• Bebés
• Formar una familia
• Niños
• Crianza general
• Recién nacidos
• Adolescentes
• Niños pequeños
• Embarazo

6 consejos para gestionar los distintos tipos de presión de grupo en adolescentes

La adolescencia es cuando los niños hacen la mayoría de sus amigos. Se divierten con ellos, confían en ellos y se dejan influenciar. Pero con la amistad y el círculo social llega la presión de grupo.

La presión de grupo en adolescentes puede llevar a resultados adversos y un ambiente desagradable en casa. Te contamos todo sobre la presión de grupo en la adolescencia: ejemplos, lo positivo y lo negativo, y cómo pueden gestionarlo los padres.

¿Qué es la presión de grupo?

La presión de grupo es una situación en la que el adolescente se siente obligado a hacer algo porque quiere formar parte de un círculo social y ser valorado por él. Amigos y miembros de un grupo más amplio (compañeros de clase, del colegio, etc.) constituyen los iguales.

El adolescente da más importancia a la opinión de sus iguales que a sus propios pensamientos. Por tanto, la presión de grupo puede hacer que haga cosas que de otro modo no haría.

¿Por qué influye la presión de grupo en los adolescentes?

Aquí tienes por qué los adolescentes se dejan influenciar fácilmente por sus iguales:

1. Importancia a la opinión de los iguales: Los adolescentes dan mucho peso a la opinión de sus amigos y del grupo mayor. A menudo, toman decisiones alineadas con el grupo en lugar de mantenerse independientes. Investigaciones hallaron que los adolescentes asumen más riesgos, como exceso de velocidad, cuando sus amigos les observan.

2. Transformación adolescente rápida: Ocurren múltiples cambios mentales y físicos. Existe un impulso natural a forjar amistades con quienes tienen su edad y atraviesan cambios similares. El adolescente siente que la mejor forma de hacer amigos es comportarse como sus iguales.

3. Fuerte necesidad de encajar: La necesidad de encajar puede ser tan grande que lleva al adolescente a tomar decisiones arriesgadas e inadecuadas, que percibe como «guays».

4. Asunción de riesgos: Los adolescentes tienden a ignorar riesgos a favor de una recompensa bajo presión de grupo. Es más probable que cometan delitos o consuman alcohol en grupo. También tienen cinco veces más probabilidades de sufrir un accidente de coche, ya que beben y conducen más cuando están con iguales.

Las personas son más vulnerables a la presión de grupo en su adolescencia, y esta puede manifestarse de diversas formas. Veamos ejemplos.

Ejemplos de presión de grupo en adolescentes

A continuación, algunos escenarios comunes; algunos positivos, otros perjudiciales:

• Cambiar el estilo de hablar para imitar al grupo; usar palabras habituales entre iguales.
• Copiar estilo de vestir, cortes de pelo y joyas.
• Ver las mismas películas y series que los amigos. Escuchar la misma música.
• Participar en competiciones o unirse a grupos como deportes o canto.
• Hacer actos arriesgados como romper normas. A menudo se rompe en grupo o tras ver a alguien del círculo hacerlo.
• Involucrarse en actividades como fumar, beber, consumir drogas o actividad sexual.

Como indican los ejemplos, la presión de grupo puede ser negativa y positiva.

Tipos de presión de grupo en adolescentes

La presión de grupo puede ser negativa o positiva según el tipo de círculo social:

1. Presión de grupo negativa: Lleva al adolescente a adquirir hábitos inadecuados para su edad. Ejemplos: consumo de alcohol siendo menor, fumar, abuso de drogas, sexo sin protección, actividades ilegales.

2. Presión de grupo positiva: Lleva al adolescente a hacer cosas positivas: ir al gimnasio para mantener peso saludable, participar en competiciones, unirse a grupos de aficiones, seguir buenos hábitos cotidianos como comer sano porque los iguales lo hacen.

La presión positiva es un alivio para padres que luchan por inculcar buenos hábitos. La negativa es la preocupante.

¿Cuándo preocuparse por la presión de grupo?

La presión negativa puede ser un problema si observas estos signos en tu hijo:

1. Cambio repentino de conducta; agresividad y comportamiento errático inédito.

2. El adolescente habla en monosílabos y no se comunica abiertamente con la familia.

3. Parece deprimido o ansioso constantemente.

4. Se enfada por cosas simples; es agresivo e irascible.

5. Problemas para dormir y patrones de sueño irregulares.

6. Cambios en la apariencia física que hacen parecer al adolescente enfermo.

7. Pérdida de apetito o dificultad para comer.

8. Aislamiento de actividades y grupos sociales que antes disfrutaba.

9. Rechazo a salir de casa o ir al colegio.

10. Habla negativamente de la vida y dice frases que sugieren que ha perdido toda esperanza.

Una combinación de varios de estos signos significa que tu hijo necesita tu ayuda.

¿Cómo pueden los padres ayudar a gestionar la presión de grupo?

Aquí tienes qué hacer para mantener la presión negativa lejos de tu hijo. Los pasos suelen formar parte de una buena crianza.

1. Pregunta concretamente por su día: Haz preguntas específicas, no abiertas: «¿Qué hiciste en tu asignatura favorita hoy?», «¿Quién fue tu compañero de laboratorio?», en lugar de «¿Qué tal el día?» y «¿Te gusta el colegio?». Obtendrás respuestas más extensas que un sí o no. Conversa a diario para estar al día de su vida. Pero no suenes interrogatorio. Así el adolescente sabrá que sus padres están abiertos a la comunicación y puede contar con su apoyo emocional.

2. Mantén la calma: Si tu hijo confiesa que bebió hoy por presión de grupo, valora su honestidad. Pregúntale cómo se sintió: «¿Te mareó?», «¿Qué crees que fueron los efectos en tu cuerpo?». No te enfades ni grites. Eso dificultará que se acerque a ti con problemas y confesiones. Una reacción negativa puede alejarle de los padres y acercarle a grupos que fomentan drogas y alcohol. Un enfoque conversacional, en lugar de gritos, le ayudará a ver por sí mismo por qué el alcohol no le beneficia.

3. Construye autoconfianza: Los adolescentes con baja confianza y mala autoimagen sucumben más a la presión negativa. Los padres pueden ayudar a construir autoconfianza. Muéstrales cómo tú enfrentas la presión y la superas, modelando hacer lo correcto ante la presión negativa, lo que ven que fortalece a una persona. Apuntaos a clases de habilidades o trabajad en proyectos juntos donde ambos os sintáis orgullosos.

4. Establece algunas normas: Ten normas para tus hijos. Que sepan a qué hora esperas que lleguen, en qué ocasiones pueden volver tarde y las reglas de conducción. Así sabrán qué es aceptable y qué no.

5. Enséñales formas educadas pero firmes de decir «No»: Enséñales a rechazar ofertas negativas de amigos. Por ejemplo, si varios compañeros fuman, enséñales a decir: «No, gracias. No quiero fumar». Muéstrales vídeos que expliquen el daño del tabaco. Hazles saber que cuando otros ignoran los efectos nocivos, no vale la pena discutir con esos iguales. La esperanza es que tu hijo sepa que no quiere estar en esa situación y tenga la fuerza interna para abandonarla.

6. Fomenta la interacción con un círculo más amplio de amigos: Motiva al adolescente a hacer amigos no solo en el colegio, sino en el vecindario, parque local o clases de aficiones. Traerá variedad de amistades en lugar de un solo grupo, diluyendo la presión negativa y ofreciendo más opciones. Encontrar apoyo en un grupo positivo es la mejor forma de escapar de la influencia de grupos negativos.

La presión de grupo puede hacer que los adolescentes se involucren en actividades en las que normalmente no tendrían interés. Como estas actividades pueden predisponerles a malos hábitos, es más seguro frenar cualquier conducta errónea en su fase inicial. Entiende la causa de la influencia e intenta gestionar la situación con delicadeza. También intenta ampliar su círculo de amigos para que identifiquen por sí mismos la diferencia entre buenos y malos amigos. Puedes probar estos consejos. Si no funcionan, también puedes buscar ayuda de un psicólogo.