Vauvan johtama ruokittaminen: Oikea ikä, aloittaminen ja noudatettavat vinkit

Vauvan johtama ruokittaminen on ruokintamenetelmä, joka uudelleen esiteltiin Yhdistyneessä kuningaskunnassa yli vuosikymmen sitten. Tässä ruokintatekniikassa vauva alkaa täydentävän ruokinnan itsenäisesti ruokkien sijaan lusikka-ruokinnalla. Näin vauva jättää kaupalliset vauvaruoat ja pureet syömään puremakokoisia, kiinteitä ruoka-aineita käsillään itsenäisesti.

Voit aloittaa tämän ruokintatekniikan, kun vauvasi saavuttaa kuuden kuukauden iän, vaikka jotkut vauvat voivat tarvita enemmän aikaa. Vaarat, kuten tukeutuminen, joita on mukana tässä ruokintamenetelmässä, asiantuntijat ovat keskustelleet sen toteuttamisesta.

Lue lisää vauvan johtamasta ruokittamisesta, sen hyödyistä ja haitoista, sekä siitä, miten se onnistuu turvallisesti ja menestyksekkäästi.

Milloin aloittaa vauvan johtama ruokittaminen?

Vauvan johtama ruokittaminen, tunnetaan myös itsenäiseksi ruokinnaksi, ei alaकkuin. Vanhempana sinun on etsittävä valmiuden merkit. Vauva on valmis itsenäiseen ruokintaan, valvonnassa, kun he:

  • Pystyvät istumaan suoraan ilman tukea.
  • Pystyvät pitämään niskansa ja päänsä suoraan.
  • Osoittavat kiinnostusta syödä ruokaa, jota muut syövät.
  • Pystyvät nostamaan ruokaa, pitämään sitä ja laittamaan sen suuhunsa.
  • Pystyvät siirtämään ruokaa suun etupuolelta takaosaan leuan liikkeillä.

Useimmat vauvat kehittävät nämä kykyyt kuuden kuukauden iässä, mutta jotkut saattavat viedä kauemmin. Valmiuden merkkien perusteella voit kokeilla vauvan johtamaa ruokittamista vauvalle.

Mitä mahdollisia hyötyjä vauvan johtama ruokittaminen tarjoaa?

Vauvan johtama ruokittaminen mahdollistaa vauvalle kosketella, haistaa ja maistaa ruokaa itsenäisesti, näin terävöittäen heidän aistinsa. Lisäksi valvottu vauvan johtama ruokittaminen voi auttaa vauvaasi:

  1. Ymmärtämään ja säättelemään nälkä- ja kylläisyyssignaaleja, mahdollistaen heidän päättää, mitä, kuinka paljon ja kuinka nopeasti syövät. Se tekee lapsesta aktiivisen kumppanin ruokintaprosessissa eikä passiivisen vastaanottajan. Asiantuntijoiden mukaan itsensä ruokinnan säätelemine voisi auttaa vauvaa syömään riittävästi ja estämään kroonisia terveysongelmia, kuten liiallista painonkasvua.
  1. Omaksua terveellisiä ruokavalintoja jossa vauva valitsee ruokia tyypin ja fakturan perusteella, ei pelkästään maun perusteella. Se altistaa vauvan erilaisille terveellisille ruoille, kuten hedelmille ja kasvikiselle. Se auttaa myös vauvaa kehittämään terveellisiä ruokailutottumuksia varhaisesta iästä alkaen ja saamaan pitkäaikaisia terveyshyötyjä.
  1. Vähentämään valikoivaa syömistä joka saa vauvan syömään tiettyjä ruokia ja hylkäämään toisia. Vaikka valikoiva syöminen ei ole aina huolenaihe, se lisää ravintoepävarmuuden riskiä, jolla voi olla pitkäaikaisia terveysvaikutuksia.
  1. Kehittämään motoriikka-taitoja antamalla lasten valita ja pitää ruokia erilaisilla fakturoilla, muodoilla ja kokoilla. Ruoan valinta vaatii vauvan käyttämään sormiaan (sidepidike) ja ranskaa (ranskapidike). Ruoan tuominen suuhun harjoittaa vauvan silmä-käsi-koordinaatiota ja ketteryyttä.
  1. Säätää suun motoriikka-taitoja antamalla vauvojen puristaa ja liikuttaa ruokia erilaisilla fakturoilla suussa varhaisesta iästä alkaen. Useimmat vauvat kehittävät hampaita kuuden ja 12 kuukauden välillä, ja se on aika, jolloin vauvan johtama ruokittaminen voi auttaa vauvoja puristamaan ruokia ja tukea heidän hampaansa kehittymistä.
  1. Helpottamaan ruokintaa vanhemmille ja hoitajille, sillä vauvan johtama ruokittaminen antaa vauvan hallita, mitä he syövät ja kuinka paljon he syövät. Se poistaa myös pureiden valmistelemisen ylimääräisen vaivan. Vanhemmat voivat tarjota sen, mitä he syövät, hienonnettuna ja leikattuna muotoon vauvalle itsenäiseen ruokintaan.

Useat vanhemmat löytävät vauvan johtaman ruokittamisen nauttimattomaksi, sillä se antaa vauvan olla osa perhe-aterioita, auttaen heitä oppimaan syömistä havainnoimalla.

Miten aloittaa vauvan johtama ruokittaminen?

Vauvan johtama ruokittaminen ei vaadi mitään erityistä järjestelyä. Se vaatii kuitenkin sinua noudattamaan joitain yksinkertaisia vinkkejä turvalliseen aloittamiseen.

  • Säädä vauva mukavaan asentoon ja valitse sopiva paikka, kuten pöytätuoli tai sylisi. Varmista, että vauva on istunut suoraan ja ei kalteutu eteenpäin. Myös vauvan on pystyttävä liikuttamaan käsivarsiään ja käsiään vapaasti.
  • Sammuta nuo näytöt: Vauva oppii uutta taitoa. Televisiot, mobiililaitteet, tabletit eivät ole vain häiriöitä, vaan ne sammuttehokkaasti vauvan ajatteluprosessin. Niin vauva ei enää tiedä, mitä hän syö, maku, väri, faktura, ruoan ulkonäkö, jota kulutetaan, miten heidän perhe syö, onko hän nälkäinen tai tyydytetty. Tämä pätee lapsille kaiken ikäisten ja jopa aikuisten, joten sammuta aina näytöt aterioiden aikana, jotta saadaan irti parhaimmillaan.
  • Tarjoa ruoka ikään sopivassa koossa ja fakturassa. Joitakin ruokia, joita vauvat voivat ruokkia itsenäisesti, ovat hienonnettuja, leikattuja tai puremakokoisia kypsennetyitä tai keitettyjä ilman kuorta batata, porkkana ja perunavipaleita. Muut ruoka-aineet, joita voit harkita, ovat ohuet banaani- tai mangolevyt, murskatut pavut, silputettu kala, tofu, kovat keitetyt munan palat ja murskattu liha.
  • Tarjoa ruoka murskaamattomassa kulhossa tai lautasella. Voit käyttää anti-liukumaattia tai imekupilla varustettua kulhoa. Aseta pieni kupillinen vettä, jota vauva voi nipistellä väliin.
  • Tee ateriat hauskoiksi: Tarjoa ruoka värikkäissä lautasissa ja kulhoissa. Käytä mielikuvitustasi – kulhot vesimelonista tai kantalupista, kokospähkinän ydimet pienenä kulhoina, lautaset banaanilehdistä ovat vain muutamia ideoita aloittamiseen. Voit olla alainen teema mistä tahansa ateriasta, esim. kaikkien aterian annosten pitäisi sisältää kokosta (aloita thai-keito ja lopeta kokospudding). Ateria-lautaset eivät pidä muuttua taistelukentiksi sinun vallan ja vauvan luonnollisen itsenäisyyden halun välillä.
  • Aloita hitaasti ja anna vauvalle riittävästi aikaa itsenäiseen ruokintaan. Alussa prosessi on likainen, mutta se paranee, kun vauva terävöittää itsenäisen ruokintansa taitoja.
  • Anna vauvan päättää, mitä ja kuinka paljon he aikovat syödä. Aluksi vauva ei syö paljon, vaan tutkii ruokaa. He postilaan kuluttavat ruokaa ja säätävät nälkänsä synkronoiden äidin maidon tai valmisteen otan kanssa.
  • Aseta oikeat esimerkit ja syö terveellistä ruokaa. Vauvat kokevat aikuisia. Auta heitä oppimaan terveellisiä ruokailutottumuksia ja tarjoa heille terveellisiä ruokia, joita syöt itse.

Jos harkitset vauvan johtamaa ruokittamista, ole tietoinen siihen liittyvistä huolista.

Mitä huolia vauvan johtama ruokittaminen herättää?

Valvottuakin vauvan johtama ruokittaminen voi asettaa joitakin riskejä, joita vanhempien tulisi tietää, jotta he voivat tehdä informoituja valintoja.

  1. Epäriittävinen ravinto-otto: Jotkut tutkimukset korostavat, että vauvan johtama ruokittaminen voisi lisätä epäriittävän ravinto-oton riskiä. Vauvat ovat suuremmalla riskillä rauta-, sinkki- ja vitamiini B1 -puutteille, jotka voivat johtaa kasvu- ja kehitysongelmiin ajan myötä. Lisätutkimuksia tarvitaan kuitenkin löydösten vahvistamiseksi.

Myöskään ei ole sääntökirjaa, joka sanoo, ettei voi ruokkia vauvaa, kun he ovat valmiit leikkimään ja syömään itsenäisesti. Yritä ruokkia heitä lusikalla tai kädellä, kun vauva osoittaa signaaleja siitä, että hän on valmis itsenäiseen ruokintaan hetkeksi. Mutta uudelleen kunnioita heidän toiveitaan ja missään tapauksessa älä pakota heitä syömään.

  1. Tukeutumisriski: Kuuden kuukauden vauvat kehittävät edelleen suun motoriikka-taitoja, altistaen heitä tukeutumisriskille jopa silloin, kun heitä ruokitaan kermakkuisilla ruoilla lusikalla. Tutkimukset korostavat, ettei ole ero tukeutumistapauksissa vauvoilla, jotka on ruokittanut vauvan johtamalla ruokittamisella ja perinteisellä ruokintamenetelmällä. Silti on ensisijaisesti varmistettava, että vauva on kehitykseltään valmis aloittamaan itsenäisen syömisen.
  1. Negatiivinen ateria-kokemus: Oksentelu on elintärkeä refleksi, joka estää tukeutumista vauvoilla. Vauva voi kokea oksentelua vauvan johtaman ruokittamisen alkuvaiheissa. Se voi pelottaa joitakin vauvoja ja saattaa synnyttää negatiivisia ateria-kokemuksia, saattaen vauvan lopettamaan itsenäisen ruokinnan. Tämä on melkein aina väliaikainen ilmiö.

Näiden riskien ohella valvottamaton vauvan johtama ruokittaminen altistaa vauvan erilaisille ruoille kerralla, mikä tekee haastavaksi allergiaa aiheuttavan aineen määrittämisen, jos vauvalla on allerginen reaktio.

Vinkit menestyksekkääseen vauvan johtamaan ruokittamiseen

Jos haluat kokeilla vauvan johtamaa ruokittamista vauvalle, seuraavat vinkit voivat auttaa.

  1. Älä jätä vauvaa koskaan valvomatta kun he ruokkivat itsenäisesti. Se on välttämätöntä tukeutumisriskin estämiseksi.
  1. Panna vyö vauvalle ennen kuin he alkavat syödä. Varmista, että vyö on tarpeeksi suuri peittämään heidät vatsaan asti, sillä vauvat pisaraavat usein ruokaa yritettäessä itsenäistä ruokintaa.
  1. Jatka äidin maidon tai valmisteen antamista täydentävien ruokien kanssa. Imettäminen tai valmisteen ruokinta pitäisi jatkua 12 kuukauden iään asti, jopa kun vauva syö kiinteää ruokaa. Imettäminen voi jatkua taaperoiän kautta, riippuen taaperon ja äidin valinnasta.
  1. Vältä vauvan itsenäistä ruokintaa, kun he ovat liian nälkäiset. Se saa vauvan syömään enemmän ruokaa kerrallaan ja nielaamaan nopeasti, mikä johtaa oksenteluun tai tukeutumiseen. Voit imetä heidän tunnin aiemmin, jotta heidän vatsansa on osittain täynnä ja he ruokkivat itsenäisesti hitaammin.
  1. Ymmärrä ero tukeutumisen ja oksentelun välillä. Se auttaa sinua ottamaan sopivat käytännölliset hoitovinkit, kun ne tarvitaan.
  1. Tarjoa erilaisia kausiruokia aterioiden yli. Asteittainen ruokien esittely voi auttaa vauvaa sopeutumaan tiettyyn ruokaan. Se auttaa myös poissulkeutumaan allergioita tai epäkestävyytiä, aivan kuin lusikaruokinnallakin.
  1. Tarjoa ruokaa puremakokoisina palasina tai nappuloina mutta varmista, ettei ne ole liian pieniä kapinoitavaksi. Jotkut vauvat voivat käydä ärtyneiksi, jos he eivät pysty kapinoimaan ruokaansa, saattaen heidät menettämään kiinnostuksen ja ruokahallun.
  1. Tarjoa vain muutama ruokapala kerrallaan. Liikaa paloja tai eri ruokia kerrallaan voi yliluonnollistua joitakin vauvoja.
  1. Vältä ruokien tarjoamista, jotka ovat potentiaalisia tukeutumisvaaroja. Kokonaiset pähkinät, kirsikat, kokonaiset viinirypäleet ja omenalevyt kuorillaan voivat tukeuttaa vauvan, koska vauva ei pysty rikkomaan niitä pienempiin palasiin itse.
  1. Kokeile sekoitettuun menetelmään jossa voit antaa vauvan ruokkia itsenäisesti yhdessä lusikka-ruokinnan kanssa. Ruoat, joita voit ruokkia vauvalle lusikalla, ovat rautaa vahvistetut viljelykasvit, purettu liha ja murskatut kasvikset. Nämä ruoat ovat hyviä raudan, proteiinin ja muiden elintärkeiden ravinteiden lähteitä.
  1. Ole valppaana allergian merkeille. Urtikaaria, ihoihottuma, suun turvotus, huuhtelu, oksentelu, pahoinvointi tai oksentelu, ja ripuli ovat joitakin yleisiä allergian merkkejä.
  1. Ole kärsivällinen ja ahkera. Vauvan johtama ruokittaminen voi olla likainen, vaatiden sinulta kärsivällisyyttä ja tukea vauvalle. Voit viedä kumppanisi tai muita perheenjäseniä vastuun jakamiseen ja vauvan valvontaan, kun he ruokkivat itsenäisesti.
  1. Tee aterioista hauskoja. Vauvan johtama ruokittaminen on kaikkea ruokien tutkimista ja nauttimista niiden mausta. Joten anna vauvalle syödä ja leikkiä vähän ruoan kanssa. Vanhempana haluaisit saada heitä disciplinoituiksi ruoan suhteen. Älä ole liian tiukka siitä, sillä pienenesi oppii pöytätavat postuposti, kun he kasvavat vanhemmaksi.
  1. Älä pakota vauvaasi oppimaan itsenäistä ruokintaa niin kuin odotat heiltä. Jokainen vauva on erilainen ja ainutlaatuinen sen tavalla kapinoida asioita. Ole tukeva ja auta heitä ymmärtämään itsenäisen ruokinnan perusteet.

Lusikka-ruokinnan sijaan uudensynnyttävät alkavat täydentävän ruokinnan itsenäisesti ruokkien vauvan johtamassa ruokittamisessa. Kun vauvasi saavuttaa kuusi kuukautta tai osoittaa kiinnostusta ruokaan, voit auttaa heitä itsenäiseen ruokintaan valvonnassa. Kuitenkin sinun on noudatettava muutamia yksinkertaisia vinkkejä turvalliseen aloittamiseen, kuten varmistamalla, että vauva istuu mukavassa asennossa ja tarjoamalla ruoka ikään sopivassa koossa ja fakturassa. Lisäksi sinun on jatkettava äidin maidon tarjoamista vauvalle, vältettävä heidän itsenäistä ruokintaa, kun he ovat liian nälkäiset, käyttävä sekoitettu menetelmä ja myös vältettävä heitä pakottamasta itsenäiseen ruokintaan.

Keskeiset huomiot

  • Vauvan kyky istua pystyssä ja pitää pää suoraan sekä osoittaa kiinnostusta syömiseen, kun muut syövät, osoittavat, että he ovat valmiita itsenäiseen ruokintaan.
  • Itse ruokinta parantaa vauvan motoriikka-taitoja ja nälkä- ja kylläisyyssignaalien ymmärtämistä ja vähentää valikoivaa syömistä.
  • Ikään sopivan ruoan antaminen ja vauvan pitäminen ruokintapöydällä voi auttaa aloittamaan vauvan johtaman ruokittamisen.

Previous:

Next: