Cómo ayudar a alguien que se autolesiona (cutting)

El cutting es una forma de automutilación. Es más común en chicas adolescentes. Sin embargo, algunos chicos y adultos también se automutilan. Al ser una adicción para aliviar el estrés, es difícil hacer que alguien deje de cortarse. La mutilación por cutting suele no ser preludio de suicidio, pero puede causar daño tisular o lesiones graves.

Instrucciones

  1. Entiende la razón por la que la persona se corta. A menudo ha sufrido abuso o no tiene una buena red de apoyo para expresar sus emociones.

  2. Dile a la persona que te importa y quieres ayudar. A veces hablar con quien se corta puede alejarla, así que elige bien tus palabras antes de acercarte.

  3. Intenta desviar su atención a algo más agradable, como una afición o actividad divertida.

  4. Sabe que estos actos no son porque sea un «mal hijo», sino por sentimientos difíciles de manejar. Mira su pasado para intentar determinar las razones detrás de esos sentimientos.

  5. Ofrece sugerencias para gestionar mejor esos sentimientos. Si se corta por ira, sugiere gritar o correr; si es forma de calmarse, propone respiración profunda, yoga o diario. Si solo quiere sentir algo, prueba alternativas como sostener un paquete de hielo congelado o masticar guindilla; estas actividades logran el objetivo sin causar daño.

  6. Busca asesoramiento para el niño. A menudo se necesita terapia familiar para entender el ámbito de los sentimientos autoagresivos del adolescente.

  7. Anima a la persona a hablar con alguien sobre sus sentimientos, como un médico, ministro o familiar.

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