Cómo conseguir un niño de almorzar

Mientras que la batalla puede parecer sin razón, un niño exigente e independiente puede hacer que la miseria de la comida del mediodía . Si tu hijo se encuentra actualmente en huelga de la hora del almuerzo en contra de todo pero macarrones, usted podría estar preocupado por la falta de equilibrio en su almuerzo , sin mencionar cansado de la lucha diaria . Al reducir la lucha a la hora del almuerzo y saludando creciente sentido de su niño de la independencia , puede obtener algo distinto de los macarrones en el vientre al mediodía.
Instrucciones
1

Ofrecer comida en porciones pequeñas y en una gran variedad . AskDrSears.com sugiere la creación de un " bandeja nibble , " que es un plato o bandeja con pequeñas porciones de una variedad de alimentos , como las zanahorias al vapor, galletas de trigo integral , en rodajas finas y pequeños trozos de queso y pequeños trozos de frutos rojos - sólo asegúrese de que los alimentos son tamaño de un bocado y no lo hacen ofrecer alimentos que podrían ser un peligro de asfixia . La Asociación Americana de Pediatría dice que para mantener los siguientes alimentos lejos de los niños menores de 4 años de edad: perros calientes, peros y semillas, trozos de carne o queso , uvas enteras , palomitas de maíz, mantequilla de maní por sí mismo y trozos de verduras crudas. Caramelo duro y pegajoso y goma de mascar también están en la más peligrosa para la lista de asfixia. Ofrecer únicos alimentos que su niño puede tragar con facilidad y no se ahogue en si está distraído y no mastica correctamente o aspira mientras se reía . Cuando se utiliza de forma segura , el árbol mordisco es un ganar-ganar . Su niño independiente puede escoger y elegir lo que quiere, de lo que usted ofrece , por supuesto . Bandejas Nibble también pueden hacer que su niño más dispuesto a probar nuevos sabores y texturas .
2

Dar opciones a su pequeño a la hora del almuerzo , sugiere Shari Nethersole , MD escritura de la Red de Educación Familiar. Si sólo está pensando en servir a un tipo de comida , deje que su niño practique su independencia poniéndolo a cargo. Después de anunciar que es hora para el almuerzo , pregunte si está bien tener un sándwich o espagueti - o lo que las dos opciones son ese día. Cuando su niño tiene que elegir , puede ser más propensos a comer .
3

aperitivos Espacio para que no estén demasiado cerca de la hora del almuerzo . La Academia Americana de Médicos de Familia advierte que comer bocadillos de menos de una hora de almuerzo podían quitar el apetito de su niño . En su lugar, deje que su niño sepa que es casi la hora de comer y ofrecer un vaso de agua en su lugar. Plan para tres comidas y dos meriendas al día , espaciando aperitivos al menos una hora de las comidas.
4

Sirva una generosa porción de un alimento favorito con una porción más pequeña de algo nuevo. Su niño puede convertir su nariz para arriba en el plátano , pero podría felizmente devorar unas rodajas cuando se sirve con un PB & J . De esta manera , su niño recibe la exposición a los alimentos nuevos , pero todavía se pone a comer sus viejos favoritos .
5

Introduce un alimento nuevo varias veces para obtener su niño utiliza para el sabor y la textura , sugiere KidsHealth.org . Un niño que dice " no " a los guisantes y otra vez puede finalmente darse cuenta de que a él le gusta cuando aparece en su plato varias veces. No sea rápida para etiquetar algo como un alimento a su hijo odia cuando simplemente necesita más exposición para decidir si es o no es algo que le gusta .

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