¿Qué te estresa del colegio? Resultados de una encuesta
Un nuevo curso es emocionante. Esa sensación maravillosa de empezar de cero, reencontrar viejos amigos y progresar subiendo de curso. Pero no se puede negar que también puede ser estresante.
¿Qué te preocupa?
Si te preparas para el cole esperando lo mejor e imaginando lo peor, no estás solo. Esto es lo que nos dijeron 600 personas que respondieron a nuestra encuesta sobre preocupaciones de vuelta al cole.
Un tercio dijo que lo que más le preocupa son los estudios. Sin sorpresas. Estudiarás material más avanzado, así que es natural preocuparse por si lo harás bien.
Pero no todos dijeron que los estudios eran su mayor preocupación. Igual número dijo que lo que más les preocupa son temas sociales: encajar, tener amigos, ser juzgados, ser burlados. Como la vida social es gran parte del cole, no sorprende que sea la mayor preocupación para algunos.
Además de estudios y lo social, otra categoría quedó alta en la lista de preocupaciones: la apariencia. Una cuarta parte de los encuestados dijo que los temas de apariencia les preocupaban más que nada. Si eres tú, tienes mucha compañía.
Kimberly, 14 años, nos dijo: «Me alegro de volver al cole —me aburro mortalmente aquí. Pero me preocupa la reputación, las burlas, suspender y ser una empollona».
Así que preguntamos cómo planeaban afrontar lo que más les preocupa y si tenían consejo para otros. Puedes ver sus respuestas en las siguientes páginas.
Gestionar las preocupaciones por los estudios
Rachel, 15 años: «Soy dura conmigo misma, me siento fatal si no tengo nota media de 10».
Mucha gente es dura consigo misma, pero preocuparse solo añade presión. Casey, 15 años, aconseja: «Estresarse demasiado no te lleva a ningún lado. Está bien preocuparse por tu trabajo, pero tienes que actuar en consecuencia».
Algunos de vuestros planes para lidiar con los estudios:
Zach, 18 años: «Mejor gestión del tiempo. Tengo que dejar de charlar con las mariposas sociales y ponerme a currar».
Michael, 16 años: «Llegar a casa, tomarme un respiro rápido y ponerme con el trabajo directo. La procrastinación solo trae frustración».
Katie, 17 años: «Para evitar problemas, haz los deberes cuanto antes y al menos empieza los proyectos el día que te los dan».
Encontrar el equilibrio —y el apoyo
Fallon, 16 años: «Encontrar tiempo para todo va a ser un reto».
Daniel, 14 años, está de acuerdo. «Juego al deporte así que tengo que mantener las notas para poder jugar». ¿Cómo mantiene el equilibrio? «Currar duro y apoyarme en mis padres. Si tienes padres que se interesan de verdad por ti, aprovéchalo y deja que estén ahí para ti».
Apoyarse en otros para apoyo y consejo ayuda a equilibrar todas las presiones del cole.
Claire, 15 años, confía en su hermano. «Tiene 18 y ya ha pasado por esto».
Dana, 14 años, aconseja: «Usa el orientador. Para eso están».
Chelsea, 16 años, dijo que sus profesores fueron gran ayuda cuando intentó ponerse al día: «Desde que pedí ayuda me siento más relajada y normal, así que ya no me afecta tanto como antes».
Equilibrar el cole con otras demandas de la vida significa mantenerse sano. Muchos nos dijeron que su meta para el curso es comer bien, hacer mucho ejercicio y dormir lo suficiente para estar a punto para triunfar.
Gestionar presiones y problemas sociales
En lo social, hacer nuevos amigos es una de las mayores preocupaciones. Muchos dijeron que amigos estarían en otras clases o incluso en otros coles.
Jessie, 15 años: «Voy a intentar hacer nuevos amigos y hablar más. No te preocupes por ser torpe porque los otros también lo son. Mucha gente es buena poniendo cara de guay, pero también son inseguros».
Encontrar un grupo seguro y acogedor es una base genial para lidiar con los altibajos del cole. Consejo de Jessie: «Es importante tener tu propio grupito, grande o pequeño, con quien juntarte».
Lolo, 14 años, explicó: «Mi mejor amiga se fue el año pasado y me preocupa con quién saldré». Su estrategia: «No te juntes con quien tenga buena imagen social pero sea malo. Busca a alguien que de verdad sea tu amigo».
Muchos preocupados por alejarse de amigos y romper amistades existentes para empezar nuevas.
Jen, 16 años: «No he hablado con mis mejores amigos todo el verano. Ya no quiero ser su amiga, pero ellas no lo pillan».
Leanna, 14 años: «Me estresan los grupos y con quién sentarme porque tengo amigos en grupos distintos».
Tim, 14 años, preocupado por «hacer nuevos amigos sin que ex-amigos extiendan rumores».
Brittany, 15 años, preocupada por «viejos amigos groseros» aconseja: «Sé amable con todos. Nunca sabes de quién podrás necesitar ayuda en el futuro».
Amina, 14 años: «Hay unas chicas muy celosas que siempre me estresan». Descubrió que solo ser amable con ellas marca la diferencia: «Se sorprenden de cómo las tratas y quizás se relajan un poco».
Usar la amabilidad para frenar la maldad es una buena forma. Jessica, 16 años, tiene otra estrategia para gente grosera: «Las ignoro. Les vuelve locas cuando no actúas ni pareces importarte lo que dicen».
Algunos teméis que lo que hicisteis en el pasado influya en cómo os ven ahora. Tina, 15 años: «Mi mejor amiga y yo tuvimos un accidente de coche el año pasado cuando decidimos ir a una fiesta en vez de al cole. Me preocupa que mis compañeros y profes piensen que soy irresponsable por ese incidente».
Amanda, 14 años, su forma de lidiar con rumores y cotilleos: «Agacho la cabeza, sonrío e intento crearme una nueva reputación. ¡Cambio lo negativo por positivo!»
Verse bien
Cómo nos sentimos con nuestra apariencia está ligado a lo social, sentirnos cómodos y ser aceptados.
Codi, 14 años: «No suelo ser tímida, pero empezar el instituto en un cole nuevo da miedo. No conozco a nadie más que a los de mi equipo de fútbol. Me da miedo que cuando me vean fuera de la ropa de fútbol y con mi ropa de skater cortada no quieran hablarme».
«En mi cole antiguo era la chica más popular», dijo Emily, 14 años. «Ahora me salen granos y estoy desarrollándome». Los cambios corporales son un gran tema para muchos.
Es natural preocuparse por la apariencia, pero la mayoría dijo que intenta mantener la perspectiva.
Casey, 14 años: «Dentro de un año, ¿lo que te preocupa ahora será un gran tema? Pasarán otras cosas».
Muchos recomendáis buscar apoyo de un amigo, padre o orientador cuando os sentís mal por vuestra apariencia.
Keisha, 15 años: «No te preocupes tanto. Y cuando tu familia y amigos te dicen que estás guapa, acepta el cumplido, ¡porque es verdad!».
Mickie, 14 años, dice que no tiene preocupaciones por empezar el cole, pero tiene este consejo para verse bien el primer día: «Lleva ropa que encaje con tu estilo. No te pongas algo que te haga parecer un posero».
Y Lia, 14 años, nos recuerda: «Si te preocupa tu ropa y cómo luces, recuerda que lo que importa es lo que llevas dentro».
No podríamos estar más de acuerdo.
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