Consejos de seguridad:esquí
El esquí es una actividad de invierno emocionante y divertida. Pero también puede provocar lesiones, algunos de ellos en serio. Para mantenerse a salvo en las pistas, siga estos consejos de seguridad.
Equipo de esquí seguro
El equipo adecuado puede ayudar a prevenir lesiones. Asegúrate de tener:
- Skiis, botas, fijaciones, y postes instalados por un profesional capacitado.
- Un casco hecho para esquiar. Asegúrese de que le quede bien y mantenga la correa de la barbilla abrochada.
- Gafas protectoras del tamaño adecuado y tintadas para protegerse del sol. En su lugar, se pueden usar gafas de sol, pero las gafas te ayudan a ver mejor si llueve o nieva, mantén tu cara más cálida, y son mejores para proteger sus ojos de las ramas de los árboles y otros peligros.
- Ropa de abrigo, incluyendo un sombrero, guantes o manoplas, pantalones de nieve, y una chaqueta de invierno. Una polaina para el cuello (que se coloca alrededor del cuello y se puede colocar sobre la cara) puede ayudar a mantener la cara caliente. Vestirse en capas puede ayudarlo a adaptarse si se calienta demasiado. Si usa ropa interior térmica, obtener el tipo de lana o material sintético en lugar de algodón, que tarda mucho en secarse y te enfriará.
- Protector solar y bálsamo labial con SPF de 30 o más para esquiar durante el día. incluso en días nublados.
Pendientes seguras
En las laderas, todos deben seguir estas reglas:
- Sepa qué pistas son las adecuadas para su nivel de habilidad y esquíe solo en ellas.
- No esquies solo.
- Manténgase en los senderos marcados y nunca pase el límite del área de esquí ni entre en un área cerrada.
- Preste atención a las señales de advertencia como "Área de esquí lento" o "Precaución".
- Antes de comenzar a bajar una colina o incorporarse a un sendero, mire hacia arriba para asegurarse de que nadie venga hacia usted.
- Si pasa a otros esquiadores en un sendero estrecho, grite "A su derecha" o "A su izquierda" para hacerles saber que se acerca por detrás de ellos.
- Nunca se detenga en medio de un sendero o en cualquier lugar donde no pueda ser visto desde arriba, como debajo de un punto de entrega.
Las lecciones pueden ser útiles para esquiadores de todos los niveles. Regístrese para recibir una lección de un instructor capacitado certificado por Professional Ski Instructors of America (PSIA). Las lecciones privadas le darán la mayor cantidad de tiempo a solas con un instructor. Las lecciones grupales de la escuela de esquí más económicas también funcionan muy bien y son una oportunidad para hacer nuevos amigos.
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