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Los efectos de una mudanza en los adolescentes

Puedes estar más que listo para un nuevo trabajo, explorar una ciudad o mudarte por prosperidad económica, pero tus adolescentes pueden sentirlo muy distinto. Al mudaros y asentaros, esperad una amplia gama de emociones fuertes. Pueden surgir culpa y frustración. Pero también puede ser una oportunidad para cambiar viejos patrones a mejor.

Te harán sentir culpable

• Con la mudanza, probablemente te has preocupado por cómo la llevarán ellos. Puede que no esperaras ser tú quien sienta las emociones más fuertes en forma de culpa. Durante esta transición, tus adolescentes pueden volverse expertos en echarte en cara la mudanza —tanto que intenten aprovechar para que compres regalos caros como compensación. No caigas, recuerda la consejera Raychelle Cassada Lohmann en "Psychology Today". La culpa solo te pesa y te impide avanzar con la mudanza.

Experimentar una gama de emociones

• Sea cual sea el motivo, esperad que sus emociones vayan de la emoción a la ira, tristeza y ansiedad. Todas son válidas; es un gran trastorno familiar. De hecho, investigadores hallaron que mudanzas frecuentes tienen efectos a largo plazo. Un estudio en Journal of Personality and Social Psychology (2010) encontró que mudarse mucho en la infancia resulta en menor bienestar en la edad adulta. Aun así, lo único que puedes hacer tras la mudanza es enseñarles a ver el vaso medio lleno, sugiere Lohmann. Salid a explorar con ellos y anima a que hablen de sus sentimientos según surjan.

Una oportunidad para cambiar viejos patrones

• En general, a los adolescentes les gusta la estabilidad, estructura y rutinas. Sin ellas, pueden sentirse confusos y perdidos. Por otro lado, esta puede ser la oportunidad para ayudarles a cambiar patrones que no funcionaban. Algunos dejarán un gran grupo de amigos; otros, que se sentían marginados, pueden convertirse en centro de atención. En cualquier caso, planificad todo lo posible actividades y salidas para ellos, y dejadles participar en la toma de decisiones de la mudanza, recomienda Lohmann.

Diferentes géneros, diferentes efectos

• Puedes conocer bien lo que puede pasar y la gama emocional resultante, pero si tienes más de un adolescente, no esperes que vivan las mismas emociones. Según investigación del Instituto Nacional de Salud Mental, las chicas que se mudaron de barrios de bajos ingresos a barrios "mejores" estuvieron mejor emocionalmente que sus homólogos varones. Aunque cada adolescente es distinto, el estudio muestra diferencias entre chicos y chicas y la complejidad de mover adolescentes de una situación que parecía "mejor" desde fuera. Sea como sea, vuestra mejor baza es mantener abiertas las líneas de comunicación y buscar formas de apoyar su salud emocional y física en todas las fases.