¿Cómo se consigue que los niños tomen una siesta en PJS?

Aquí hay algunos consejos para que los niños tomen una siesta en pijama:

Creación de una rutina de mascotas relajante:

* La consistencia es clave: Establecer una rutina de siembra consistente. Esto podría incluir una actividad tranquila como leer, atenuar las luces y ponerse el pijama.

* señala el final del juego: Dar una advertencia antes de la siesta, como "10 minutos más de juego, ¡entonces es hora de una acogedora siesta!"

* Hazlo un ritual: Cree una rutina relajante, como lavarse las manos, cepillarse los dientes y luego ponerse pijamas.

* acogedor: Haz que el espacio de la siesta sea acogedor. Use una manta suave, un animal relleno, una máquina de sonido relajante o una luz nocturna tenue.

* Sin pantallas: Evite las pantallas antes de la siesta. La luz azul puede interferir con el sueño.

Dirección de resistencia:

* Hable sobre los beneficios: Explique por qué las siestas son importantes. Dígales cómo las siestas las hacen sentir mejor y más enérgicas.

* Opciones de oferta: Déle a su hijo algo de control sobre el proceso de siesta. Permítales elegir su animal o manta de peluche favorito.

* Paciencia y comprensión: Recuerde que la siesta puede ser un desafío. Sea paciente y comprensivo, y evite frustrarse.

* Refuerzo positivo: Recompensa las siestas con atención positiva y alabanza.

Consejos para diferentes edades:

* niños pequeños: Los niños pequeños pueden necesitar más ayuda para la transición a la siesta. Puedes intentar balancearlos en pijama o leer un libro tranquilo.

* Precediarios: Los preescolar a menudo tienen fuertes opiniones sobre lo que quieren hacer. Sea respetuoso con sus deseos, pero trate de dirigirlos suavemente hacia una siesta.

Consejos adicionales:

* Observe los signos de cansancio: Esté atento a los signos de fatiga en su hijo, como frotarse los ojos, bostezarse o volverse quisquilloso.

* No lo forces: Si su hijo se está resistiendo a la siesta, no los forzes. Es mejor darles un momento tranquilo para descansar en pijama que crear una situación estresante.

* Consulte a un médico: Si tiene problemas para que su hijo tome una siesta, hable con su pediatra. Pueden descartar cualquier condición médica subyacente y ofrecer consejos.

Recuerde, cada niño es diferente. Lo que funciona para un niño puede no funcionar para otro. Puede tomar algo de tiempo y experimentación encontrar lo que funciona mejor para su hijo.

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