¿Cómo se aumenta el apetito de los niños pequeños?
Es importante recordar que cada niño es diferente, y lo que funciona para uno puede no funcionar para otro. Si le preocupa el apetito de su niño pequeño, siempre es mejor consultar con su pediatra.
Aquí hay algunos consejos que pueden ayudar a aumentar el apetito de su niño pequeño:
Consejos generales:
* Crear un entorno de alimentación positivo: Haga que las comidas sean divertidas y relajadas. Evite distracciones como la televisión o los teléfonos, y cree una atmósfera feliz y atractiva.
* Déjalos explorar: Anime a su niño a usar sus sentidos y explore la comida. Déjelos tocar, oler y probar diferentes texturas y sabores.
* Ofrece porciones pequeñas: Comience con porciones pequeñas y deje que su niño solicite más si todavía tiene hambre. Esto evita sentirse abrumado y puede ayudarlos a desarrollar una sensación de control sobre su ingesta de alimentos.
* Sea paciente: Puede tomar varios intentos para que su niño acepte una nueva comida. No los obligue a comer, solo sigue ofreciéndolo de diferentes maneras.
* Modelo de alimentación saludable: Los niños aprenden observando. Asegúrese de que usted y otros miembros de la familia coman alimentos saludables y los disfruten.
* Ofrecer una variedad de alimentos saludables: No te quedes atascado en una rutina. Mantenga las cosas interesantes ofreciendo una variedad de frutas, verduras, fuentes de proteínas y granos integrales.
* Limite las bebidas y bocadillos azucarados: Estos pueden llenar a su hijo y hacer que sean menos interesados en alimentos saludables.
Estrategias específicas:
* Involucre a su niño en la preparación de comidas: Déjelos ayudar con tareas simples como lavar vegetales o ingredientes agitadores. Esto puede hacerlos más interesados en lo que están a punto de comer.
* Haz que la comida sea divertida: Corte la comida en formas divertidas, use cortadores de galletas o cree diseños juguetones en platos.
* Convierta la hora de la comida en un juego: Juega "Adivina la comida" o usa un "tren de comida" para que comer sea más atractivo.
* Ofrece bocadillos saludables: Los bocadillos pueden ayudar a cerrar la brecha entre las comidas y proporcionar a su niño pequeño nutrientes adicionales.
* Considere los recursos de alimentación quisquilloso: Hay muchos libros, sitios web y grupos de apoyo útiles dedicados a comedores quisquillosos.
Nota importante: Si su niño pequeño está perdiendo peso consistentemente o tiene otras preocupaciones de salud, es crucial buscar asesoramiento médico profesional de su pediatra. Pueden ayudar a determinar si hay problemas médicos subyacentes que deben abordarse.
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