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7 razones por las que el bebé duerme mucho y qué hacer al respecto

Un bebé que duerme mucho puede tener estirones continuos de crecimiento o saltos en el desarrollo. Además, un recién nacido puede dormir más porque se acostumbra a la vida fuera del útero. Aunque manejar el ciclo de sueño de un recién nacido es un desafío en los primeros días de vida, se vuelve más fácil a medida que reconocen la diferencia entre el día y la noche. A veces, el sueño excesivo y la alimentación inadecuada pueden deberse a condiciones subyacentes.

Siga leyendo para conocer la cantidad de sueño que necesitan los bebés, cómo desarrollar un horario de sueño y cuándo buscar atención médica para un bebé que duerme mucho.

¿Cuánto deben dormir los bebés?

Por lo general, un bebé debe dormir de 14 a 17 horas al día hasta los cuatro meses y de 12 a 15 horas hasta el año de edad. Sin embargo, un bebé menor de siete meses puede dormir hasta 19 horas, dependiendo de su necesidad de descanso. Sin embargo, dado que tienen estómagos pequeños, generalmente se despiertan cada dos o tres horas para ser alimentados en las primeras semanas ().

¿Por qué los bebés duermen tanto?

Dormir promueve el desarrollo del cerebro, la construcción de redes neuronales y la formación del comportamiento, y dado que la infancia es un período de crecimiento considerable, los bebés pasan la mayor parte del tiempo durmiendo (). Sin embargo, algunos de los siguientes factores también podrían hacer que los recién nacidos duerman mucho:

• Borrones de crecimiento: El cerebro de un bebé produce la hormona del crecimiento humano (HGH) mientras duerme. Por lo tanto, si el bebé toma siestas frecuentes durante el día y duerme más por la noche, es posible que esté teniendo un crecimiento acelerado ().

• Enfermedad: Los bebés que duermen continuamente, muestran signos de somnolencia o pereza incluso después de dormir mucho tiempo y muestran menos interés en alimentarse, podrían tener una enfermedad subyacente ().

• Bajo nivel de azúcar en la sangre: Los bebés apáticos o letárgicos que duermen más tiempo y carecen de energía pueden tener niveles bajos de azúcar en la sangre. También pueden no prestar atención a los sonidos o las imágenes cuando están despiertos y es difícil despertarlos para alimentarlos.

• Ictericia: Debido a los altos niveles de bilirrubina durante la ictericia, los bebés pueden sentirse más somnolientos, cansados ​​y menos interesados ​​en comer ().

• Infección/enfermedad: Los bebés tienen menor inmunidad y son más propensos a las infecciones. Si el bebé tiene fiebre, tos o cambios de color en la piel o duerme demasiado y se alimenta menos, es posible que haya contraído una infección ().

• Leche insuficiente: Si su bebé tarda muy poco o demasiado tiempo en prenderse, es posible que no esté recibiendo suficiente leche. Puede hacerlos dormir durante más de cuatro horas seguidas y estar letárgicos ().

• Vacunación: Las vacunas pueden causar efectos secundarios leves en los bebés, como somnolencia y letargo, que pueden durar uno o dos días ().

¿Cuándo debe despertar a su bebé para alimentarlo?

Los recién nacidos que regularmente duermen más de tres o cuatro horas deben despertarse para alimentarlos. Los bebés amamantados deben despertarse cada dos o tres horas, mientras que los bebés alimentados con biberón pueden dormir cómodamente durante tres o cuatro horas. Asegúrese de alimentar al bebé a intervalos regulares hasta que haya ganado suficiente peso, generalmente unas pocas semanas después del nacimiento. Después de esto, pueden dormir por intervalos más largos por la noche ().

¿Qué debe hacer si su bebé duerme demasiado?

Si cree que su recién nacido está durmiendo durante horas inusualmente largas, descarte cualquier condición médica observando si se alimenta de ocho a 12 veces y tiene al menos seis pañales mojados y tres sucios al día. Además, observe dificultades para respirar, bajo peso, irritabilidad cuando está despierto, piel pálida y vómitos después de alimentarse. En tales casos, consulte a su pediatra.

Sin embargo, si su bebé solo parece letárgico, es posible que esté desnutrido o que no duerma bien. Los siguientes consejos pueden ayudar a resolver esto ():

• Cuando estén despiertos, aliméntelos cada 1 o 2 horas y cuando muestren signos de hambre. El llanto indica un retraso en la alimentación.

• Cuando el bebé esté siendo alimentado, asegúrese de que esté completamente despierto.

• Una temperatura agradable ayuda a dormir, así que mantenga la habitación fresca y oscura, ni demasiado fría ni demasiado caliente.

• Registre la cantidad de horas que el bebé ha dormido para obtener una imagen más clara de su patrón de sueño.

¿Cómo desarrollar un horario de sueño adecuado?

Aquí hay algunas formas de inculcar buenos hábitos de sueño ():

• Asegúrese de que el bebé esté bien alimentado antes de irse a dormir. Los bebés desnutridos pueden dormir en exceso debido a la falta de energía.

• Coloque al niño en la cama cuando tenga sueño pero aún no se haya dormido. Les ayuda a aprender a conciliar el sueño por sí mismos.

• Asegúrese de que el bebé duerma boca arriba para obtener suficiente oxígeno y ayudar a la digestión.

• Siga una rutina nocturna para ayudar al bebé a entender que es hora de dormir.

• Cree un horario de sueño y sígalo con regularidad para ayudar al bebé a adoptar un patrón de sueño.

• Déle un chupete a la hora de acostarse para reducir la inquietud, pero evite dejarlo dormir con un biberón, lo que aumenta el riesgo de caries y atragantamiento.

¿Cuándo debería ver a un médico?

Considere consultar a su pediatra si nota los siguientes problemas con su bebé () ():

• Incapacidad para adaptarse a un patrón de sueño incluso después de seguir buenos hábitos de sueño
• Ronquidos fuertes o largas pausas mientras respira cuando duerme
• Fiebre u otros signos de enfermedad
• Inquietud extrema o irritabilidad que es difícil de calmar

Si bien el sueño adecuado es extremadamente importante para los bebés, los recién nacidos que duermen demasiado y presentan otros síntomas o no se alimentan bien podrían tener enfermedades subyacentes. Realice un seguimiento del sueño de su bebé para obtener una imagen más clara de su patrón de sueño. Además, consulte a su pediatra si nota algún síntoma preocupante o si tiene inquietudes sobre el horario de sueño de su bebé.