• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Kehosta huolehtiminen:vastauksia autismin pojille

Miksi minun on pidettävä huolta kehostani?

Kehosta huolehtiminen on osa aikuistumista. Kun ikää tulee, kehosi muuttuu, kun siirryt pojasta mieheksi. Tätä kutsutaan murrosiäksi. Murrosiässä, sinä saat:

• rasvainen iho ja hiukset
• hiukset, jotka kasvavat kasvoillesi (huulen yläpuolelle, poskillesi, leuka, ja niska), kainaloidesi alla, jaloillasi, ja yksityisellä alueella (alusvaatteiden peittämä kehon osa)
• hiki, joka haisee haiselta, varsinkin käsivarsiesi alla
• syvempi ääni
• erektio, siemensyöksy, ja märkiä unia. Erektio on, kun penis kasvaa ja kovenee. Jos peniksestä tulee tahmeaa nestettä, jota kutsutaan siemennesteeksi, sitä kutsutaan siemensyöksyksi. Jos siemensyöksy yöllä unissasi, sitä kutsutaan märkäksi uneksi.

Nämä muutokset tapahtuvat hitaasti. Sinun on opittava uusia rutiineja pitääksesi itsesi puhtaana ja terveenä.

Mitä minun pitäisi tehdä joka päivä?

Jotta tuoksu pysyy raikkaana ja puhtaana, sinun pitäisi:

• Käytä puhtaita alusvaatteita ja vaatteita päivittäin.
• Pese kädet ja kasvot joka päivä saippualla ja vedellä. Kuivaa pyyhkeellä.
• Ota suihku tai kylpy itse. Kun menet suihkuun tai kylpyyn, voit pestä kaikki kehosi osat ja hiuksesi.
• Käytä deodoranttia joka päivä. Tämä tekee kainaloista vähemmän hikisiä ja haisevia.
• Harjaa hampaasi vähintään kaksi kertaa päivässä ja käytä hammaslankaa joka päivä. Tämä auttaa estämään pahanhajuista hengitystä ja onteloita.

Entä parranajo?

Kun hiukset kasvavat kasvoillesi, haluat ehkä ajella sen. Kysy vanhemmalta tai muulta luotetulta aikuiselta partakoneen käytöstä.

Voi kestää hetken tottua siihen, miltä parranajo tuntuu. Sähköparranajokoneet ovat meluisia ja saattavat kutittaa hieman. Muut partakoneet ovat teräviä ja voivat leikata sinut, jos et ole varovainen. Ole varovainen käyttäessäsi partaveitsiä.

Mitä jos minulla on erektio, Siemensyöksy, vai Märkä unelma?

Kaikilla pojilla on erektio, siemensyöksy, ja märkiä unia. Ne ovat normaaleja ja osa aikuistumista.

Jos heräät aamulla ja alusvaatteet ja lakanat ovat märkiä ja tahmeita, näit märkää unta. Ota pois likaiset alusvaatteet ja pyjamat. Poista likaiset lakanat. Pese itsesi ja pukeudu puhtaisiin alusvaatteisiin ja vaatteisiin.

Millaisia ​​alusvaatteita minun pitäisi käyttää?

Valitse sinulle sopivat alusvaatteet.

Jotkut pojat pitävät nyrkkeilyhousuista, koska ne on helppo pukea ja riisua. Muut pojat pitävät alushousuista, koska he tuntevat enemmän tukea kävellessään, juoksu, tai hyppää ympäri.

Kokeile erilaisia ​​alusvaatteita, kunnes löydät itsellesi sopivan.

Tämä tuntuu paljon opittavalta! Kuinka voin muistaa?

Uuden päivittäisen rutiinin saaminen voi vaatia totuttelua. Tässä on muutamia hauskoja tapoja muistaa, mitä tehdä:

• Tee aikataulu, jotta tiedät milloin pestä kasvosi, parranajo, tai käydä suihkussa.
• Käytä kuvakaaviota tai luetteloa, joka kertoo aamulla pestämisen vaiheet.
• Laita numeroita käyttämiisi tarvikkeisiin, kuin saippua, shampoo, ja deodorantti, niin tiedät mitä käyttää ensin ja mitä seuraavaksi.

Ole valmiina!

Valmistaudu joka päivä tekemällä erikoispakkauksia, joissa on kaikki tarvitsemasi välineet itsestäsi huolehtimiseksi. Tee aamurutiineihisi tarvikepaketti, jossa on saippuaa, hammasharja, hammastahna, suuvesi, deodorantti, harja hiuksillesi. Sinulla voi olla toinen pakkaus kaikkien parranajotarvikkeidesi kanssa.

Pyydä äitiäsi tai isääsi auttamaan sinua kokoamaan pakkauksesi. Valitse asioita, joista pidät. Jos et pidä joidenkin tarvikkeiden tuoksusta tai tunteesta, voit aina palata kauppaan ostamaan jotain erilaista. Sinulla on monia vaihtoehtoja. Valitse mikä sinulle parhaiten sopii.