Cómo evitar conflictos a la hora de comer con su niño pequeño
Para una personita tan pequeña, su niño parece tener muchas opiniones fuertes sobre su dieta y los alimentos del menú. Mientras navega las comidas con su pequeño, tome medidas para evitar que se desarrollen conflictos negativos al comer entre usted y su hijo. Se necesita paciencia e incluso sentido del humor para manejar la locura de la hora de comer con un niño impredecible.
Instrucciones
Ajuste sus expectativas a la realidad del comportamiento alimentario de los niños. Los niños generalmente no abrazan una dieta amplia y variada como usted probablemente hace, aconseja la especialista Angela Harris, de la Universidad Estatal de Míchigan. De hecho, su pequeño puede no comer más de dos o tres alimentos diferentes durante el día, insistiendo en comer los mismos repetidamente.
Comprenda la porción adecuada para un niño para no servirle de más y esperar que coma más de lo que necesita. Los niños necesitan aproximadamente 2 cucharadas de cada alimento servido para satisfacer el apetito.
Espere desorden durante la cena con su pequeño, porque a los niños no les importa la limpieza, aconseja el Hospital Infantil de Filadelfia. Su pequeño puede jugar con la comida, ensuciar alrededor del plato, tirar comida, dejarla caer en su regazo o lanzarla al suelo.
Ignore los cambios drásticos en el comportamiento alimentario, aconseja el sitio Ask Dr. Sears. Un día su pequeño puede comer todo lo que le sirva y al día siguiente tirárselo y exigir solo plátanos. Los niños varían drásticamente sus hábitos alimenticios de un día a otro, así que evalúe su alimentación semanalmente, no diariamente.
Reduzca la cantidad de líquidos que consume su niño si le preocupa cuánto come realmente. A veces los niños beben tanto que no les queda espacio para comida. Un niño debe beber entre 480 y 720 ml de leche al día, afirma KidsHealth.org. No debe beber más de 120-180 ml de jugo 100% de fruta al día, según la Academia Americana de Pediatría.
Adopte una actitud de proporcionar alimentos sanos y sabrosos, pero permita que ella decida qué come y cuánto come, aconseja la AAP. Mientras la hora de comer siga siendo agradable y feliz, ella podrá regular la cantidad que necesita y quiere sin que usted intente controlarla. Si interviene, intenta controlar porciones o insiste en que limpie el plato, pueden surgir batallas, lo que causa problemas de control y alimentación.
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