Milloin vauvani voi syödä...?
Ei ollut liian kauan sitten, kun vanhemmille annettiin paljon sääntöjä ja ohjeita siitä, milloin heidän vauvansa sai syödä tiettyjä ruokia. Uusi tutkimus on kuitenkin osoittanut, että vanhempien ei tarvitse keskittyä niin paljon siihen, mitä ruokia voidaan ottaa käyttöön missä iässä.
Vaikka American Academy of Pediatrics odottaa 4–6 kuukautta kiinteiden ruokien käyttöönottoa, useimmille vauvoille tavallisia allergeeneja ei enää tarvitse rajoittaa.
On erittäin tärkeää varmistaa, että vauvalle esitellyt ruoat (muodot, valmistustavat jne.) ovat kehityksen kannalta sopivia.
Alla on lisätietoja monista yleisistä ensimmäisistä ruoista. Mutta muista, että tämä ei suinkaan ole tyhjentävä luettelo kaikista mahdollisuuksista ruokkia vauva. Kuten aina, keskustele lastenlääkärisi kanssa heidän näkemyksistään siitä, milloin vauva voi aloittaa kiintoaineen syömisen ja minkä tyyppisten ruokien kanssa voisi olla parasta aloittaa.
Jogurtti 
Lastenlääkärisi saattaa suositella jogurtin käytön aloittamista 6–12 kuukauden iässä. Muista antaa vauvallesi täysmaitojogurteista valmistettua jogurttia, sillä lisäravinteet ovat erinomaisia hänen nopeasti kasvavalle vartalolleen. Lue eteenpäin saadaksesi vinkkejä jogurtin syöttämiseen, rahan säästämiseen ja siitä, mitkä jogurttimerkit ovat parasta vauvallesi.
Juusto 
Lääkärin neuvosta riippuen saatat huomata, että juustojen aloittaminen 8–10 kuukauden iässä on ihanteellinen vauvallesi. Vauvan maku mieltymykset voivat vaihdella. Monet vauvat saattavat mieluummin aloittaa miedolla juustolla, kun he tottuvat makuun ja rakenteeseen, ja siirtyvät sitten maukkaampiin juustoihin. On tärkeää noudattaa turvaohjeita, jotka koskevat pikkulapsille antamiesi juustopalojen kokoa ja muotoa, sillä esimerkiksi juustotangot voivat olla vaarallisia, jos lapsi puree palan pois.
Pysy täysmaidosta valmistettujen juustojen kanssa ja muista välttää pastöroimattomia tai viljelemättömiä juustoja.
Munat 
Vanhempia neuvottiin lykkäämään munien antamista vauvoille. On jopa ehdotettu, että munankeltuaiset voitaisiin antaa aikaisemmin kuin valkuaiset.
Nämä uudet tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että ei ole tarvetta viivyttää keitettyjen munien käyttöönottoa.
Pähkinät ja pähkinätuotteet 
On todennäköistä, että aiot lukea paljon ristiriitaisia neuvoja, kun on kyse pähkinöiden ja pähkinätuotteiden antamisesta vauvallesi. Koska pähkinäallergioihin on viime vuosina kiinnitetty niin paljon huomiota, uusia lääketieteellisiä tutkimuksia pähkinäallergioista julkaistaan säännöllisesti ja standardit ovat muuttuneet.
Bottom line:Maapähkinöitä ja maapähkinätuotteita ei enää suositella lykkäämään, kun vauva alkaa ruokkia kiinteää ruokaa, useimmille vauvoille. Kuten aina, keskustele lääkärisi kanssa nähdäksesi, mitä he ehdottavat vauvasi ainutlaatuisista terveys- ja kehitystarpeista.
Vaikka useimmat pikkulapset voivat turvallisesti käyttää maapähkinätuotteita osana ensiruokiaan, suuren riskin lapset, joilla on ihottuma tai muna-allergia, tarvitsevat enemmän testausta ja allergiaa aiheuttavien ruokien lisäämistä lääkärin valvonnassa.
Muista, että kokonaiset pähkinät ovat tukehtumisvaara, eikä niitä tule antaa lapsille alle neljän vuoden iässä. Lisäksi suuret määrät pähkinävoita voivat myös aiheuttaa tukehtumisvaaran. On turvallisinta lisätä pähkinävoita esimerkiksi kaurapuuroihin, jogurttiin tai smoothieihin tai levittää ohuesti pienille paloille täysjyväpaahtoleipää.
Marjat 
Ennen marjoja rajoitettiin erittäin allergiaa aiheuttavana elintarvikkeena ja rajoitettiin ensimmäisenä vuonna. Näin ei enää ole. Ainoa marjoja koskeva rajoitus useimmille vauvoille liittyy tukehtumisturvallisuuteen. Jos päätät tarjota vauvallesi marjoja, leikkaa ne puoliksi tai neljään osaan marjan koosta riippuen.
Kala 
Pisin vanhempien suositeltiin lykätä kalan ikää aikaisintaan 1-3 vuoden ikään riippuen siitä, oliko kyseessä kala vai äyriäinen. Nyt tutkimukset osoittavat, että vauvat voivat syödä kalaa pian sen jälkeen, kun he ovat aloittaneet kiintoaineen. Omega-3-rasvahappoja sisältävien kalojen, kuten luonnonlohen ja sardiinien, valinta tarjoaa monia tärkeitä ravintoaineita. Kalan kypsentäminen, kunnes se on kypsä, on myös tärkeää elintarviketurvallisuuden kannalta sekä sen varmistamisen kannalta, ettei siinä ole luita.
-
Suhteesi perustalla puolisoosi voi olla suuri vaikutus lapseesi. Jos he näkevät teidän tulevan toimeen ja tukemassa toisianne, he heijastavat käyttäytymistäsi ja tulevat todennäköisesti toimeen ystävien ja perheen kanssa. Lisää: HYVÄ avioliitto T -
Sisällytä lapsi säännöllisiin perheaterioihin ja välipaloihin. Tämä auttaa tukemaan terveellistä ruokavaliota, kielitaito ja sosiaaliset taidot. Tarjoa valikoima ruokia kolme tai neljä kertaa päivässä, plus yksi tai kaksi välipalaa. Päivittäiset -
Se alkoi järkevällä, äidillisellä pyynnöstä:Pyysin 7-vuotiasta tyttäreäni Drewta jättämään pois pelin, jonka kanssa hän oli pelannut. Hänen vastauksensa sai minut epävarmaksi. Toinen käsi lantiolla ja päänsä kynnyksellä hän napsahti:Minä en NIIN tee
