Calmar a los niños enfermos a altas horas de la madrugada

Olvídate de las cosas que chocan en la noche. Estamos más aterrorizados por las cosas que gimen y lloran, también conocidas como nuestros hijos. Pero el hecho de que los despertares sean inevitables no significa que deban afectar significativamente el sueño de su familia. La clave es crear un plan, porque seamos realistas:cuando un niño llorando te desgarra, las estrategias sensatas no surgen naturalmente. Considera esta tu hoja de trucos para las horas de sueño.

Escuchas gritos de dolor

Probables culpables: Dolor de oído o dentición

Qué está pasando: Las infecciones del oído generalmente ocurren cuando una infección respiratoria bloquea la trompa de Eustaquio del oído, lo que hace que se acumule líquido infectado. Acostarse aumenta la presión, lo que empeora el dolor, dice el pediatra Alan Greene, M.D., autor de Raising Baby Green. . Si su hijo ha estado sollozando o estornudando, es muy probable que esta sea la razón por la que llora. Cuando se trata de la dentición, la culpa es de una hormona:"La hormona del crecimiento se libera poco después de que un niño se queda dormido, razón por la cual la dentición puede ser tan perjudicial por la noche", dice Lisa Meltzer, Ph.D., especialista en sueño pediátrico. en la Salud Judía Nacional, en Denver. A medida que los nuevos dientes se inflaman y rompen las encías, la incomodidad puede despertar al que duerme más tranquilo. ¿Cómo saber si está saliendo la dentición? Babeo, encías hinchadas y un aumento en las mordeduras son signos, además de los despertares nocturnos, por supuesto.

Vuelve a la cama: Cuando crea que su hijo tiene dolor, dele un analgésico; el paracetamol y el ibuprofeno pueden ayudar si ella se siente incómoda o irritable. "Si su hijo comienza a relajarse cuando el analgésico hace efecto (tarda unos 20 minutos), es posible que pueda hacer que se recueste sin mucho problema", dice Jennifer Waldburger, consultora del sueño y coautora de The Sleepeasy Solución . "Si todavía está molesta, intenta mecerla un poco".

Escuchas un crujido sobre el vigilabebés

Probable culpable: Hitos motores

Qué está pasando: Los científicos no están seguros exactamente de por qué aprender a gatear o caminar hace que los bebés se despierten más, pero la investigación ha confirmado lo que los padres cansados ​​de todo el mundo han sospechado durante mucho tiempo. Un estudio rastreó los patrones de sueño y el desarrollo del gateo de los bebés durante seis meses y descubrió un vínculo entre el inicio del hito y el aumento de la vigilia nocturna.

Vuelve a la cama: Primero, no se preocupe:la mayoría de las nuevas habilidades afectan el sueño solo por unos días. En segundo lugar, resista la tentación de controlar a su hijo. “Deje que se agote la batería y se duerma solo”, dice Waldburger. ¿El susurro se convierte en llanto? La nueva habilidad que está aprendiendo puede hacer que se sienta frustrado. Por ejemplo, quizás haya aprendido a ponerse de pie pero aún no sepa cómo volver a acostarse. Asistirlo en el momento; mañana, dale tiempo para practicar.

Escuchas una tos perruna

Probable culpable: grupa

Qué está pasando: Un niño con crup tiene la laringe o laringe hinchada, generalmente causada por un virus, y esto crea una tos de corteza de foca. Por lo general, es peor por la noche, posiblemente porque los niveles naturales de esteroides del cuerpo caen, lo que hace que aumente la hinchazón.

Vuelve a la cama: El aire frío y el vapor pueden aliviar la inflamación de la laringe y mejorar rápidamente la respiración de su hijo. Un nebulizador de aire frío (similar a un humidificador súper efectivo) funciona mejor, dice el Dr. Greene. Si no tiene uno a mano, sentarse en el baño con la puerta cerrada mientras corre una ducha caliente relajará las cuerdas vocales de su hijo y le facilitará la respiración. También puede intentar abrigar a su hijo y pararse afuera en el aire frío, o frente a la puerta de un congelador abierto. Tan pronto como la tos comience a disminuir, intente volver a dormir a su hijo si respira cómodamente. La mayoría de los casos de crup se pueden tratar en casa, pero si su hijo tiene dificultad para respirar, experimenta estridor (un sonido agudo al inhalar) o si nota un tono azulado en sus labios, busque atención médica urgente. De lo contrario, llame a su pediatra por la mañana. Es posible que le recete esteroides orales para ayudar a su hijo a respirar mejor la noche siguiente.

Escuchas gritos

Probable culpable: Pesadillas o terrores nocturnos

Qué está pasando: Depende de la hora de la noche. En las primeras horas después de acostarse, la mayoría de los niños pasan sin problemas de un sueño profundo de ondas lentas a un sueño más ligero, pero algunos niños quedan atrapados en un estado de excitación parcial conocido como terror nocturno. Sabrá que este es el caso si una o dos horas después de irse a dormir, su hijo parece molesto, no parece reconocerlo y está llorando o gritando, dice Padres asesora Jodi Mindell, Ph.D., directora asociada del Sleep Center en el Children's Hospital of Philadelphia. Las pesadillas son más frecuentes en el último tercio de la noche. “Con una pesadilla, una vez que el niño está despierto, puede contarte sobre su sueño”, dice el Dr. Mindell. Los niños generalmente no recuerdan los terrores nocturnos.

Vuelve a la cama: Es natural querer despertar a su hijo cuando tiene un terror nocturno, pero evítelo si puede. "Tocarlo puede exacerbar el episodio y hacer que dure más", dice el Dr. Mindell, quien también es autor de Sleeping Through the Night. . En su lugar, entra en la habitación y quédate allí. Si su hijo está despierto, le responderá. Si tiene un terror nocturno, déjelo que siga su curso. Los terrores nocturnos parecen alcanzar su punto máximo cuando los niños tienen 3 o 4 años y pueden superponerse con la enuresis nocturna, dice el Dr. Greene. Descubrió que, a veces, guiar a los niños al baño puede terminar los eventos más rápidamente. Si siente que es una pesadilla, asegúrele a su pequeño que está a salvo y ayúdelo a calmarse con un masaje en la espalda. Luego reinicie la habitación para tener mejores sueños:“Intente decirle que dé la vuelta a la almohada. Es como cambiar el canal de un televisor”, dice el Dr. Mindell.

Escuchas "¡Uh-oh, mamá!"

Probable culpable: Mojar la cama

Qué está pasando: Cuando la vejiga está llena, envía una señal al cerebro y tu hijo corre hacia el orinal. Pero por la noche, el cerebro dormido puede no ser tan receptivo. No todos los niños tienen el mismo umbral de excitación, dice el Dr. Meltzer.

Vuelve a la cama: Para minimizar la interrupción, mantenga pijamas y ropa interior adicionales al alcance de la mano de la cama, sugiere Waldburger. “También puede preparar un sándwich de sábanas con anticipación:haga la cama con una sábana, luego agregue una almohadilla de colchón impermeable y otra sábana. Si su hijo tiene un accidente, quite la sábana superior y la almohadilla, y la cama estará lista para él”. Para ayudarla a volver a un estado de sueño, recuérdele que los accidentes no son un gran problema. También puede resultarle útil despertar suavemente a su hijo dormido antes de irse a la cama y guiarlo al baño para orinar rápidamente.


Previous:

Next: