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¿Qué hacer cuando descubre a su adolescente fumar

Cada día en los Estados Unidos, alrededor de 3.800 menores de edad fuman su primer cigarrillo , según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades . Alrededor de 1.000 de esos niños y adolescentes se convierten en fumadores habituales . La captura de su hijo con un cigarrillo , si él dice que es su primera o ya es un fumador regular , es molesto para la mayoría de los padres. No se puede forzar a un adolescente a dejar de fumar , pero se le puede demostrar por qué debería dejar de fumar y cómo hacerlo .
Infórmese

Su primera reacción al coger su tabaco en los adolescentes podría ser la de gritar , conferencia o lo envían a su habitación para el próximo año , pero es poco probable que alguna de estas opciones será llegar a él . En su lugar, tomar una respiración profunda y utilizar la voz más tranquila de hacer algunas preguntas puntuales . Pídale que le diga honestamente cuánto tiempo ha estado fumando , con la promesa de que no vas a volar o castigar a él si le dice la verdad . Pregunta por qué se comenzó a fumar para averiguar si las presiones sociales están detrás de su hábito , sugiere la Asociación Americana del Pulmón. Si él está fumaban más de un par de veces , pregunte si él siente antojos de cigarrillos para que pueda entender su grado de adicción a la nicotina se ha convertido.
Hablar Consecuencias

Quitando su teléfono o él a tierra no necesariamente evitar que la aceptación de un cigarrillo de un amigo en la escuela , sobre todo si ya es adicto a la nicotina. En su lugar , utilice su influencia de los padres para ayudar a inspirarle a abandonar el hábito . Dile que en términos claros que no aprueban él fumando y que no es aceptable para usted. Deje hechos fríos y duros hacen algunos de la convincente para usted. Dile que el 90 por ciento de los fumadores , según HealthyChildren.org , comenzó en la adolescencia , por lo que podría llegar a ser cargado con un largo plazo , la adicción costosa y perjudicial si se mantiene el hábito. Apelar a su vanidad , diciéndole que fumar hará que su aliento y olor del pelo y puede convertir sus uñas y dedos amarillos . Recuérdele a menudo de los muchos peligros de fumar , tales como los riesgos de desarrollar cáncer y enfisema.
Haz un Plan de

Su adolescente necesita un plan para resistir a los cigarrillos en el futuro y usted puede ayudarle a formarla. Primera charla sobre los elementos sociales de los cigarrillos que se niegan . Ofrecer sugerencias sobre lo que puede decir cuando un amigo le ofrece un humo o cuando se encuentra cerca de otros fumadores . Si él está dispuesto , juego de roles de estos escenarios , contigo presionarlo a fumar y le decía cosas como: " No, gracias , yo no estoy en fumar nunca más . &Quot; Un adolescente que se ha convertido en adictos a la nicotina también necesita un plan para romper la adicción. MayoClinic.com sugiere preguntar a su hijo a elegir una fecha en la que se vaya a dejar de fumar por completo , ya que el proceso puede llevar tiempo. Dígale que escriba la fecha , junto con las razones que planea dejar de fumar , en el papel que puede crear en su habitación como motivación. Si usted es un fumador , ser un ejemplo al dejar de fumar ahora, también.
Ayúdale Salir

Un adolescente probablemente no sabe a dónde acudir para recursos para ayudarlo a dejar de fumar fumar. Aquí es donde entras tú. Hable con su médico acerca de los productos para dejar de fumar , tales como la goma y parches que son apropiados para un adolescente . MayoClinic.com también sugiere armar a su hijo con la goma y palillos de dientes que puede masticar cuando él está luchando contra los antojos. Ofrezca elogios frecuentes y apoyo , diciéndole lo orgulloso que está de sus esfuerzos y le insta a no rendirse en su lucha . Médico o consejero escolar de su hijo también puede sugerir recursos locales de apoyo para los adolescentes que quieren dejar de fumar , y su hijo puede llamar siempre al 1-800 -QUIT -NOW , una línea caliente de fumar gratuito patrocinado en parte por el Departamento de Salud y Humanos de los EE.UU. Servicios. Su hijo adolescente va a hablar con un local " dejar de entrenador " que está capacitado para proporcionar apoyo y recursos para las personas que quieren dejar el hábito para siempre.