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Cómo afrontar la conducta típica de los adolescentes

Los años adolescentes suelen ser tumultuosos y agotadores para padres e hijos. A veces te preguntas qué pasó con tu niño dulce, cariñoso y obediente. Muchos comportamientos molestos —arrebatos emocionales, saltarse el toque de queda— son normales en adolescentes, pero pueden hacerte sentir al límite. No tienes que arrancarte los pelos ni librar batallas constantes. Puedes afrontar la conducta típica y mantener una relación positiva y amorosa.

Instrucciones

1. Infórmate sobre el desarrollo adolescente. sugiere KidsHealth.org. Aprende qué es normal y qué no. Si sabes qué esperar, estarás mejor preparado. Además, si reconoces la conducta como normal, te resultará menos estresante; si según lo aprendido no es normal, sabrás cuándo llamar a un especialista en salud mental infantil.

2. Escucha a tu hijo cuando pida consejo o ayuda. Muchos padres, distraídos por el trabajo, no dedican suficiente tiempo a escuchar y comunicarse, dice Focus Adolescent Services. Tu hijo puede actuar o rebelarse para llamar tu atención. Escucha cuando quiera hablar, interesa por su vida. Cambia tu perspectiva: escuchar no es dar consejos no pedidos ni juzgar. Intenta ponerte en su lugar y entender de verdad lo que dice y siente. Puede que se relaje y se abra más mientras hacéis algo juntos: fregar platos, dar un paseo.

3. Evita explotar cuando te rechace o parezca odiarte. aconseja la psicóloga infantil y familiar Nadine Kaslow en WebMD. Una meta del desarrollo adolescente es separarse de la unidad familiar y hallar su identidad. Tu hijo necesita alejarse para probar su fe en sí mismo. Si te sientes herido, puedes tener ganas de responder igual. En su lugar, mantén la calma y muestra compasión: recuerda tu propia adolescencia y ponte en su lugar.

4. Establece consecuencias por romper las normas. Puedes ser comprensivo, pero no un felpudo. Pon límites, pero premia conductas de confianza, aconseja KidsHealth.org. Por ejemplo, si respeta el toque de queda habitual, amplíalo 30 minutos para mostrar que valoras su respeto.

5. Hablad de drogas y alcohol. La Academia Americana de Psiquiatría Infantil y Adolescente señala que la experimentación es común, pero no significa que debas tolerarla. Informa a tu hijo de que esperas que se mantenga limpio y sobrio, haga lo que hagan sus amigos. Hazle saber que, aunque entiendes lo difícil que es resistir la presión de grupo, confías en que respetará vuestras normas. Una política de «tolerancia cero» es la mejor forma de protegerle, dice HealthyChildren.org.