• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Kiintoaineiden ja vauvojen ensiruoat

Neuvo aloittaa vauvasi kiinteällä ruoalla 4–6 kuukauden iässä ei ole vain mielivaltainen luku. Ensimmäisen kuuden elinkuukauden aikana rintamaito tai -korvike täyttää lapsesi kaikki ravitsemukselliset tarpeet. Vaikka aloitat kiintoaineiden käytön aikaisemmassa päässä, näitä uusia ruokia ei ole tarkoitettu korvaamaan rintamaitoa tai korviketta.

Lapsesi ensimmäiset kohtaamiset ruoan kanssa ovat täydentäviä, kokeellisia ja osa oppimisprosessia sen sijaan, että ne olisivat välttämättömiä päivittäisen kalori- ja ravintotarpeen täyttämiseksi.

Merkkejä valmiudesta kiintoaineisiin

Vauvat ovat syntymästä lähtien tottuneet saamaan ruokansa ensisijaisesti rinnasta tai pullosta imemällä. Jos jotain muuta onnistuu pääsemään heidän suuhunsa, pikkulapsilla on kielen työntörefleksi, joka potkaisee sisään tukehtumisen ja hengityksen estämiseksi.

4 kuukauden iässä kielen työntörefleksi alkaa kadota. Tämä on yksi merkki siitä, että lapsesi saattaa olla valmis kokeilemaan kiinteää ruokaa.

Se ei kuitenkaan ole ainoa indikaattori. Vauvan herkästä ruoansulatusjärjestelmästä puuttuu entsyymejä, joita tarvitaan sulattamaan kaikkea muuta kuin rintamaitoa tai maitoa. Noin 4 kuukauden iässä vauvat alkavat tuottaa entsyymejä, joita tarvitaan muiden ruokien, kuten vauvan murojen, sulattamiseen.

Vauvasi on luottanut siihen, että tuet hänen päätään, kun hän on pystyasennossa. Kun he alkavat hallita omaa päätään, se tarkoittaa, että heidän niskalihaksensa ovat riittävän vahvoja pitämään kurkun pitkänä ja estämään tukehtumisen.

Aiemmin vauvasi refleksit auttoivat pitämään sen ruokinnassa. Juurestaminen, imeminen ja itku kertovat sinulle, että heidän oli aika syödä. Varhain vauvasi ei ollut tietoinen siitä, mitä ruokinnan aikana tapahtui.

Kasvaessaan vauvasi alkoi todennäköisesti ilmaista kiinnostuksensa nähdä pullon tai rinnan (ehkä jopa kurottaa niitä), koska hän tunnisti ne signaaleiksi siitä, että ruokinta oli tulossa.

Noin 4–6 kuukauden iässä vauvasi alkaa yleensä ilmaista kiinnostusta olet syöminen. He saattavat jopa yrittää napata lusikkaasi tai saada jotain lautaselta.

Kun he olivat vastasyntyneitä, tiesit, että oli aika lopettaa vauvasi ruokinta, kun hän lopetti imemisen tai nukahti. Saat myös selkeän signaalin, kun pullo tai rintasi olivat tyhjät.

Kun vauva vanhenee, hän alkaa kääntää päätään pois pullosta tai rinnasta ja kieltäytyä juomasta lisää, kun hän on kylläinen.

Entä jos vauvasi ei ole valmis?

Tässä on joitain valmiustaitoja, jotka vauvallasi on oltava, ennen kuin hän on valmis kiinteisiin aineisiin. Jos vauvallasi ei vielä ole näitä virstanpylväitä, jatka hänen ruokkimista äidinmaidolla tai äidinmaidonkorvikkeella.

• Ruoansulatus . Jos vauvasi ruuansulatusjärjestelmä ei ole valmis kiintoaineelle, niiden tuominen voi aiheuttaa vatsavaivoja.
• Pääntuki . Vauva, joka ei voi tukea päätään, voi helposti tukehtua.
• Refleksit . Vauva, joka yrittää edelleen pakottaa ruokaa ulos suustaan ​​kielellään, ei ole valmis nielemään mitään nestettä paksumpaa.
• Kääntää päänsä poispäin . Jos vauvasi ei voi kääntyä pois ruoasta, hän oppii jatkamaan syömistä, vaikka hän olisi kylläinen. Tämä voi mahdollisesti myötävaikuttaa tulevaan liikalihavuuteen.

Jatka vauvasi rintamaidon tai korvikkeen ruokkimista, kunnes huomaat merkkejä siitä, että vauva on valmis syömään kiinteitä aineita. Tarkkaile yllä mainittuja vihjeitä ja luota siihen, että vauvasi on valmis syömään näitä uusia ruokia omana aikanaan.

Optimaaliset ensiruoat

Useimmat asiantuntijat suosittelevat riisimuroja vauvasi ensimmäiseksi kiinteäksi ruoaksi. Ensinnäkin riisimuro on mietoa, joten vauvasi ei loukkaannu vahvasta mausta, kun hän etsii kiinteitä aineita.

Riisimurot

Riisimuroja voidaan ohentaa ja sakeuttaa tarpeen mukaan, se ei ole erittäin allergisoiva ja vauvasi helposti sulavaa.

Yksi vanhempien huolenaihe riisiviljojen suhteen on se, että riisiä ruiskutetaan usein voimakkaasti torjunta-aineilla. Valmisteletpa itse riisimuroja tai ostat kaupallisia merkkejä, sinun kannattaa harkita luomuvauvanruokariisimurojen valitsemista, jos olet huolissasi torjunta-aineista.

Hedelmät ja vihannekset

Älä kuitenkaan tunne, että sinun on aloitettava riisimuroista, jos et halua tehdä niin. Päärynät, omenasose, persikat, banaanit, bataatit, perunat ja avokadot ovat muita kiintoaineita, jotka voivat olla hyviä vaihtoehtoja alkuun.

Joskus muroja aloittavat vauvat kokevat ummetusta. Persikoiden ja avokadojen kaltaisten tuotteiden lisääminen voi lievittää tai estää ummetusta.

Perunat ovat toinen hyvä alkuruoka, koska ne ovat usein jo osa perheesi aterioita. Sinun ei tarvitse tehdä mitään ylimääräisiä tai erikoisvalmisteluja kuin muussata ja sekoittaa perunoita johonkin nesteeseen, kuten korvikkeeseen tai rintamaitoon.

Toinen neuvo, jonka todennäköisesti kuulet, liittyy hedelmien aloittamiseen. Olet ehkä kuullut, että jos esittelet vauvasi ensin hedelmiin, hän alkaa herkästi makealle ja kieltäytyy syömästä mitään muuta. Se ei kuitenkaan ole täysin totta.

Jos vauvasi kieltäytyy siivilöidyistä vihreistä papuista ja muista vihanneksista, se ei tarkoita, että hedelmien luonnollinen makeus olisi "pilannut" ne. Pikemminkin he eivät vain ole vielä pitäneet kasvisten vahvemmasta mausta. Vauva, joka kieltäytyy maukkaasta ruoasta, tarvitsee yleensä vain sopeutumisaikaa.

Kotitekoinen tai kaupallinen ruoka

Voit valmistaa itse vauvanruokaa tai ostaa kaupallisia versioita. Joitakin kotitekoisen vauvanruoan etuja ovat, että sinun on helppo hallita, mitä siihen menee, ja jätettä syntyy yleensä vähemmän. Voit valmistaa paljon ja pakastaa sen pienissä erissä.

Kaupallisilla versioilla on kuitenkin myös etuja. Niitä on mukava pitää käsillä, kun aikaa on vähän, tai vaippalaukkuun heittämiseen.

Kaupasta ostetut ruoat

Jos käytät kaupallisesti valmistettua vauvanruokaa, muista tarkistaa ainesosat. Vauvanruokakäytävässä ensimmäisiä kiinteiden aineiden alkuruokia kutsutaan yleensä juuri sellaisiksi tai niiden purkissa on numero 1.

"Ensimmäiset ruoat" sisältävät tyypillisesti yhden ainesosan, kuten porkkanoita ja vettä. Kaupalliset vauvanmurot on yleensä merkitty myös yhdeksi ainesosaksi. Vanhemmille vauvoille tarkoitetut ruoat sisältävät usein ainesosien yhdistelmän (kuten omenoita, luumuja ja päärynöitä).

Jos nappaat purkin ruokaa väärälle ikäryhmälle, saatat vahingossa altistaa vauvasi ainesosille, joita ei ole vielä lisätty ruokavalioon. Tämä ei välttämättä ole vaarallista, mutta se voi vaikeuttaa ruoka-aineallergian määrittämistä.

Valmistelu

Kun teet vauvanruokaa, pidä se ohuena. Sen tulisi olla hieman paksumpaa kuin rintamaito tai korvike – ajattele raskasta kermaa tai piimää. Se voisi peittää lusikan takaosan, mutta sen pitäisi silti tippua pois eikä tarttua tai tarttua siihen. Sakeuden tulee olla tasaista ilman paakkuja. Valmista noin 2 teelusikallista.

On olemassa erinomaisia ​​vauvanruokakirjoja, jotka voivat näyttää sinulle, kuinka valmistat vauvasi ensimmäiset ruoat. Nämä kirjat tarjoavat sinulle myös uusia ruokaideoita, joita voit kokeilla vauvasi kasvaessa.

Lämpötila

Vauvanruokaa ei tarvitse lämmittää, vaikka jotkut vauvat pitävät sitä parempana. Hyvä ohje on, että jos syöt tietyn ruoan lämmitettynä (kuten kaurapuuroa tai perunoita), lämmitä se vauvallesi. Jos syöt ruoan kylmänä, kuten päärynöitä tai avokadoja, tarjoile se vauvallesi jäähdytettynä.

Jos lämmität ruokaa mikroaaltouunissa, tee se 50–60 % teholla ja sekoita sitä ennen tarjoilua päästäksesi eroon kuumista kohdista. Testaa aina lämmittämäsi ruoan lämpötila ennen vauvan ruokkimista, jotta suu ei pala.

Vauvan ruokkiminen

Muutaman ensimmäisen kerran, kun yrität ruokkia vauvaasi kiinteällä aineella, varmista, että hänellä on ruokalappu päällä eikä paljon muuta – se voi mennä sotkuiseksi, ja voit säästää itsellesi pyykkiä.

Istuta vauva syliisi ja ala tarjota ruokaa hitaasti. Jotkut vanhemmuuden asiantuntijat suosittelevat, että ruokit vauvasi turvaistuimessa. Tämä vaihtoehto on hyvä niin kauan kuin istuin voidaan säätää pääosin pystyasentoon. Jotkut istuimet kallistuvat liikaa, jotta niitä voitaisiin käyttää turvallisesti ruokinnan aikana.

Jos vauva ei istu tarpeeksi hyvin syöttötuoliin tai sylissäsi, odota vielä muutama viikko, kunnes nämä virstanpylväät on saavutettu, ennen kuin aloitat kiintoaineen.

Käytä pientä lusikkaa – mieluiten pehmeää, peitettyä lusikkaa metallisen lusikan sijaan (vauvasi voi purra ja vahingoittaa ikenensä metallilusikassa). Jos vauvasi ei näytä pitävän lusikasta, kokeile tohtori William Searsin ehdotusta: Käytä vain sormeasi . Varmista, että kätesi ovat puhtaat ja kasta sitten sormesi valmistamaasi ruokaan. Anna sitten vauvan imeä tai purkaa se pois.

Muista, että vauvasi ei todennäköisesti pysty nielemään paljon aluksi.

Tarjoa pieniä määriä, hidasta ja ole valmis sekä sotkuihin että joihinkin ilon rajaaviin kasvoihin.

Muista, että maku on aisti. Muihin aisteihin verrattuna lapsen makuaisti on alikehittynyt. Se on samanlaista kuin nähdä kirkkaat valot tai kuulla kovaa ääntä ensimmäistä kertaa. Vaikka vauvasi pitääkin tarjoamastasi ruoasta, hänen ensimmäinen kokemus uudesta mausta voi olla järkytys.

Elintarviketurvallisuus

Vauvan sylki sisältää entsyymejä, jotka hajottavat ruokaa.Jos tarjoat vauvanruoan suoraan purkista ja palautat purkin jääkaappiin, huomaat seuraavana päivänä, että se on juoksevaa.

Tämän välttämiseksi käytä kuppia tai kulhoa annostelemaan määrä, jonka luulet lapsesi syövän. Aluksi tämä on vain noin teelusikallinen. Jos vauva haluaa enemmän, lisää toinen teelusikka tuoreella lusikalla kerrallaan.

Kun olet valmis, älä lisää kulhossa olevaa takaisin purkkiin. Jos niitä on jäljellä, heitä se pois.

Ruoka-aineallergiat

Jotkut ruoat aiheuttavat yleensä allergioita enemmän kuin toiset, kuten maito ja munat. Kaikki uudet ruoat tulee ottaa käyttöön yksitellen muutaman päivän tai viikon välein. Tällä tavalla voit tarkkailla allergisia reaktioita tai herkkyyttä.

Jos esimerkiksi otat käyttöön riisimurot, kun vauvasi on 6 kuukauden ikäinen ja huomaat, että se on hyvin siedetty, voit ottaa käyttöön omenasoseen muutaman päivän kuluttua. Riisimurojen syöttämistä ei tarvitse lopettaa omenasosetta lisättäessä, sillä olet todennut, että vauva käsittelee muroja hienosti.

Olipa suvussa allergioita vai ei, tarkkaile allergisen reaktion merkkejä, kun olet lisännyt lapsesi ruokavalioon uuden ruoan.

Jos vauvallasi on vakavan allergisen reaktion oireita, kuten nokkosihottumaa, hengitysvaikeuksia, suun tai kurkun turvotusta, oksentelua ja ripulia tai tajunnan menetystä, soita hätänumeroon.

Tukehtuminen

Monet ruoat voivat aiheuttaa tukehtumisvaaran vauvoille ja pikkulapsille. Suurin osa näistä ruoista ei aiheuta huolta ennen kuin lapsi on vanhempi ja alkaa syödä kokkarempia ruokia. Vanhempien tulee kuitenkin olla tietoisia tukehtumisvaaran sisältävistä ruoista ja tietää, mitä tehdä tukehtumistilanteessa.

Syöttötuolin turvallisuus

Kun lapsesi on syöttötuolissa, tarkista, että hän pystyy tukemaan itseään, mikä sisältää päänsä pitämisen yksinään. Käytä aina tuolin hihnaa ja varmista, että tuolin alusta ei ole liian kireällä vauvan rinnassa. Tarkkaile lastasi koko sen ajan, kun hän on tuolissa.

Puhdista syöttötuoli jokaisen ruokinnan jälkeen. Joissakin tuoleissa on irrotettavat alustat, jotka ovat tarpeeksi pieniä mahtumaan astianpesukoneeseen. Perusteellinen käynti astianpesukoneen läpi on paras tapa saada halkeamia ja halkeamia, joihin soseutettu ruoka kätkeytyy ja pilaantuu.

Älä kiirehdi tai ylisyötä

Ota aikaa uusien ruokien esittelyyn. Kiinnitä huomiota lapsesi vihjeisiin ja kiinnostukseen. Suunnittele nämä uudet ruokintakokemukset pari tuntia ennen tai jälkeen pullon tai imetyksen. Anna lapsesi käyttää haluamaansa aikaa – olipa se sitten vähän tai paljon.

Jos lapsesi ei vaikuta kiinnostuneelta, älä huolehdi siitä. Yritä uudelleen myöhemmin samana päivänä tai kokonaan toisena päivänä.

Jos lapsesi kääntyy pois tai kieltäytyy avaamasta suutaan, lopeta ruokinta ja siirry toiseen toimintaan.

Älä tunne, että lapsesi joutuu syömään mitään tiettyä määrää. Anna heidän oppia kunnioittamaan sitä, mitä heidän kehonsa kertoo heidän kylläisyydestään ja ravitsemustarpeestaan. Vauvojen vatsat ovat hyvin pienet!

Verywellin sana

Muista, että ensimmäiset pari kuukautta, jolloin lapsesi tutustuu kiintoaineisiin, on tarkoitettu enimmäkseen oppimiskokemukseksi. Älä jätä väliin yhtään ruokintaa äläkä vähennä vauvasi saaman korvikkeen tai rintamaidon määrää. He tarvitsevat edelleen kaiken ravinnon, jota he ovat saaneet rinnasta tai pullosta.