Cómo ayudar a un adolescente a superar la muerte de un amigo
Esperamos que tu adolescente nunca tenga que enfrentarse a la muerte de un amigo. Sin embargo, las probabilidades de que ocurra son significativas. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), el 50 % de las muertes de adolescentes entre 1999 y 2006 se debieron a accidentes, principalmente de tráfico. Los homicidios, suicidios y el cáncer representaron otro 15 %. Un adolescente que pierde a un amigo no solo lucha por su ausencia, sino también por comprender la propia mortalidad.
Pasos a seguir
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Dile que puede hablar contigo cuando quiera. Anímalo a compartir sus emociones y no te impacientes si su duelo dura más de lo esperado. Cuando hable, solo escucha. Si repite lo mismo, evita mostrar frustración.
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Vigila signos de ideación suicida, especialmente si la muerte fue un suicidio. Aunque necesite tiempo a solas, el aislamiento repentino o excesivo de la familia y amigos, o síntomas de depresión, son señales de alarma.
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Busca un grupo de apoyo para adolescentes en duelo y anímalo a asistir. Ofrece acompañarlo si lo desea, pero no te ofendas ni insistas si prefiere ir solo. Quizás le resulte más fácil ir con otro amigo del fallecido.
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Acude a ayuda profesional si los grupos no bastan. Un adolescente deprimido puede necesitar terapia individual. A menos que amenace con suicidio o homicidio, no lo obligues antes de que esté listo, pero hazle saber que lo llevarás si decide ver a un consejero.
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Fomenta actividades que promuevan la atención plena y la paz. Ya sea yoga, un grupo juvenil de la iglesia o meditación, ayúdale a encontrar tiempo para la contemplación tranquila.
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