• Bebés
• Formar una familia
• Niños
• Crianza general
• Recién nacidos
• Adolescentes
• Niños pequeños
• Embarazo

Cómo detener los celos en los adolescentes

Los celos son una emoción humana normal que combina envidia con sospecha, según la Red de Salud de Mujeres y Niños. Cuando un adolescente siente celos, puede sacar su naturaleza competitiva para bien o para mal. Sentir celos de un compañero de clase que obtuvo una mejor calificación en un examen puede animar a un adolescente a trabajar más duro académicamente, lo cual es algo bueno. Sin embargo, la emoción puede tener repercusiones negativas si genera sentimientos de ira, baja autoestima, rechazo o venganza. Si los celos están ganando la partida a tu adolescente, puedes ayudarla a lidiar con esta poderosa emoción.

Instrucciones

1. Anima a tu adolescente a hablar. Ayúdalo a expresar su problema contándote exactamente cómo se siente y por qué. Si tu adolescente tiene celos por los elogios que das a otro hermano, por ejemplo, podría decir: "Me siento invisible porque parece que siempre hablas de lo bien que le va a Darío en la escuela, pero no dices nada sobre mis logros". Según un artículo de WebMD de 2011, los sentimientos de celos pueden disminuir en un adolescente cuando comparte sus sentimientos con la parte ofendida de una manera que no es juzgadora, especialmente si la otra parte no era consciente de cómo se sentía el adolescente.

2. Escucha sin juzgar. Si tu adolescente siente que no puede confrontar a la persona en la fuente de sus sentimientos de celos, simplemente escucharla hablar sobre su problema podría ayudar. Como señala el Instituto Nacional de Salud Mental, durante los años de la adolescencia, el cerebro está pasando por nuevas etapas de desarrollo, que combinadas con cambios hormonales, causan que los jóvenes experimenten nuevos sentimientos, cambios en prioridades sociales y ganen nuevas habilidades de razonamiento. Dejar que un adolescente hable sobre sus sentimientos de celos podría ayudarla a encontrar una resolución por su cuenta.

3. Construye la autoestima del adolescente. Los sentimientos de inadecuación pueden llevar a los celos y a la baja autoestima, señala la Asociación Americana de Psicología. Cuando un adolescente se siente mejor consigo mismo, es menos probable que sienta celos de los demás. Para construir la autoimagen de un adolescente, reconoce sus esfuerzos, agradece sus buenas acciones y celebra sus logros de forma continua. Cuando un adolescente comparte que siente celos de otra persona, ayúdalo a reconocer sus propios dones y logros. También podrías ayudarlo a sentirse feliz por la persona de la que tiene celos, y/o establecer una meta de superación personal para el futuro.

4. Recuerda a tu adolescente que los celos son una emoción temporal. Esta emoción es una de las formas en que un adolescente aprende que algunas cosas en la vida no son justas. Al ayudar a un adolescente a aceptar este hecho en lugar de protegerla de él, construirá resiliencia, usará los celos como motivación para seguir intentando lo mejor y recordará sus fuentes de verdadera felicidad a medida que madura.