkuvia rauhoittumis- ja heräämisongelmia vauvoilla ja pikkupeikoilla 6 kuukauden ja 2 vuoden iän välillä.

Uniharjoittelustrategiat eivät toimi kaikille vauville. Monet vanhemmat ja jossain terveydenhuollon ammattilaiset eivät käytä niitä.

Jos olet huolissasi vauvastasi ja heidän unestaan, puhu lääkäriin tai varhaiskasvatuksen sairaanhoitajaan, tai ota yhteyttä Pregnancy, Birth and Baby -palveluun, puh. 1800 882 436.

Kun vauva itkee, se on signaali tunteellisesta tai fyysisestä ahdistuksesta tai epämukavuudesta. Sinun tulisi varmistaa, että vauva tietää, että olet tunteellisesti ja fyysisesti saatavilla. Tämä on turvan vanhempi-lapsi -sidon perusta.

Vauvan auttaminen oppimaan rauhoittamaan itsensä itsenäisesti sisältää säännöllisen tarkistamisen, kun he yrittävät mennä nukkumaan, ja lohdutuksen ja tuen tarjoamisen, kun he oppivat tätä taitoa.

Tämä ei ole sama asia kuin uppoaminen-itku, jota kutsutaan myös kontrolloiduksi itkuksi – termi, joka tarkoittaa vauvan "itkemistä ulos", kunnes he ovat kyllästyneet. Älä tee tätä – se ei ole sopivaa missään vaiheessa.

Aloita uniharjoittelustrategiat vain, kun:

• vauva on yli 6 kuukauden ikäinen
• vauva on terve eikä näytä hampaiden keventymisen oireita
• olet vakiinnuttanut yksinkertaisen, rauhoittavan illan rutiinin
• olet varma, että vauva saa paljon aikaa, huomiota ja rakkautta
• sinulla on puolisoni tai läheisen perheenjäsenen tuki

Muista, että uniharjoittelu voi olla tunteellisesti ja fyysisesti uuputtavia molemmille.

Lopeta uniharjoittelustrategiat, jos:

• vauva sairastuu
• sinä tai vauva kokette tästä stressaavaksi
• tilannetta ei ole parantunut 2 viikossa.

Hae lisätukea lääkäriltäsi tai varhaiskasvatuksen sairaanhoitajalta, tai soita Pregnancy, Birth and Baby -palveluun, puh. 1800 882 436.

Vaiheet vauvan itsenäiseen rauhoittamiseen

Varmista, että vauva on hyvin syönyt, sillä on puhdas vaippa ja hän on saanut paljon keinuutuksia ja huomiota.

1. Varmista, että sinulla on toistuva ja rauhoittava illan rutiini.
2. Seuraa vauvan väsymismerkkejä.
3. Suudeloi ja keinuuta vauvaa ja sano hyvää yötä.
4. Aseta vauva vuoteeseen ja peitä hän.
5. Taputa tai puhu vauvalle, kunnes he ovat rauhalliset, tai noin 1 minuutin, ja poistu sitten huoneesta.
6. Anna vauvalle mahdollisuus mennä nukkumaan, ole kuitenkin lähellä seuraamaan heidän käyttäytymistään.
7. Seuraa lapsesi reaktiota kuuntelemalla itkutyyppiä – ohita nörttiminen tai nörttiminen.
8. Jos vauva alkaa itkeä, jätä he heidän puolestaan määritetty ajaksi (2–5 minuuttia) ennen kuin palaat takaisin. Älä kirkasta valaistusta, ja käytä minimaalista silmäyhteyttä.
9. Jokaisen aikavälin jälkeen, jos vauva itkee edelleen, palaa hyvin lyhyeksi tarjoten rauhoittavia sanoja tai taputta heitä 1 minuutin tai kunnes he ovat rauhalliset. Kätesi pitäisi olla vuoteen reitien läpi, ei yli, sillä vauva odottaa, että nostat hänet.
10. Vältä vauvan nostamista, jos mahdollista. Jos vauva on ahdistunut ja ei rauhoidu, nosta he, rauhoita ja poistu sitten huoneesta.
11. Palaamalla lyhyesti jokaisen aikaväljän jälkeen vahvistat, että ymmärrät vauvan ongelman ja olet lähellä ja autat ja tuet heitä, kun he oppivat tätä uutta taitoa.
12. Jatka tätä prosessia, kunnes vauva on nukkunut.

Sama prosessi tulisi noudattaa niin päivä- kuin yöunille.

Usein kysytyt kysymykset