• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

7 yleistä syytä, miksi vanhemmat tuntevat syyllisyyttä

Monet vanhemmat tuntevat syyllisyyttä siitä, että he tekevät "syntejä", jotka vaivaavat melkein kaikkia äitejä ja isiä. Mutta syyllisyyden tunteella on seurauksia, jotka liittyvät vanhempien emotionaaliseen terveyteen ja lasten yleiseen hyvinvointiin. Syyllisyys voi saada vanhemmat kehittämään epäterveellisiä kurinpitotottumuksia, kuten antautumaan lapsille, kun se ei ole lapsen edun mukaista, tai ylikompensoimaan tekemistään valinnoista. Vaikka nämä asiat voivat väliaikaisesti lievittää vanhempien syyllisyyttä, nämä vastaukset voivat olla epäterveellisiä lapsille.

Helpota syyllisyyttäsi ymmärtämällä, että kukaan vanhempi ei ole täydellinen, ja joskus teet sen, mitä sinun täytyy selvitä päivästä. Tässä on seitsemän yleisintä syytä, miksi vanhemmat tuntevat syyllisyyttä, ja vinkkejä näiden tunteiden käsittelemiseen.

Olen työssäkäyvä vanhempi

Kodin ulkopuolella työskenteleville vanhemmille tämä on todennäköisesti suurin syyllisyyden lähde – tunnet syyllisyyttä, josta pidät työssäsi, tunnet syyllisyyttä, että tarvitset palkkasi (ja vielä syyllisempi, jos et tarvitset rahaa!), ja tunnet ehdottomasti syyllisyyttä siitä, että töihin meno voi joskus tuntua hengähdystykseltä kodin kaoottisesta ympäristöstä.

Tutkimukset osoittavat, että lasten kielellisistä, sosiaalisista ja kognitiivisista taidoista voi olla hyötyä käymällä laadukkaassa päiväkodissa. Jos töissä käyminen tekee sinut onnelliseksi, töissä käymisestä on hyötyä koko perheelle.

Tuntuuko sinusta vielä pahemmalta, kun haet pikkuisen päiväkodista ja lähdet kotiin vain jättääksesi hänet lastenvahtiin, jotta voit viettää treffiillan puolisosi kanssa tai osallistua hallituksen kokoukseen hyväntekeväisyysjärjestön puolesta, josta todella välität?

Myös sinun elämälläsi on väliä, olipa kyseessä parisuhteen ylläpitäminen tai itsesi henkinen toteuttaminen pitämällä taukoa vapaaehtoistyön, shoppailun tai muuten. Itse asiassa, kun lapsesi kasvaa, hänen on hyvä nähdä, että sinäkin pidät huolta tarpeistasi. Lisäksi hän luultavasti rakastaa leikkiä lastenhoitajan kanssa!

Lapseni käyttäytyy huonosti julkisesti

Kaikki vanhemmat ovat tunteneet hämmennystä, kun lapsi raivoaa ruokakaupassa tai hänestä tulee leikkikentän pahin lapsi. Saamasi katseet ovat todennäköisemmin sympatian kuin tuomion merkki. Voit kuitenkin muuttaa kuritusstrategioitasi tämän tilanteen ratkaisemiseksi.

Ensinnäkin, jos luulet lapsesi olevan tarpeeksi vanha ymmärtääkseen, aseta odotuksesi käyttäytymiselle etukäteen. Varmista, että hän tietää huonon käytöksen seuraukset, ja pane ne täytäntöön, jos joudut käyttäytymishäiriöön.

Vältä lapsen ottamista retkelle, kun hänen on määrä ottaa päiväunet, jos mahdollista. Sulaminen on todennäköisempää, kun lapsesi on yliväsynyt.

On vaikea muuttaa omia suunnitelmiasi lasten aikataulun mukaan, mutta se helpottaa elämää yleisesti. Suunnittele etukäteen pakkaamalla välipaloja, mehua, vaihtovaatteet ja häiritsevän lelun.

Joskus lapset käyttäytyvät huonosti julkisesti, koska he tietävät sen olevan noloa heidän hoitajiensa kannalta ja he luulevat saavansa todennäköisemmin haluamansa. Kun lapsesi rikkoo sääntöjä, toimi niistä tehokkaalla seurauksella.

Lapseni ruokavalio on kauhea

Eräänä päivänä vauvasi leikkaa iloisesti punajuuria, parsakaalia ja bataattia; Seuraavaksi taaperosi kieltäytyy syömästä mitään paitsi maapähkinävoileipiä, kultakalaa ja tikkarit. On parasta olla tekemättä ruokapöydästä taistelukenttää ruoan suhteen. yksinkertaisesti tarjoa lapsellesi laaja valikoima ravitsevia tuotteita.

Älä tee siitä suurta numeroa, jos hän kieltäytyy syömästä niitä hedelmiä ja vihanneksia – loppujen lopuksi yksikään lapsi ei kuollut ruusukaalien boikotoimiseen. Lopulta hän saattaa yllättää sinut kokeilemalla (ja rakastamalla!) ruokaa, jonka hän aiemmin hylkäsi.

Jos ongelmasi on, että lapsesi syö liikaa roskaruokaa tai pikaruokaa, muista, että se ei ole myrkyllistä! Mutta sen pitäisi olla mieluummin herkku kuin jokapäiväinen tapahtuma.

Lievitä syyllisyyttä tekemällä tutkimusta siitä, mitkä ovat terveellisempiä tuotteita. Tai tee tutkimusta siitä, millaisia ​​aterioita voit tarjota kotona ja jotka ovat nopeita, mutta terveellisiä. Kuten monessa muussakin elämässä, avain on maltillisuus.

Lapseni nauttii liian paljon näyttöajasta

Jos kuuntelet joitain asiantuntijoita, elektroniikka on kaiken pahan lähde – se edistää liikalihavuutta, ADHD:tä ja monia muita ongelmia. Tietysti siinä on totuutta, mutta joskus se on myös tarpeellista paha.

Kyse on tasapainosta. Jos lapsesi katsoo televisiota joka päivä monta tuntia peräkkäin, on aika leikata. Jos hän pelaa tablet-laitteellaan tunnin ajan joka ilta ja hän katsoo elokuvaa viikonloppuisin, se on kohtalaista katselua.

Varmista, että lapsellasi on paljon muuta toimintaa, josta hän nauttii. Ulkona juokseminen, lohkojen rakentaminen tai kotitöiden tekeminen hyödyttävät henkistä ja fyysistä terveyttä.

Voit myös tehdä ruutuajasta kannattavan toiminnan käpertymällä lapsesi viereen ja käyttämällä esitystä tai elokuvaa koulutuksen tai toiminnan aloituspisteenä. Esitä kysymyksiä siitä, mitä tapahtuu, käytä tapahtumia tosielämässä tai pyydä lastasi laskemaan esineitä tai värejä näytöllä. Toisin sanoen, tee näyttöajasta interaktiivista ja opettavaista.

Huudan liikaa

Jopa rentoimmat vanhemmat napsahtavat toisinaan ja huutavat lapselleen silloin tällöin. Ja joskus huutaminen on perusteltua. Jos lapsesi jahtaa palloa kadulle, älä ole huolissasi äänensävystäsi. Huutaa muistutus palata jalkakäytävälle ennen kuin hänet ajetaan.

Jos huutamisesta on kuitenkin tulossa status quo, harkitse, onko stressitasosi korkea vai tarvitsetko apua vihasi hallinnassa. Tai ehkä tarvitset apua tehokkaampien kuritustekniikoiden löytämisessä.

Laillistettu terapeutti voi auttaa sinua selvittämään, miksi et näytä olevan kärsivällinen lasten kanssa – ja auttaa sinua löytämään tapoja pysyä rauhallisena. Se on tärkeää, koska lapsille huutaminen voi olla haitallista heidän mielenterveydelleen.

Minulla ei ole varaa antaa lapselleni mitään ylimääräisiä

Musiikkituntien, voimistelutuntien, jalkapallojoukkueiden ja kaikkien niiden laitteiden välillä, joita lapsilla näyttää nykyään olevan, lapsen kasvattamisesta on tullut kalliimpaa kuin koskaan aikaisemmin. Kaikista näistä kuluista huolimatta näet todennäköisesti lapsesi ystävät lomailemassa Disney Worldissä ja pelaavan uusinta videopeliä samalla, kun lapsesi leikkii takapihalla ja pitelee kädensijaa.

Mutta todella, kellot ja pillit eivät ole välttämättömiä lapsuudessa. Itse asiassa liian suuren tavaran tarjoaminen on ongelmallista. Jos lapsesi on jatkuvasti ylimielinen, hän voi kasvaa materialistiksi.

Lapsen lähettäminen ulos leikkimään (ilman uusimpia leluja) rohkaisee mielikuvitusta, mikä on todella tärkeää. Lisää omaa mielikuvitustasi luomalla lähes ilmaisia ​​leluja, kuten rakentamalla venettä pahvilaatikosta tai muuttamalla lakana supersankarin viittaksi.

Vältä lähettämästä viestiä, jossa kerrotaan lapsellesi, että on valitettavaa, että sinulla ei ole yhtä paljon rahaa kuin muilla ihmisillä. Opeta häntä olemaan kiitollinen siitä, mitä hänellä on, ja keskittyä viettämään laatuaikaa yhdessä.

En voi tehdä kaikkea

Kuka sanoo sinun tarvitsevan? Tämän syyllisyyden muodon aiheuttavat tyypillisesti vanhemmat, jotka ajattelevat, että heidän on oltava supersankarivanhempi sekä supertyöntekijä, superystävä, super taloudenhoitaja ja super-kaikki muu-mahdollinen.

Vaikka on tärkeää elää tasapainoista elämää, työn ja yksityiselämän tasapaino ei tarkoita, että kaiken pitäisi olla oikeudenmukaista ja tasa-arvoista. Joskus joudut keskittymään enemmän uraasi ja joskus perheesi tarvitsee sinua tavallista enemmän.

Ole valmis pyytämään apua. Ja ole valmis ottamaan vastaan ​​apua, kun sitä tarjotaan.

Jos sinulla on varoja, vuokraa silloin tällöin siivouspalvelu tai ruoan toimituspalvelu. Sano ei sosiaalisiin velvoitteisiin silloin tällöin. Anna lapsesi katsoa televisiota, kun tarvitset tauon.