¿A qué edad deben los niños empezar a comer solos?

Los bebés se introducen a los alimentos sólidos durante el primer año de vida, y puede ser difícil para los padres decidir cuándo animar a los niños a comer solos. Sin embargo, los niños suelen mostrar señales de preparación para la autoalimentación. La edad perfecta para que un niño comience a comer solo depende principalmente de su preparación física e interés.

Pautas generales de edad

Los niños se desarrollan a ritmos diferentes, y aunque las guías de hitos del desarrollo pueden dar rangos de edad aproximados para cada etapa, no hay una edad definitiva en la que tu bebé deba alimentarse solo. Según la Academia Americana de Pediatría, los padres deben empezar a introducir alimentos sólidos alrededor de los 6 meses, y los bebés típicamente comienzan o al menos intentan alimentarse solos alrededor de los 12 meses. Cuando tu hijo tenga 18 meses, debería ser capaz de coger comida con los dedos y comer solo la mayor parte del tiempo, aunque siga siendo una actividad desordenada. Algunos niños de 18 meses ya usan cuchara y tenedor. Los niños pueden desarrollar habilidades de autoalimentación desde los 9 meses, mientras que otros lo hacen mucho más tarde. Sin embargo, cuando un niño alcanza los 24 meses, normalmente puede comer sin ayuda de mamá o papá.

Determinar la preparación

Como no hay una edad fija para este hito, los padres deben observar a sus hijos en busca de señales de preparación. Por ejemplo, si tu hijo puede sentarse erguido sin dificultad en su trona, puede coger objetos pequeños con los dedos y es capaz de masticar y tragar alimentos para comer con las manos, probablemente esté listo para empezar a comer solo. Si tu hijo intenta coger tu comida o disfruta jugando con una cuchara, también son señales de preparación.

Fomentar la independencia

A los 18 meses, la mayoría de los niños trabajan duro para ganar independencia, y la autoalimentación es un paso importante hacia este hito del desarrollo. Está bien intervenir cuando sea necesario, pero no intentes alimentar a un niño que ya está satisfecho. Si tu hijo está más interesado en construir una torre de galletas y queso, o tirar comida al suelo para el perro, ha terminado de comer. Según Kids Health, intentar forzar un par de bocados más quita el control recién adquirido de tu hijo, así que deja que decida qué come y cuánto. Esto le ayuda a reconocer las señales internas que le dicen cuándo tiene hambre y cuándo está lleno.

Seguridad al comer

Usa vasos, platos y utensilios irrompibles para servir las comidas de tu hijo, de modo que si golpea o tira un plato, no se rompa ni cause lesiones. Elige alimentos blandos o que se disuelvan en la boca de tu hijo para que la autoalimentación sea segura y fácil. Los alimentos duros que se rompen en trozos y no se disuelven pueden causar atragantamiento. Alimentos seguros para comer con los dedos entre 12 y 24 meses: pasta cocida, verduras cocidas, fruta blanda, trozos de queso del tamaño de un bocado, galletas y galletas que se disuelven, y cereales secos. Evita trozos grandes de comida y alimentos difíciles de masticar, como verduras crudas, tomates cherry, uvas, frutos secos, pasas, palomitas, patatas fritas y caramelos duros. Estos alimentos son más propensos a causar atragantamiento. Nunca dejes a un niño sin supervisión mientras come. Si tu hijo se atraganta, dale golpecitos suaves en la espalda y mantén la calma. Si el atragantamiento es frecuente, pospone la introducción de alimentos para comer con las manos unas semanas.

Previous:

Next: