Lidiando con una condición de salud

Vivir con una condición de salud duradera (también llamada enfermedad crónica) puede ser un desafío. Aprender a manejar eso es un proceso, no sucede de inmediato.

Pero entendiendo más sobre su condición, y haciendo tu parte para gestionarlo, puede ayudarlo a enfrentar los desafíos de salud con calma. Muchas personas descubren que tomar parte activa en el cuidado de una condición de salud crónica puede ayudarlas a sentirse más fuertes y más capaces de lidiar con muchos obstáculos de la vida.

¿Qué son las enfermedades crónicas?

Hay dos tipos de enfermedades: agudo y crónico . Las enfermedades agudas (como un resfriado o la gripe) suelen desaparecer con relativa rapidez. Enfermedades crónicas, aunque, son condiciones de salud duraderas (la palabra "crónica" proviene de la palabra griega cronos , es decir, tiempo).

Tener una afección crónica no significa necesariamente que una enfermedad sea crítica o peligrosa, aunque algunas enfermedades crónicas, como el cáncer y el sida, puede ser potencialmente mortal. Pero las enfermedades crónicas también pueden incluir afecciones como el asma, artritis, TDAH y diabetes.

Cada condición de salud tiene sus propios síntomas, tratamiento, y curso. Aparte del hecho de que todos son relativamente duraderos, las enfermedades crónicas no son necesariamente iguales en otros aspectos. La mayoría de las personas que padecen una enfermedad crónica no piensan que "tienen una enfermedad crónica". Piensan que tienen una afección específica, como asma, o artritis, o diabetes, o lupus, o enfermedad de células falciformes, o hemofilia, o leucemia, o cualquier condición de salud en curso que tengan.

Si vive con una enfermedad crónica, puede que te sientas afectado no solo físicamente, pero también emocionalmente, socialmente, ya veces incluso financieramente. La forma en que una persona puede verse afectada por una enfermedad crónica depende de la enfermedad en particular y de cómo afecta al cuerpo. que tan severo es, y los tipos de tratamientos que podrían estar involucrados.

Se necesita tiempo para adaptarse y aceptar las realidades de una enfermedad prolongada, pero adolescentes que están dispuestos a aprender, obtener el apoyo de otros, y participar en el cuidado de sus cuerpos suelen superar el proceso de afrontamiento.

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El proceso de afrontamiento

La mayoría de las personas pasan por etapas para aprender a afrontar una enfermedad crónica. Alguien que acaba de ser diagnosticado con una condición de salud en particular puede sentir muchas cosas. Algunas personas se sienten vulnerables confundido, y preocupados por su salud y el futuro. Otros se sienten tristes o decepcionados con sus cuerpos. Para algunos, la situación parece injusta, haciendo que se sientan enojados consigo mismos y con sus seres queridos. Estos sentimientos son el comienzo del proceso de afrontamiento. La reacción de todos es diferente pero todos son completamente normales.

La siguiente etapa en el proceso de afrontamiento es el aprendizaje. La mayoría de las personas que viven con una enfermedad prolongada descubren que el conocimiento es poder:cuanto más averiguan sobre su enfermedad, cuanto más se sienten en control y menos aterrador es.

La tercera etapa para hacer frente a una enfermedad crónica consiste en tomarla con calma. En este punto, las personas se sienten cómodas con sus tratamientos y con las herramientas (como inhaladores o inyecciones) que necesitan para llevar una vida normal.

Entonces alguien con diabetes por ejemplo, puede sentir una variedad de emociones cuando se diagnostica la afección por primera vez. La persona puede creer que nunca podrá someterse a las pruebas de punción cutánea o las inyecciones que pueden ser necesarias para controlar la afección. Pero después de trabajar con los médicos y comprender más sobre la afección, esa persona adquirirá más práctica en el control y el manejo de los niveles de insulina, y dejará de sentirse tan importante. Tiempo extraordinario, El control de la diabetes se convertirá en una segunda naturaleza y los pasos involucrados parecerán simplemente otra forma de cuidar el cuerpo. de la misma manera que cepillarse los dientes o ducharse a diario ayuda a las personas a mantenerse saludables.

No hay un límite de tiempo definido para el proceso de afrontamiento. El proceso de cada persona para llegar a un acuerdo y aceptar una enfermedad crónica es diferente. De hecho, la mayoría de la gente encontrará que las emociones afloran en todas las etapas del proceso. Incluso si los tratamientos van bien, es natural sentirse triste o preocupado de vez en cuando. Reconocer y ser consciente de estas emociones a medida que surgen es parte del proceso de afrontamiento.

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Tomando el control

Las personas que viven con enfermedades crónicas a menudo descubren que las siguientes acciones pueden ayudarlas a tomar el control y trabajar durante el proceso de afrontamiento:

Reconocer los sentimientos

Es posible que las emociones no sean fáciles de identificar. Por ejemplo, dormir o llorar mucho o estar de mal humor pueden ser signos de tristeza o depresión. También es muy común que los adolescentes con enfermedades crónicas se sientan estresados ​​mientras equilibran la realidad de lidiar con una condición de salud y hacer frente a las tareas escolares. eventos sociales, y otros aspectos de la vida cotidiana.

Muchas personas que viven con enfermedades crónicas descubren que es útil reunir fuentes de apoyo para lidiar con el estrés y las emociones. Algunos optan por hablar con un terapeuta o unirse a un grupo de apoyo específicamente para personas con su afección. También es importante confiar en aquellos en quienes confía, como amigos cercanos y miembros de la familia.

El factor más importante al buscar ayuda no es necesariamente encontrar a alguien que sepa mucho sobre su enfermedad, pero encontrar a alguien que esté dispuesto a escuchar cuando estás deprimido, enfadado, frustrado, o incluso simplemente feliz. Notando las emociones que tienes aceptándolos como una parte natural de lo que estás pasando, y expresar o compartir sus emociones de una manera que se sienta cómoda puede ayudarlo a sentirse mejor acerca de las cosas.

Comprender las reacciones de otras personas

Es posible que usted no sea el único que se sienta emocionado por su enfermedad. Los padres a menudo luchan con ver a sus hijos enfermos porque quieren evitar que les suceda algo malo. Algunos padres se sienten culpables o creen que le han fallado a su hijo, otros pueden enojarse por lo injusto que parece.

Las emociones de todos los demás pueden parecer una carga adicional para las personas enfermas, cuando, por supuesto, no es su culpa. A veces es útil explicarle a un padre que, cuando expresas enojo o miedo, simplemente está pidiendo su apoyo, no para que lo curen. Dile a tus padres que no esperas que tengan todas las respuestas pero que ayuda si solo escuchan cómo se siente y le hacen saber que lo entienden.

Porque la adolescencia se trata de encajar, puede ser difícil sentirse diferente con amigos y compañeros de clase. Muchas personas con enfermedades crónicas se ven tentadas a tratar de mantener en secreto su afección. Algunas veces, aunque, tratar de ocultar una condición puede causar sus propios problemas como Melissa, que tiene la enfermedad de Crohn, descubierto. Algunos de los medicamentos de Melissa la hacían lucir hinchada, y sus compañeros de clase empezaron a burlarse de ella sobre el aumento de peso. Cuando ella explicó su condición, estaba sorprendida de lo aceptantes que eran sus compañeros de clase.

Cuando hable con amigos sobre su estado de salud, a veces puede ayudar explicar que todos somos hechos de manera diferente. Por la misma razón, algunas personas tienen ojos azules y otras marrones, algunos de nosotros somos más vulnerables a ciertas condiciones que otros.

Dependiendo de la gravedad de su enfermedad, es posible que te encuentres constantemente rodeado de adultos bien intencionados. Maestros entrenadores, y los consejeros escolares pueden intentar ayudarlo, tal vez haciendo que se sienta dependiente, frustrado, o enojado. Habla con estas personas y explícales cómo te sientes.

Educar y explicar los hechos de su afección puede ayudarlos a comprender de lo que es capaz y permitirles que lo vean como un estudiante o un atleta, no como un paciente.

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Mantener las cosas en perspectiva

Es fácil que una condición de salud se convierta en el foco principal de la vida de alguien, especialmente cuando esa persona se entera por primera vez y comienza a lidiar con la condición. Muchas personas descubren que recordarse a sí mismas que su condición es solo una parte de quiénes son puede ayudar a volver a poner las cosas en perspectiva. Mantenerse al día con los amigos actividades favoritas, y las cosas cotidianas ayudan mucho.

Desempeñe un papel activo en su atención médica

La mejor manera de conocer su condición y tomar el control es hacer preguntas. Por lo general, hay mucha información que absorber al visitar a un médico. Es posible que deba repasar los detalles más de una vez o pedirle a un médico o enfermero que repita las cosas para asegurarse de que comprende todo.

Esto puede parecer básico, pero mucha gente duda en decir "Oye, ¿Puedes decir eso de nuevo? "porque no quieren sonar estúpidos. ¡Pero los médicos necesitan años de estudios y práctica para aprender la información que te están transmitiendo en una sola visita al consultorio!

Si le acaban de diagnosticar una afección en particular, es posible que desee escribir algunas preguntas para hacerle a su médico. Por ejemplo, Algunas de las cosas que quizás desee saber son:

  • ¿Cómo me afectará esta condición?
  • ¿Qué tipo de tratamiento implica?
  • ¿Será doloroso?
  • ¿Cuántos tratamientos recibiré?
  • ¿Perderé alguna escuela?
  • ¿Podré hacer deporte? tocar un instrumento musical, prueba para la obra de la escuela, o participar en otras actividades que amo?
  • ¿Qué puedo esperar? ¿Se curará mi afección? ¿Mis síntomas desaparecerán?
  • ¿Cuáles son los efectos secundarios de los tratamientos y cuánto durarán?
  • ¿Me darán sueño estos tratamientos? gruñón, o débil?
  • ¿Qué sucede si me olvido de un tratamiento o me olvido de tomar mi medicamento?
  • ¿Qué pasa si los tratamientos no funcionan?

Aunque su médico no puede predecir exactamente cómo responderá al tratamiento porque varía mucho de una persona a otra, saber cómo reaccionan algunas personas puede ayudarlo a prepararse mentalmente, emocionalmente y físicamente.

Cuanto más aprenda sobre su enfermedad, cuanto más comprenda sobre sus tratamientos, tus emociones, y las mejores formas de crear un estilo de vida saludable basado en sus necesidades individuales.

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Viviendo con una condición de salud

No hay duda de que la adolescencia puede ser un momento más desafiante para lidiar con una condición de salud. Además de las presiones sociales para encajar, es el momento de aprender y comprender nuestro cuerpo. En un momento en el que es natural preocuparse por la imagen corporal, puede parecer difícil sentirse diferente. Es comprensible que las personas puedan sentirse simplemente enfermas y cansadas de lidiar con una enfermedad crónica de vez en cuando.

Incluso los adolescentes que han vivido con una enfermedad desde la infancia pueden sentir la atracción de querer llevar una vida "normal" en la que no necesiten medicamentos. tiene alguna limitación, o tener que cuidarse a sí mismos de alguna manera especial. Esta es una reacción perfectamente natural.

A veces, los adolescentes que han aprendido a controlar su enfermedad se sienten tan sanos y fuertes que se preguntan si deben seguir su programa de control de enfermedades. Una persona con diabetes, por ejemplo, puede considerar saltarse una comida cuando esté en el centro comercial o revisar su nivel de azúcar en la sangre después del juego en lugar de antes.

Desafortunadamente, dejar de cuidarse puede tener resultados desastrosos. El mejor enfoque es decirle a su médico cómo se siente. Hable sobre lo que le gustaría hacer y lo que no puede hacer. Vea si hay algo que pueda resolver. Todo esto es parte de tomar más control y convertirse en un jugador en su propia atención médica.

Cuando vive con una enfermedad crónica, A veces puede resultar difícil amar tu cuerpo. Pero no es necesario tener un cuerpo perfecto para tener una gran imagen corporal. La imagen corporal puede mejorar cuando cuidas tu cuerpo, apreciar sus capacidades, y aceptar sus limitaciones, un hecho que es cierto para todos, ya sea que vivan con una enfermedad crónica o no.

Expresar cualquier frustración o tristeza a un oído comprensivo puede ayudar cuando alguien se sienta harto de estar enfermo. En momentos como este, es importante pensar en formas en que otros pueden ayudar y pedir lo que le gustaría. Algunas personas descubren que pueden aliviar su propia sensación de pérdida si se acercan y se ofrecen a ayudar a alguien que lo necesita. Echar una mano a otra persona puede ayudar a que los propios problemas parezcan más fáciles de manejar.

Adaptarse a vivir con una enfermedad crónica lleva un poco de tiempo, paciencia, apoyo y voluntad de aprender y participar. Las personas que enfrentan desafíos inesperados a menudo encuentran una capacidad de recuperación interna que tal vez no sabían que existía antes. Muchos dicen que aprenden más sobre sí mismos al lidiar con estos desafíos y sienten que se vuelven más fuertes y más conscientes de sí mismos de lo que lo harían si nunca hubieran enfrentado su desafío particular.

Las personas que viven con enfermedades crónicas descubren que cuando toman un papel activo en el cuidado de su cuerpo, llegan a comprender y apreciar sus fortalezas, y se adaptan a sus debilidades, como nunca antes.

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