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Lidiando con el acoso escolar

¿Que es bullying?

La intimidación es cuando alguien es molestado por una persona o un grupo. Los acosadores pueden burlarse de las personas que creen que no encajan.

Los acosadores pueden burlarse de los demás por muchas cosas, incluso:

• apariencia (cómo se ve alguien)
• comportamiento (cómo actúa alguien)
• raza o religión
• estatus social (si alguien es popular)
• identidad sexual (como ser gay, lesbiana o transgénero)

El acoso puede ser de diferentes tipos:

• El acoso físico es cuando los agresores lastiman físicamente a sus objetivos. Esto podría ser un empujón tropezar puñetazos, o golpear. Cualquier forma de tocar que una persona no quiera puede ser intimidación y posible agresión sexual.
• El acoso verbal es burlarse o burlarse de alguien.
• El acoso psicológico es chismorrear o excluir a las personas para hacerlas sentir mal consigo mismas.
• El acoso cibernético ocurre cuando los agresores utilizan Internet y las redes sociales y dicen cosas que tal vez no digan en persona. Esto puede incluir enviar mensajes de texto maliciosos, publicar insultos sobre alguien en Twitter, o haciendo comentarios groseros en sus fotos de Instagram. Los ciberacosadores también pueden publicar información personal, imágenes, o videos diseñados para herir o avergonzar a otra persona.

¿Cuáles son los efectos del acoso escolar?

Los acosadores suelen molestar a las personas una y otra vez. Esto puede hacer que los adolescentes:

• sentir miedo, estresado, Deprimido, o ansioso
• tiene pensamientos de suicidio o de hacerse daño
• tienen problemas con sus tareas escolares
• tiene problemas con el estado de ánimo, nivel de energía, dormir, y apetito

¿Qué tipo de personas son matones?

Tanto los chicos como las chicas pueden ser matones. Los acosadores pueden ser:

• extrovertido y agresivo. Este tipo de matón podría burlarse de ti en tu cara o lastimarte físicamente.
• silencioso y furtivo. Este tipo de matón podría intentar manipular en secreto. Pueden iniciar un rumor dañino de forma anónima solo para ver qué sucede.
• amigable y falso. Este tipo de matón puede fingir ser tu amigo para que les cuentes cosas, pero luego haz cosas hirientes a tus espaldas.

Muchos matones se parecen mucho. Ellos:

• gusta tener el control de los demás
• están enfocados en ellos mismos
• Tiene pocas habilidades sociales y le cuesta llevarse bien con la gente.
• puede que no le importe la gente, o falta de empatía
• a menudo son inseguros y acosan a los demás para sentirse mejor

Algunos matones no comprenden las emociones sociales normales como la culpa, empatía, compasión, o remordimiento. Estas personas necesitan la ayuda de un profesional de la salud mental como un consejero, Trabajador social, psiquiatra, o psicólogo.

¿Qué puedo hacer?

Hay muchas cosas que puede hacer si está siendo intimidado o conoce a alguien que lo está. Usted puede:

Dile a un adulto de confianza. Adultos en posiciones de autoridad, como padres, maestros o entrenadores, a menudo pueden lidiar con el acoso sin que el agresor se entere de cómo se enteró.

Ignora al matón y aléjate. A los matones les gusta tener una reacción. Si te alejas o los ignoras, les estás diciendo que no te importa.

Camine erguido y mantenga la cabeza en alto. El uso de este tipo de lenguaje corporal envía un mensaje de que no eres vulnerable.

No te pongas físico. Es más probable que te lastimes y te metas en problemas si intentas pelear con un matón. Resuelve tu ira de otra manera, como hacer ejercicio o escribirlo (asegúrese de eliminar o romper cualquier correo electrónico, publicaciones, letras, o notas que escribes con ira).

Intenta hablar con el matón. Trate de señalar que su comportamiento es serio y dañino. Esto puede funcionar bien si nota que un miembro de su propio grupo ha comenzado a molestar o rechazar a otro miembro.

Practica la confianza. Practique formas de responder al acosador verbalmente o mediante su comportamiento. Practica sentirte bien contigo mismo (incluso si tienes que fingirlo al principio).

Hable al respecto. Puede ser útil hablar con un consejero vocacional, profesor, o amigo:cualquier persona que pueda brindarle el apoyo que necesita. Hablar puede ser una buena salida para los miedos y las frustraciones que pueden surgir cuando te intimidan.

Encuentra tus (verdaderos) amigos. Si ha sido intimidado con rumores o chismes, dígaselo a sus amigos para que puedan ayudarle a sentirse seguro y protegido. Evita estar solo especialmente cuando el acoso ocurre mucho.

Defiende a tus amigos y a otras personas que ves que están siendo intimidadas. Sus acciones ayudan a la víctima a sentirse apoyada y pueden detener el acoso.

Únase a los programas de prevención de la violencia o el acoso escolar de su escuela. La mediación entre compañeros es otra forma en que puede resolver las cosas con un acosador. Si su escuela no tiene estos programas, inicie uno propio.

¿Y si soy el matón?

Algunas personas intimidan para lidiar con sus propios sentimientos de estrés, enfado, o frustración. Los acosadores también pueden haber sido acosados ​​y ahora quieren mostrar su poder acosando a otra persona.

Si ha acosado a alguien:

• Intente hablar con un adulto de confianza para explicarle por qué se ha convertido en un matón. Pídales algunos consejos sobre cómo podría cambiar.
• Intente pensar en cómo se siente la persona que está siendo intimidada. Imagínese cómo se sentiría si fuera el objetivo.

Aunque las personas son diferentes, es importante tratar a todos con respeto.