Cómo ayudar a su hijo a conciliar el sueño
Como los adultos A los niños pequeños a veces les resulta difícil conciliar el sueño. Esto puede deberse a tensiones como la dentición, estar cansado o tener un cambio de rutina.
A continuación, se ofrecen algunos consejos para ayudar a su niño a asentarse:
- Ayúdelo a entender qué esperar dándole un beso y diciéndole:"Ahora es el momento de dormir". Su niño aprenderá gradualmente lo que esto significa.
- Enséñele a su niño que es hora de acostarse poniéndolo en la cama mientras está despierto. Esto le ayudará a aprender a calmarse y dormirse de forma independiente.
- Es posible que su niño se haya acostumbrado a ser amamantado y mecido para dormir cuando era bebé. A medida que envejece ayúdela a aprender a dormirse sin su ayuda. De esa manera, si se despierta de noche, ella sabrá cómo asentarse. Puede hacer esto poniendo a su niño a dormir gradualmente un poco antes, primero antes de que esté profundamente dormido. y luego antes de que sus ojos se hayan cerrado.
- No intentes escaparte. En lugar de, trate de darle palmaditas a su niño pequeño suave y silenciosamente, cantando una canción tranquila una y otra vez, tocar música relajante y estar cerca. Cuando su niño se está asentando, di "Buenas noches" y vete.
- Si su niño tiene dificultades para adaptarse, use esto como su tiempo "yo". Siéntese en una silla cercana y lea, escucha musica suave, o simplemente relájate. Durante unos días Mueva la silla cada vez más lejos hasta que su niño pequeño sea independiente.
- Si su niño parece tener miedo a la oscuridad o simplemente se siente más cómodo con un poco de luz, Enchufe una luz de noche o deje la puerta abierta y encienda una luz fuera de la habitación.
- Mantenga tranquila el área para dormir de su niño pequeño.
Tu nivel de comodidad
Es posible que su niño no abandone fácilmente hábitos como que lo mecen para dormir o lo sostengan hasta que se duerma. Los padres tienen diferentes niveles de comodidad cuando se trata de dejar que un niño pequeño llore cuando se acomoda para dormir. Si se siente cómodo con él y sabe que su niño no está enfermo ni herido, intente dejarlo llorar por períodos cortos de tiempo. Asegúrese de revisarlo con regularidad hasta que se duerma.