Cómo construir un adolescente Autoestima para prevenir el tabaquismo

El fumar es un factor que contribuye , a veces el único factor , en el desarrollo de enfermedades como el cáncer , EPOC , enfermedad coronaria , accidente cerebrovascular , cataratas y aneurisma aórtico abdominal, según de la Asociación Americana del Pulmón. Más de 5 por ciento de todos los estudiantes de secundaria y el 19,5 por ciento de los estudiantes de secundaria eran fumadores , a partir de 2009. Si su hijo adolescente comienza a fumar , podría tomar sus 16 a 20 años para lanzar la adicción, señala WomensHealth.gov . La prevención es la clave. Para evitar que su hijo adolescente se inicie este hábito repugnante y mortal , que necesita para ayudarla a construir su autoestima y educar a ella acerca de fumar.
Instrucciones
fortalecimiento de la autoestima
1

comportamiento positivo Modelo para su hijo. Nutre tu propia autoestima evitando ser demasiado duro contigo mismo o tomar más de lo que puede manejar, informa Salud de los Niños .
2

Haga de su hogar un refugio seguro para su hijo adolescente . Su hogar debe ser un lugar donde se siente feliz y amado. Un niño que se siente seguro en su casa tiene una mayor probabilidad de tener una baja autoestima .
3

Felicite a su hijo adolescente a menudo cuando ella hace algo bueno, para hacerle saber lo orgulloso que está de ella, recomienda HealthyChildren.org . Si su hijo parece estar incómodo aceptar tu alabanza , evitar ofrecer tantos elogios que usted parece poco sincero al respecto. Usted no quiere que su pensamiento sólo estás diciendo algo porque tienes que hacerlo.
4

Pedir opiniones de su adolescente sobre asuntos de familia para hacerla sentir importante. Su Incluya en las decisiones sobre cosas como la compra de adornos para el hogar, la planificación de unas vacaciones en familia y qué hacer para que una actividad familiar. Tratándola más como un adulto puede recorrer un largo camino hacia la construcción de su autoestima .
5

Muestre su afecto adolescente para impulsar su autoestima . Abrace su frecuencia y decirle lo mucho que la quiere y se preocupa por ella.
6

Busque ayuda profesional para su hijo si usted es incapaz de ayudarle a desarrollar una autoestima positiva , informa Salud de los Niños . Puede ayudar si ella puede hablar con alguien que no sea uno de los padres , como su pediatra o un terapeuta pediátrico.
Just Say No
7

Prevenir su adolescente de fumar por ser un buen modelo a seguir y no fumar ti mismo , sugiere la Asociación Americana del Pulmón. Además , hacer que su hogar libre de humo para evitar que su hijo de ser mal influenciado en casa. Haga una regla que es que ella no se le permite ir a un lugar donde se fuma .
8

Hable con su hijo adolescente a menudo acerca de los peligros de fumar , compartiendo cómo adictivo que puede ser y lo poco saludable que es, no sólo para ella, pero todo el mundo alrededor de ella también. Educar a ella en los demás aspectos desagradables de fumar, incluyendo las uñas o dientes descoloridos y mal aliento .
9

Pregúntele a su hijo lo que sus pensamientos están en fumar. Escuche atentamente lo que tiene que decir al respecto. Pregúntale si alguno de sus amigos fuman y lo que piensa sobre sus amigos haciendo esa elección, recomienda el Healthy Start Coalición del Área Capital , una organización estatal de la Florida que se trate con la mortalidad y la salud infantil .
10

Explique que usted entiende que el deseo de verse bien , encaja con la multitud o para actuar como las estrellas de cine que fuman tienen todas las influencias fuertes que pueden tentar a ella para poner en peligro su salud . Dígale que usted está orgulloso de ella para tomar buenas decisiones , sugiere ED.gov , en una pieza de 1998 que ayuda a los padres a enseñar a sus hijos sobre los peligros de las drogas . Dejar claro a su hijo que usted se siente fuertemente sobre este tema , pues que digan lo que serán las consecuencias si alguna vez cambia de opinión y decide probar el cigarrillo . Los castigos pueden incluir la puesta a tierra de ella, quitándole su computadora portátil y un teléfono celular o descontinuar su mesada .

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