PMS,

Obstáculo, y períodos irregulares

La menstruación de una niña puede causar algunos síntomas incómodos. La mayor parte del tiempo no hay motivo de preocupación. Pero algunos problemas requieren la atención de su médico.

A continuación, le indicamos cómo afrontar la mayoría de los problemas menstruales.

¿Qué es el síndrome premenstrual (SPM)?

El síndrome premenstrual (SPM) es cuando una niña tiene cambios de humor y corporales antes o durante su período. Suele ser peor durante los 4 días previos a un período. El síndrome premenstrual generalmente desaparece de 2 a 3 días después de que comienza el período.

¿Cuáles son los signos y síntomas del síndrome premenstrual?

Una niña con síndrome premenstrual puede tener:

  • tristeza
  • cambios de humor
  • mal humor
  • ansiedad
  • cansancio
  • los antojos de alimentos
  • espinillas
  • hinchazón
  • dolores de espalda
  • dolor en los senos
  • dolores de cabeza
  • estreñimiento
  • Diarrea

¿Qué puede ayudar si tengo PMS?

Puede probar estas cosas si tiene síntomas de síndrome premenstrual:

  • Para ayudar con los antojos de alimentos:Consuma una dieta equilibrada con muchas frutas y verduras frescas.
  • Para aliviar la hinchazón:Reduzca la sal en su dieta.
  • Para aliviar la irritabilidad o la ansiedad:Evite la cafeína y haga mucho ejercicio.
  • Para ayudar con el dolor de espalda, dolor de cabeza, o dolor en los senos:pruebe con una almohadilla térmica tibia o acetaminofén (Tylenol o marca de la tienda), ibuprofeno (Advil, Motrin, o marca de la tienda), o naproxeno (Aleve o marca de la tienda).
  • Para relajarse:pruebe el yoga o la meditación.
  • Para prevenir y tratar las espinillas:trabaje con un dermatólogo (médico de la piel).

¿Cuándo debo llamar al médico?

Si su síndrome premenstrual es severo, su médico puede ayudar con los tratamientos, incluida la medicina. Llame al médico si:

  • no se siente mejor después de probar tratamientos caseros
  • sentirse muy triste o desesperanzado
  • alguna vez pensaste en lastimarte o matarte
  • no puede realizar sus actividades habituales debido a los síntomas del síndrome premenstrual
  • tiene síntomas de síndrome premenstrual que no desaparecen después de los primeros días de su período

¿Qué son los calambres menstruales?

Los calambres menstruales son un dolor en la parte inferior del abdomen durante el período de una niña. Muchas niñas tienen calambres durante los primeros días de su período. Los calambres menstruales son causados ​​por prostaglandina, una sustancia química del cuerpo que hace que el músculo del útero se contraiga.

¿Qué puede ayudar si tengo calambres?

Si le molestan los calambres, tratar:

  • una almohadilla térmica tibia en tu vientre
  • tomando ibuprofeno (Advil, Motrin, o marca de la tienda) o naproxeno (Aleve o marca de la tienda); esto funciona mejor si el medicamento se inicia a la primera señal de calambres

¿Cuándo debo llamar al médico?

Llame a su médico si:

  • los calambres severos le impiden ir a la escuela o realizar sus actividades habituales
  • los calambres no mejoran con ibuprofeno o naproxeno

¿Qué son los períodos irregulares?

Los períodos irregulares son cuando una niña o una mujer no tiene un período aproximadamente cada 4 a 5 semanas. En los primeros 2 años después de que una niña comienza a tener su período, es normal que los ciclos sean irregulares. Pero alrededor de 2 años después de que comienzan los períodos, deben estar en un ciclo regular.

¿Qué puede ayudar?

Controle sus períodos para saber si son regulares. Registre cuando llegue su período, cuanto dura, y cualquier problema que tenga durante el mismo. Puedes usar un calendario o una aplicación, o anótelo en un cuaderno.

¿Cuándo debo llamar al médico?

Llame al médico si:

  • ha tenido su período durante 2 años y todavía no lo tiene cada 4 a 5 semanas
  • tener su período con regularidad, pero luego no lo consiga por 3 meses
  • tener su período con regularidad, pero luego se vuelve irregular
  • tiene períodos que son muy abundantes (pasa por más de una toalla sanitaria o tampón por hora)
  • tiene períodos que duran más de aproximadamente una semana

Mirando hacia el futuro

La mayoría de las niñas adoptan un horario de menstruación regular y pueden controlar cualquier síntoma molesto con tratamiento en el hogar. Pero hable con el médico si cree que podría haber un problema con sus períodos.

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