Oman ruumiin hoito: vastauksia autistisille tyttöille
Miksi minun on hoidettava ruumiini?
Oman ruumiisi hoidon oppiminen on osa aikuistumista. Kun vanhenet, ruumiisi muuttuu, kun menet tyttöstä naiseksi. Tätä kutsutaan puberteetiksi. Puberteetin aikana saat:
- rasvaista ihoa ja hiuksia
- hiuksia, jotka kasvavat kylkiin, jalkoihin ja slipaiseen ympärille (jalkojen välissä)
- hikeä, joka haisee, varsinkin kyljissä
- rintoja
- kuukautisia, eli menstruaatiota. Tämä on tilanne, jossa verta tulee slipaisesta, mutta et ole sairas tai loukkaantunut.
Nämä muutokset tapahtuvat hitaasti. Sinun on opittava uudet rutiinit pitääksesi itsesi puhtaan ja terveenä.
Mitä minun pitäisi tehdä joka päivä?
Jotta pysyt tuoksuvana ja puhtaanana, sinun pitäisi:
- Panna puhtaat alushousut ja vaatteet joka päivä.
- Pestä kädet ja kasvot joka päivä saippualla ja vedellä. Käytä pyyhkkää kuivaukseen.
- Ottaa suihkun tai kylvyn itsenäisesti. Suihkuessa tai kylvyssä voit pestä kaikki ruumiinosasi ja hiuksesi.
- Käyttää deodoranttia joka päivä. Se tekee kyljistäsi vähemmän hikeisia ja hajuisia.
- Harjata hampaat vähintään kahdesti päivässä ja käyttää hampahihnaa joka päivä. Tämä auttaa estämään huonon hengen ja karikset.
Mitä partaamisesta?
Kun hiukset alkavat kasvaa kylkiin ja jalkoihin, saatat haluta partailla ne. Kysy vanhemmalta tai toiselta luotettavalta aikuiselta, miten partaaseuraa käytetään.
Saattaa viedä aikaa, ennen kuin tottuu partaamisen tunteeseen. Sähköpartaaseurat ovat meluisia ja voivat kutittaa hieman. Muut partaaseurat ovat teräviä ja voivat leikata, jos et ole varovainen. Ole varovainen partaaseuran käytössä.
Mitä rintaliivin käytöstä?
Kun sinulla on rinnat, rintaliivi on hyvä idea. Rintaliivit tukevat rintoja, jotta ne eivät satka kävellessä, juokseessa tai hyppien ympäriinsä.
Pyydä äitiä tai toista luotettavaa aikuista auttamaan sinua rintaliivia hankkiin. On monia erilaisia rintaliivejä. Kokeile erilaisia, kunnes löydät sinulle sopivan.
Jos et ole koskaan käyttänyt rintaliivia, se voi tuntua epämukavalta aluksi. Hieman aikaa kuluessa tottuut siihen.
Mitä tapahtuu, kun kuukautiset tulevat?
Kun saat kuukautiset, näet verta alushousuissa, WC-paperilla tai WC-allasossa. Kuukautiset tulevat noin kerran kuukaudessa. Ne kestävät yleensä 3–5 päivää. Merkitse kalenteriin joka kuukausi, kun saat kuukautiset. Näin tiedät, milloin niitä odottaa seuraavana kuukautena.
Kun sinulla on kuukautisia, sinun on käytettävä erityistä vaatetta alushousuissasi verta keräämään. Äitisi tai joku muu luotettava aikuinen opettaa sinulle, miten sitä käytetään.
On monia erilaisia vaatteita. Voit valita ne, jotka ovat sinulle mukavimpia.
Miten vaatteita käytetään?
Uuden vaatteen laittamiseksi: raahaa paperi uuden vaatteen takaa. Aseta vaatteen liimainen puoli alushousuihin. Varmista, että se pysyy paikallaan.
Vaihda vaate joka 4. tunti, kun se alkaa haista tai kun se on täynnä verta.
Vaatteen vaihdossa: raahaa vanha pois. Rullaa se WC-paperiin ja heitä se WC-korin roskikseen. Vaihda alushousut, jos ne ovat likaiset. Sitten laita uusi vaate alushousuihin.
Tämä fühlt sich wie eine Menge zu lernen an! Miten voin muistaa?
Uusi päivittäinen rutiiini voi viedä aikaa tottumiseen. Tässä on muutamia hauskoja tapoja muistaa, mitä tehdä:
- Tee aikataulu, jotta tiedät, milloin pestä kasvot, harjata hampaat tai ottaa suihku.
- Käytä kuvakaaviota tai listaa, joka kertoo vaatteen laittamisen ja poistamisen vaiheet.
- Numeroi tarvikkeet, joita käytät, kuten saippua, sampoo, deodorantti, jotta tiedät, mitä käytetään ensin ja mikä tulee seuraavaksi.
Tee se hauskaksi!
Ole valmis joka päivä tekemällä erityisiä paketteja kaikilla tarvikkeilla, joita tarvitset itsesi hoittamiseen. Pyydä äitiä tai isää auttamaan sinua pakettien koottamisessa.
Voisit tehdä yhden paketin aamurutiiniin, jossa on saippua, kostutusvoide, hammasharja, hammastahna, suuvesi, deodorantti, harja ja muut hiustarvikkeet. Voit tehdä toisen paketin kuukausivaiheeseen, jossa on vaatteet, kosteuspyykit ja puhtaat alushousut.
Jos et pidä jotain tuotteiden tuoksusta tai tunteesta, voit aina mennä kauppaan ostamaan jotain toista. Sinulla on monta valintaa. Valitse mikä sinulle parhaiten sopii.
-
Olen uusi päivä uudella perheellä on aina jännittävää… mutta minä pelkään sitä myös hieman. Lastenhoitajana ihmettelet: Mikä jos lapset tylsistyvät? Mikä jos heillä ei ole hauskaa askarteluja kodissa tai he eivät pidä siitä, mitä keksinen? Mikä jos l -
Hoivatyön aloittaminen uudelle vanhemmalle voi olla jännittävää, koska sinulla on makea riemunpakkaus, jota haluat kyyhkyttää ja hoitaa. Mutta hoitajana et pidä unohtaa, että tämä siirtymä voi olla emotionaalinen, varsinkin äideille, jotka palaavat -
Kun valmistautuudet pienen saapumiseen, sinun on valittava vauvan nimi pienten vauvan vaatteiden ohella. Unisex-vauvan nimet – ne, jotka toimivat hyvin niin pojalle kuin tylle – ovat hieno vaihtoehto vanhemmille, jotka eivät halua tietää sukupuolta e
