¿Cuánto dura el Promedio 16 Meses Sleep

?

Mientras que los recién nacidos pueden parecer a dormir y dormir , los niños empiezan a dormir cada vez menos a medida que envejecen , y empieza a ser más difícil de acostarlos . Un joven de 16 meses de edad, está en una fase de transición del sueño, con el cambio de los patrones de la siesta y los hitos del desarrollo que pueden interrumpir el sueño. Aprender qué esperar cuando se trata de dormir puede ayudar a satisfacer las necesidades de su pequeño.
Directrices para Sleep

Cada niño es diferente y tiene diferentes necesidades de sueño. La Fundación Nacional del Sueño dice que los niños entre las edades de 1 y 3 necesitan alrededor de 12 a 14 horas de sueño en un período de 24 horas . A los 16 meses de edad, su niño aún puede estar tomando dos siestas por día. Sin embargo , a los 18 meses , tu hijo es probable que hayan caído a sólo una siesta al día, si no lo ha hecho ya. Típicamente, la siesta dura un par de horas , con el resto del sueño se producen por la noche. Sin embargo , estos son sólo directrices , y que podrían variar para su hijo.
Establecer hábitos saludables del sueño

Es importante ayudar a su hijo a obtener el sueño que necesita ayudándole a establecer algunos hábitos de sueño saludables . Haga la hora de dormir un rato especial mediante la creación de una rutina . La rutina debe ser simple y relativamente rápida , que incluye actividades tales como un baño , un tiempo abrazo y la historia . Crear un ambiente relajante con ayudas como cortinas opacas o una máquina de ruido blanco . Mediante la creación de una rutina consistente y haciendo la hora de dormir una experiencia agradable, usted puede ayudar a su niño vista el sueño como un tiempo para esperar.
Obstáculos to Sleep

Hay muchas razones por las que su 16 meses de edad pueden experimentar interrupciones en el sueño o pueden resistirse a dormir. Cambios del desarrollo incluyen importantes avances en la capacidad verbal y cognitivo , que puede causar a su pequeño a convertirse inquieto o se siente demasiado excitado para dormir . Los niños a esta edad también experimentan ansiedad de separación , que puede hacer que sea más difícil para ellos volver a dormirse después de despertarse durante la noche. Una raya independiente también está desarrollando , que puede causar a un niño para resistir ir a dormir. Reconociendo todos estos obstáculos potenciales para el sueño puede ayudar a guiar a su niño a través de esta etapa y mantener buenos hábitos de sueño .
Sueño y Salud

Cuando su niño no recibe la el sueño que necesita cada día , que puede conducir a problemas de comportamiento y problemas de salud a largo plazo. La Universidad de Michigan Health System dice que el sueño disminuida puede conducir a un mayor riesgo de que su hijo tenga sobrepeso y cita la investigación de la Liga de la Leche que demuestra que también puede dar lugar a problemas para regular las emociones, las malas relaciones con los demás y los problemas de atención . Asegurarse de que su niño recibe todo el sueño que necesita cada día puede garantizar el desarrollo emocional y físico adecuado .

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