• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

7 yleisintä syytä, miksi vanhemmat tuntevat syyllisyyttä

Monet vanhemmat tuntevat syyllisyyttä "syntien" suhteen, jotka vaikuttavat lähes kaikkiin äitiin ja isiin. Mutta syyllisyyden tunne voi johtaa seurauksiin, jotka liittyvät vanhempien emotionaaliseen terveyteen ja lasten yleiseen hyvinvointiin. Syyllisyys voi johtaa vanhemmat kehittämään epäterveellisiä kurinalaisuustapoja, kuten luovuttamaan lapsille, kun se ei ole lasten parasta, tai kompensoimaan tekemiään valintoja. Vaikka nämä asiat voivat väliaikaisesti lievittää vanhemman syyllisyyttä, ne voivat olla epäterveellisiä lapsille.

Lievi syyllisyyttesi ymmärtämällä, ettei mikään vanhempi ole täydellinen ja joskus teet sen, mitä sinun on tehtävä päivän selviämiseksi. Tässä on seitsemän yleisintä syytä, miksi vanhemmat tuntevat syyllisyyttä ja vinkkejä siihen, miten käsitellä näitä tunteita.

1. Olen työskentelevä vanhempi

Vanhemmille, jotka työskentelevät kodin ulkopuolella, tämä on todennäköisesti suurin syyllisyyden lähde – tunnet syyllisyyttä siitä, että tykkäät työstäsi, tunnet syyllisyyttä siitä, että tarvitset palkkasi (ja entistä syyllisempänä, jos et tarvitse rahaa!), ja olet varmasti syyllinen siitä, että työskentely voi joskus tuntua leposaikana kodin kaaotisessa ympäristössä.

Tutkimus osoittaa, että lasten kielen, sosiaalisten ja kognitiivisten taitojen voi olla hyötyä laadukkaan päiväkodin käymisestä. Jos työskentely tekee sinut onnelliseksi, se tuo hyötyjä koko perheelle.

Tunnetko itsesi entistä huonommin, kun noudat pienen päiväkodista kotiin, jättäen hän hoitajaa, jotta voit mennä treffillä puolison kanssa tai osallistua hyväntekeväisyysjärjestön hallituksen kokoukseen, johon olet sitoutunut?

Elämäsi on tärkeää, joko suhteen ylläpitämisessä tai itsesi tyydyttämisessä mentaalisesti tauon ottamisella vapaaehtoistyön, shoppailemisen tai muuten kautta. Faktana on, että kun lapsi kasvaa, on hyvää, että hän näkee sinun huolehtivan omista tarpeistasi. Lisäksi hän todennäköisesti rakastaa leikkiä hoitajan kanssa!

2. Lapseni käyttäytyy huonosti julkisessa

Kaikki vanhemmat ovat tunteneet häpeää, kun lapsi heittää kapinan kaupassa tai tulee huonoimmaksi lapseksi leikkikentällä. Ne katseet, joita saat, ovat todennäköisemmin myötätuntoa kuin tuomitsemista. Kuitenkin voit muuttaa kurinalaisuusstrategioitasi auttaaksesi ratkaisemaan tämän tilanteen.

Ensiksi, jos luulet lapsesi olevan tarpeeksi vanha ymmärtämään, aseta odotukset käyttäytymiselle etukäteen. Varmista, että hän tietää seuraukset virheellisestä käyttäytymisestä, ja velvoita ne, jos törmäät käyttäytymishäiriöön.

Vältä lasten viemisestä ulos, kun he ovat unisilla, jos mahdollista. Kapinot ovat todennäköisempiä, kun lapsi on yliväsynyt.

On vaikeaa muuttaa omia suunnitelmiaan lasten aikataulun mukaan, mutta se helpottaa elämää yleisesti. Suunnittele etukäteen pakkaamalla välipaloja, mehua, vaatteiden vaihtoa ja hämäävän leluun.

Joskus lapset käyttäytyvät huonosti julkisessa, koska he tietävät, että se on loukkaava hoitajille ja he ajattelevat, että he saavat todennäköisemmin mitä haluavat. Kun lapsi rikkoo säännöt, noudata tehokasta seurauksen.

3. Lapseni ruokavalio on kauhea

Yhtenä päivänä vauva syö iloisesti piikkilankoja, brokkolia ja batattia; seuraavana päivänä taapero kieltäytyy syömästä mitään muuta kuin voileipä, kala-krakereita ja lekareita. On parasta ei tehdä illallispöydästä taistelukenttä ruoan suhteen; jatka vain tarjoten lapsellesi laajaa valikoimaa ravitsemia tuotteita.

Älä tee suuri asia siitä, jos hän kieltäytyy syömästä hedelmiä ja vihanneksia – lopulta, ei mikään lapsi kuolle boikotoinut rosollia. Lopulta hän voi yllättää sinut kokeilemalla (ja rakastamalla!) ruokaa, jota hän aiemmin hylkää.

Jos ongelmasi on se, että lapsi syö liikaa roskaruokaa tai nopeaa ruokaa, muista, ettei se ole myrkyllistä! Mutta se pitää olla leipä, ei päivittäinen asia.

Lievi syyllisyyttä tutkimalla, mitkä ovat terveellisempiä vaihtoehtoja drive-thru:ssa. Tai tee tutkimusta siitä, millaisia ruokia voit tarjota kotona, jotka ovat nopeita, mutta terveellisiä. Kuten monessa muussakin elämässä, avain on tasapaino.

4. Lapseni viettää liikaa näköaikaa

Jos kuuntelet joitain asiantuntijoita, elektroniikka on kaiken pahan lähde – se vaikuttaa lihavuuteen, ADHD:hen ja moniin muihin ongelmiin. Tietysti, siinä on totuutta, mutta se on joskus pakollinen paha.

Kaikkea on tasapaino. Jos lapsi katsoo TV:tä joka päivä useita tunteja peräkkäin, on aika leikata. Jos hän pelaa tabletillaan tunnin joka ilta ja katsoo elokuvan viikonloppuisin, se on kohtelias katselua.

Varmista, että lapsellasi on runsaasti muita toimintoja, joita hän nauttii. Ulkona juokseminen, palikoilla rakentaminen tai kotitehtävien tekeminen kaikilla on mielenterveyden ja fyysisen terveyden hyötyjä.

Voit myös tehdä näköajasta arvokkaan toiminnan maahuttamalla lastesi viereen ja käyttämällä ohjelmaa tai elokuvaa aloituspisteeksi koulutukseen tai toimintaan. Kysy kysymyksiä siitä, mitä tapahtuu, sovelta sitä reaalielämään, tai pyydä lastasi laskemaan esineitä tai värejä näytöltä. Toisin sanoen, tee näköajasta vuorovaikutteinen ja kouluttava.

5. Huudan liikaa

Jopa rentouduimmat vanhemmat saattavat syöksyä joskus ja huutaa lastalleen kerrankin. Ja joskus huuto on perusteltua. Jos lapsi ajaa pallon perässä katuun, älä huoli äänesi sävyä. Huuda muistutus palaamaan kulkutieen, ennen kuin häntä ajaa yli.

Kuitenkin, jos huuto on tullut normiksi, harkitse, ovatko stressitasosi korkeat tai tarvitsetko apua vihan hallinnassa. Tai ehkä tarvitset apua löytämään tehokkaampia kurinalaisuustekniikoita.

Virallistettu terapeutti voi auttaa sinua selvittämään, miksi et pysty säilyttämään kärsivällisyyttä lastesi kanssa – ja auttaa sinua löytämään tapoja pitää rauhasi. Se on tärkeää, koska huuttaminen lapsille voi olla haitallista heidän mielenterveydelleen.

6. En pysty antamaan lapselleni mitään lisävarusteita

Musiikkitunteiden, voimistelutuntien, jalkapallojoukkujen ja kaikkien gadgetien välillä, joita lapset näkyvän omistavan nykypäivänä, lapsen kasvattaminen on kallempaa kuin koskaan aiemmin. Kaikkien näiden kulujen huolimatta saat todennäköisesti nähdä lapsesi ystävien lomailevan Disney Worldissa ja pelaavan uusinta videopeliä, kun lapsesi leikkää takapihalla ja käy periytyviä vaatteita.

Mutta, oikeasti, kiskojen ja vihellysten ei ole tarpeen lapsuudelle. Faktana on, että liian paljon tarjoaminen on ongelmallista. Jos lapsi on jatkuvasti ylivoimaisesti tyydytetty, hän saattaa kasvaa materialistiseksi.

Lapsesi lähettäminen ulos leikkimään (ilman uusimpia leluja) edistää kuvitusta, mikä on se, mitä on todella tärkeää. Lisää oma kuvituksesi luomalla melkein vapaia leluja, kuten veneen purkkakaapista tai sankarin kapinasta lakanasta.

Vältä viestin lähettämistä, joka sanoo lapsellesi, että on surullista, ettei sinulla ole yhtä paljon rahaa kuin muilla. Opeta häntä olemaan kiitollinen siitä, mitä hänellä on, ja keskity laadukkaaseen aikaan yhdessä.

7. En pysty tekemään kaikkea

Kuka sanoo, että sinun pitää? Tämä syyllisyyden muoto on tyypillisesti itsestään asetettu vanhemmilta, jotka ajattelevat, että he joutuvat olemaan supersankarivanhempi, plus super-työntekijä, super-ystävä, super-siivous ja super-kaikki-muut-mahdolliset.

Vaikka on tärkeää elää tasapainoista elämää, työn ja elämän tasapaino ei tarkoita, että kaiken on oltava reilua ja tasavertaista. Saattaa olla aikoja, joissa sinun on keskityttävä enemmän uraasi ja aikoja, joissa perheesi tarvitsee sinua enemmän kuin yleensä.

Ole valmis pyytämään apua. Ja ole valmis hyväksymään apu, kun se tarjotaan.

Jos sinulla on varoja, palkkaa siivouspalvelu tai ruokatoimitus kerrankin. Sano ei sosiaalisista velvoitteista ajoittain. Salli lapsesi katsoa TV:tä, kun tarvitset tauon.