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Cómo lograr que un niño pequeño se quede en la cama

Mantener a un niño en su cama supone un reto para muchos padres. La transición de cuna a cama infantil o individual resulta difícil para muchos peques. La constancia es clave al enseñar a tu niño a permanecer en su propia cama. Los niños a menudo ponen a prueba los límites al principio. No tarda mucho en que un niño determine si puede convencerte para que le dejes dormir en tu cama o levantarse varias veces. Un frente unido y constante al tratar los problemas de sueño produce los mejores resultados.

Cosas que necesitarás

• Cama infantil o individual
• Colchón
• Juego de sábanas
• Manta
• Peluche

Instrucciones

1. Crea una zona de cama atractiva para tu niño. Involúcrale en la elección de la cama si es posible. Deja que elija un juego de sábanas especial o una manta para añadir a la cama. Ayúdale a hacer la cama.

2. Añade un peluche, manta o almohada especial a la cama. La familiaridad del objeto favorito consuela a tu niño al irse a dormir.

3. Establece una rutina de acostar constante que funcione para tu niño. Determina qué actividades incluye la rutina, como baño, cepillado de dientes, pijama, lectura de cuentos y canciones. Organiza estas actividades en un orden lógico. Mantén la rutina cada noche para que tu niño sepa qué esperar.

4. Habla con tu niño sobre tus expectativas para la hora de dormir. Usa frases simples y claras al describir lo que esperas. Explícale que necesita quedarse en su cama después de que lo arropes. Recuérdale estas expectativas cada noche como recordatorio.

5. Vuelve a poner a tu niño en su cama si se levanta. Evita gritar o regañar. Simplemente vuélvelo a meter en la cama y recuérdale tus expectativas de permanecer en ella. Continúa devolviéndolo a su cama tantas veces como sea necesario.

6. Aborda cualquier causa subyacente que pueda afectar el sueño de tu niño. Habla con tu niño para determinar si el miedo le impide dormir o quedarse en la cama. Encuentra una forma de aliviar los miedos. Comprueba si hay interrupciones ambientales que causen distracciones, como una farola que entra por la ventana o una televisión ruidosa en otra habitación.

7. Mantente constante con tus expectativas y acciones. Ceder o dejar que duerma en tu cama una noche le da motivación para presionarte en las noches siguientes.