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Cuidando su cuerpo:respuestas para niños con autismo

¿Por qué necesito cuidar mi cuerpo?

Aprender a cuidar tu cuerpo es parte del proceso de crecimiento. A medida que envejeces, tu cuerpo cambiará a medida que te conviertas en hombre. A esto se le llama pubertad. Durante la pubertad, conseguirás:

• piel y cabello grasos
• cabello que crece en tu cara (arriba de tu labio y en tus mejillas, barbilla, y cuello), debajo de tus brazos en tus piernas, y en tu área privada (la parte de tu cuerpo cubierta por tu ropa interior)
• sudor que huele mal, especialmente debajo de tus brazos
• una voz más profunda
• erecciones, eyaculación, y sueños húmedos. Una erección es cuando su pene se vuelve más grande y más duro. Si un líquido pegajoso llamado semen sale de su pene, se llama eyaculación. Si eyacula por la noche mientras duerme, se llama sueño húmedo.

Estos cambios ocurrirán lentamente. Tendrá que aprender nuevas rutinas para mantenerse limpio y saludable.

¿Qué debo hacer todos los días?

Para seguir oliendo fresco y limpio, debería:

• Póngase ropa interior y ropa limpia todos los días.
• Lávese las manos y la cara todos los días con agua y jabón. Use una toalla para secarse.
• Tome una ducha o un baño usted mismo. Puedes lavar todas las partes de tu cuerpo y tu cabello.
• Use desodorante todos los días. Esto hará que sus axilas estén menos sudorosas y apestosas.
• Cepíllese los dientes al menos dos veces al día y use hilo dental todos los días. Esto ayudará a prevenir el mal aliento y las caries.

¿Qué pasa con el afeitado?

A medida que el cabello crece en tu cara, es posible que desee afeitarlo. Pregúntele a un padre u otro adulto de confianza cómo usar una navaja.

Es posible que lleve un tiempo acostumbrarse a cómo se siente al afeitarse. Las maquinillas de afeitar eléctricas son ruidosas y pueden hacer un poco de cosquillas. Otras navajas son afiladas y pueden cortarlo si no tiene cuidado. Tenga cuidado al usar una maquinilla de afeitar.

¿Qué pasa si tengo una erección? Eyaculación, o sueño húmedo?

Todos los chicos tienen erecciones eyaculaciones, y sueños húmedos. Son normales y parte del crecimiento.

Si se despierta por la mañana y su ropa interior y sus sábanas están mojadas y pegajosas, tuviste un sueño húmedo. Quítese la ropa interior y el pijama sucios. Quita tus sábanas sucias. Lávese y póngase ropa interior y ropa limpia.

¿Qué tipo de ropa interior debo usar?

Elija ropa interior que le resulte cómoda.

A algunos niños les gustan los bóxers porque son fáciles de poner y quitar. A otros niños les gustan los calzoncillos porque se sienten más apoyados al caminar, corriendo, o saltando.

Pruebe diferentes tipos de ropa interior hasta que encuentre la adecuada para usted.

¡Esto parece mucho que aprender! ¿Cómo puedo recordar?

Es posible que sea necesario acostumbrarse a tener una nueva rutina diaria. Aquí hay algunas formas divertidas de recordar qué hacer:

• Haga un horario para saber cuándo lavarse la cara, afeitar, o tomar una ducha.
• Use una tabla de imágenes o una lista que indique los pasos para lavarse por la mañana.
• Ponga números en los suministros que usa, como jabón, champú, y desodorante, para que sepa qué usar primero y qué sigue.

¡Estar preparado!

Esté preparado todos los días haciendo kits especiales con todos los suministros que necesita para cuidarse. Haz un kit para tu rutina matutina que tenga jabón, un cepillo de dientes, pasta dental, enjuague bucal, desodorante, y un cepillo para tu cabello. Puede tener otro kit con todos sus suministros de afeitado.

Pídele a tu mamá o papá que te ayuden a armar tus kits. Elija las cosas que le gusten. Si no le gusta el olor o la sensación de algunos de los suministros, siempre puedes volver a la tienda para comprar algo diferente. Tienes muchas opciones. Elija lo que sea mejor para usted.