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11 problemas comunes de la adolescencia y sus soluciones

La adolescencia es una fase en la que los niños pasan por varios cambios a medida que pasan de la niñez a la madurez. También es un momento vulnerable para los niños, ya que pueden experimentar varios problemas de la adolescencia, como comportamientos poco saludables, que pueden conducir a problemas importantes más adelante en la vida. Las preocupaciones sobre el comportamiento de los adolescentes también son comunes durante este tiempo, lo que dificulta que los padres se conecten con sus hijos.

Continúe leyendo para conocer los problemas comunes de los adolescentes y cómo puede ayudar a sus hijos a evitarlos o superarlos.

Cómo lidiar con los problemas comunes de la adolescencia

La adolescencia no es un momento fácil para los niños o los padres. La única forma de afrontar las necesidades y los problemas a esta edad es conocerlos y estar preparados para afrontarlos. Los conflictos padres-adolescentes que provocan sentimientos de inseguridad e inestabilidad tienen una asociación lineal con la madurez puberal. Comprender y manejar estos conflictos de manera positiva podría ayudar a su hijo a ser más responsable y sociable. Aquí está nuestra lista de los problemas más comunes y sus soluciones a los que se enfrentan los adolescentes.

1. Cambios físicos

Los cambios físicos ocurren debido al cambio en los niveles hormonales del adolescente.

• El desarrollo de senos llenos en las niñas puede ser incómodo al principio. Las niñas pueden comenzar a sentirse conscientes de su figura.

• El cambio de voz y la apariencia del vello facial en los niños es quizás el cambio más destacado que tiene lugar durante la adolescencia.

• El acné es uno de los principales problemas.

• La ganancia de masa muscular a veces conduce a un peso corporal excesivo en los adolescentes.

• El crecimiento del vello púbico en niñas y niños.

• El olor corporal se vuelve evidente.

• Las chicas empiezan a menstruar.

Solución

La mejor manera que puede hacer para ayudar a su adolescente a superar la etapa es hacerle consciente de estos cambios.

• ¡Explique que es normal que el cuerpo cambie a medida que todo adolescente pasa por esto!

• Ayúdelos a adaptarse a estos cambios:reconozca el cambio y ayúdelos a aceptarlo.

• Permítales mantenerse saludables y en forma a través de una dieta nutritiva y ejercicio.

2. Cambios y problemas emocionales

Las hormonas afectan a su hijo adolescente no solo físicamente sino también emocionalmente.

• La adolescencia es la edad entre la edad adulta y la niñez. Los adolescentes a menudo están confundidos acerca de su papel y se debaten entre sus responsabilidades como adultos en crecimiento y sus deseos como niños.

• Tienden a sentirse demasiado emocionales (culpan a las hormonas). Casi cualquier cosa y todo puede hacerlos felices, emocionados, enojados o enojados.

• Las adolescentes son vulnerables al llanto.

• Los cambios de humor son comunes entre los chicos y chicas adolescentes.

• Los cambios corporales resultan en timidez.

• Los niños que alcanzan la pubertad temprano pueden incluso sentirse raros.

• Pueden surgir sentimientos de inferioridad o superioridad en este momento.

• La adolescencia es la edad en que surgen los sentimientos sexuales en los jóvenes. Los sentimientos y pensamientos sobre el sexo pueden desencadenar un sentimiento de culpa.

Solución

La pubertad puede ser una montaña rusa emocional. Y es normal. Así es como puede ayudar a su hijo a lidiar con estos problemas emocionales de la adolescencia.

• Ayúdelos a cuidar de sí mismos. Dígales a sus hijos adolescentes que está bien sentirse como ellos se sienten.

• Anímelos a hacer ejercicio, ya que la actividad física ayuda a mantener altos los niveles de serotonina (genera buenos sentimientos y felicidad).

• Déjalos hablar. Escúchalos sin juzgarlos y evita darles consejos cuando no estén preparados para ello.

• Comparta sus experiencias de la pubertad o permítales hablar con un hermano mayor que haya pasado por lo mismo. Enfatizará que está bien sentirse como ellos.

• Dedicarse a una actividad creativa puede ayudarlos a canalizar sus emociones.

3. Cambios de comportamiento

Las emociones abrumadoras pueden conducir a un comportamiento impulsivo, que puede ser perjudicial para su hijo y para los demás. En su mayoría, es solo un comportamiento adolescente que durará tanto como su adolescencia.

• La adolescencia es el momento en que los niños desarrollan y ejercen su independencia. Esto puede dar lugar a que se cuestionen las normas de los padres (consideradas argumentativas) y defiendan lo que creen que es correcto (considerado terquedad).

• Un cambio significativo en el desarrollo del cerebro hace que los adolescentes estén de mal humor, cansados ​​y difíciles de manejar.

• Las hormonas alborotadas en los adolescentes pueden incluso empujarlos a entrar en confrontaciones físicas. También querrían escuchar música a todo volumen.

• Como parte de su nueva independencia, los adolescentes también pueden querer probar cosas nuevas y correr riesgos, lo que resulta en un comportamiento descuidado.

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• A veces, la presión de los compañeros y la necesidad de "encajar" pueden hacer que se comporten de cierta manera o desarrollen ciertos hábitos que son difíciles de romper.

• La forma de vestir, el peinado y el sentido de la moda de su adolescente también cambian, principalmente a algo que tal vez no apruebe.

• Quizás el comportamiento más problemático es que su hijo adolescente se junta con niños problemáticos y se adapta a un estilo de vida peligroso.

• Mentir es uno de los problemas de comportamiento comunes de los adolescentes. Los adolescentes pueden mentir para evitar una confrontación con los padres o por miedo.

Solución

• Los problemas de comportamiento en la adolescencia pueden dificultar la vida de los padres. Pero recuerda que es una fase pasajera y es completamente normal.

• Ganar la confianza de su hijo es importante si desea ayudarlo con problemas de comportamiento. Habla con ellos y escucha lo que tienen que decir. No los juzgue ni los critique, ya que podría empeorar su comportamiento.

• Hazles saber que los amas tal como son. Anímelos a ser fieles a sí mismos y a no adoptar una personalidad solo para complacer a los demás.

• Recuerde que su hijo adolescente no es completamente independiente en el manejo de sus emociones y necesita su apoyo. Ayúdalos diciéndoles lo que haces cuando te sientes triste, enojado, celoso, etc. Pueden probar esas soluciones para salir de sus propios problemas emocionales.

• Tendrás que intervenir si ves que se encuentran con malas compañías. Recuerde que los adolescentes son sensibles y es posible que no tomen bien las críticas.

4. Uso y abuso de sustancias

Los adolescentes son vulnerables y pueden caer fácilmente en el lado equivocado. El abuso de sustancias es uno de los mayores problemas a los que se enfrentan los padres de adolescentes en todo el mundo.

• La presión de grupo es uno de los factores significativos que impulsan a los adolescentes a empezar a fumar, beber o consumir drogas.

• La tendencia a correr riesgos anima a la mayoría de los adolescentes a intentar fumar o beber incluso antes de tener la edad legal.

• Lo que puede comenzar como una "emoción", puede convertirse en un hábito si no se controla.

• Si hay alguien que fuma o bebe en casa, puede convertirse en el modelo a seguir de su adolescente.

• La baja autoestima y la necesidad de ser "cool" pueden empujar a los adolescentes a fumar o beber.

• El fácil acceso a sustancias como cigarrillos, alcohol, drogas y esteroides anabólicos puede aumentar la tentación de probar sustancias ilícitas.

Solución

• Observe el comportamiento de su hijo. Busque comportamientos erráticos y cambios en su apetito, patrones de sueño y estados de ánimo.

• No los espíes ni los acuses de ningún delito. Anímelos a hablar y ser honestos. Dígales cuáles son sus preocupaciones y analice el problema con ellos.

• Si su hijo no está dispuesto a hablar con usted, los médicos pueden hacerle preguntas confidenciales para saber si está abusando de alguna sustancia. Evite ir tan lejos como una prueba de detección de drogas, ya que puede parecer una confrontación y una amenaza para el niño.

• Si es necesario, consiga que su hijo adolescente reciba el tratamiento adecuado.

5. Retos educativos

La escuela secundaria no se trata solo de moda, amigos y fiestas. Los niños también tienen muchas actividades educativas en su plato.

• La presión de desempeñarse académicamente y obtener la admisión a la universidad puede ser estresante y hacer que su adolescente se ponga de mal humor.

• Hacer malabarismos con el trabajo escolar, las actividades extracurriculares (imprescindibles para la admisión a la universidad) y las tareas del hogar puede ser agotador.

• Las distracciones en la escuela pueden resultar en un rendimiento académico deficiente, lo que aumentará la presión.

Solución

• Apoye las aspiraciones de su hijo para la educación universitaria, ya que lo que necesitan es el estímulo para hacerlo bien.

• Podría reducir sus tareas domésticas para que puedan concentrarse en sus proyectos escolares cuando sea necesario.

• La nutrición y el ejercicio pueden ayudarlos a obtener la fuerza y ​​la resistencia que necesitan para superar el agitado período de la escuela secundaria.

• Si siente que su hijo se está abrumando con sus actividades diarias, reduzca algunas tareas porque los adolescentes aún no tienen la capacidad pulmonar de un adulto y se cansan antes que una persona adulta.

6. Problemas de salud

Los adolescentes son vulnerables emocional y físicamente. Sin una nutrición y atención médica adecuadas, son susceptibles a las enfermedades. Según un informe de la OMS de 2015, 1,3 millones de adolescentes murieron en 2015, la mayoría de ellos con enfermedades prevenibles.

• Los adolescentes tienen un horario agitado ya que saltan de una actividad a otra con poco tiempo para comer o descansar adecuadamente. Los hábitos alimenticios poco saludables les impiden obtener la nutrición que necesitan.

• La conciencia sobre su cuerpo puede provocar trastornos alimentarios, especialmente en las niñas. Las adolescentes que se preocupan por su peso y apariencia pueden desarrollar trastornos como la anorexia o la bulimia.

• El estrés también puede causar pérdida de apetito e insomnio en los niños pequeños.

• Los hábitos alimenticios poco saludables y un estilo de vida menos activo también pueden conducir a la obesidad; este suele ser el caso cuando su hijo consume muchas calorías vacías a través de la comida rápida y los refrescos.

Solución

La orientación de los padres puede ayudar a disminuir los problemas de salud en la adolescencia para mantener un estilo de vida saludable. Predique con el ejemplo y anime a sus hijos a comer alimentos saludables, hacer ejercicio correctamente y dormir a tiempo.

• Asegúrese de que obtengan nutrición a través de sus comidas. Dales una dieta balanceada.

• Esté allí para ellos emocional y físicamente, ya que esto los ayudará a lidiar con cualquier posible trastorno.

7. Problemas psicológicos

La investigación ha revelado que alrededor del 50% de los trastornos de salud mental que tienen los adultos comienzan a la edad de 14 años. De hecho, un tercio de las muertes de adolescentes son suicidios provocados por la depresión. Si su hijo está demasiado malhumorado y no come ni duerme en absoluto, es imperativo que obtenga ayuda profesional para él.

Los trastornos de salud mental más comunes que se observan durante la adolescencia son la ansiedad y los trastornos del estado de ánimo. Las fobias sociales y los trastornos de pánico son comunes entre este grupo de edad. Las niñas pueden tender a ser más vulnerables a desarrollar trastornos depresivos que los niños.

• Los adolescentes pueden tener problemas de autoestima o confianza. Los sentimientos de inferioridad o superioridad a menudo surgen de su apariencia y aceptación de su cuerpo:color de piel, belleza y figura.

• El bajo rendimiento académico y el bajo coeficiente intelectual también pueden desmotivarlos. Desarrollan la actitud de "no soy lo suficientemente bueno" hacia la vida.

• La depresión es uno de los problemas psicológicos comunes asociados con la adolescencia.

• El estrés y la presión de la adolescencia pueden crear problemas relacionados con la ansiedad, mientras que los cambios de humor pueden provocar un trastorno de conducta o un trastorno negativista desafiante.

• Los trastornos alimentarios también son psicosomáticos, ya que comienzan cuando el adolescente tiene una mala imagen de sí mismo y la necesidad de cambiar su apariencia por cualquier medio.

Solución

Si bien los cambios de humor y las rabietas son normales en las niñas y los niños adolescentes, es posible que no siempre sean lo que parecen. Identificar síntomas de problemas psicológicos en la adolescencia no es fácil y requiere el ojo de un experto.

• La mayoría de las veces, hablar sobre los problemas y mantener un estilo de vida saludable puede prevenir la aparición de la depresión.

• Si su hijo es demasiado malhumorado y cínico, es hora de intervenir y buscar ayuda profesional si es necesario.

• A veces, su adolescente puede ser infeliz solo en casa y estar bien afuera. Hable con los maestros y amigos del niño para saber si también está malhumorado y desorientado en la escuela. Si lo son, entonces es motivo de preocupación.

• No ignore sus sentimientos, ya que eso puede empeorar las cosas.

• Anímelos a comunicarse con usted. Para esto, necesitas hablar con ellos. Si cree que su hijo no se lo tomaría con calma, hable con él en el automóvil, donde las posibilidades de confrontación son menores ya que no está cara a cara.

8. Problemas sociales:citas y relaciones

La atracción por el sexo opuesto comienza durante la pubertad. La adolescencia es el momento en que sus órganos sexuales o reproductivos comienzan a desarrollarse. En un momento tan vulnerable, es natural que los adolescentes se sientan incómodos en situaciones sociales.

• Los adolescentes quieren tener una identidad propia. Tienden a buscar modelos a seguir en casa o fuera.

• Los adolescentes también comienzan a pensar en lo que es "correcto" e "incorrecto" y cuestionan su opinión sobre ciertas cosas.

• Necesitan tiempo para entender y sentirse cómodos con su sexualidad. Las niñas y los niños comienzan a experimentar sentimientos "raros" hacia el otro sexo y es posible que no sepan qué hacer al respecto.

• Este es el momento en que empiezan a salir. Es posible que su hijo adolescente no se sienta cómodo hablando con usted sobre el tema y que tenga poca información o información errónea que tenga al respecto.

• La competencia es otro aspecto importante de la vida social de un adolescente. Su hijo puede competir con sus compañeros en cualquier cosa y en todo. Su espíritu de competencia habla mucho sobre su percepción de sí mismos, ya sea que tengan una autoestima positiva o negativa.

• Los sentimientos sexuales y los pensamientos sexuales pueden parecer incorrectos para un adolescente, por lo que pueden sentirse culpables.

• Su círculo social se expande durante este tiempo, ya que parecen estar ocupados interactuando con amigos en sitios de redes sociales, a través de su teléfono y fuera.

Solución

Así es como puedes lidiar con los problemas sociales de la adolescencia:

• Las citas, el romance y el sexo son temas delicados de los que su adolescente puede no sentirse cómodo hablando. No lo hagas más incómodo para tu hijo. Sea seguro y racional al discutir el tema.

• Puede parecer que su hijo pasa más tiempo al aire libre que con usted. Acepte que sus adolescentes están descubriendo un mundo completamente nuevo. Simplemente hágales saber que está allí cuando lo necesiten.

• Compartir sus experiencias de citas y vida social en la escuela puede tranquilizarlos a veces.

9. Salud sexual:embarazo no planificado e ITS

El desarrollo de las características sexuales secundarias durante la adolescencia genera nuevos sentimientos en los adolescentes y los empuja a experimentar con sus cuerpos.

• La adolescencia es el momento en que los adolescentes experimentan su primer beso, el baile íntimo con su 'novio' o 'novia' y las sesiones secretas de besos.

• Sin la orientación adecuada, los adolescentes pueden volverse sexualmente activos antes de estar preparados. Esto podría resultar en embarazos no deseados. El embarazo no deseado es el mayor riesgo al que se enfrentan las adolescentes.

• Las relaciones sexuales sin protección también pueden provocar enfermedades de transmisión sexual como el VIH.

Solución

• Hable con su hijo, ya que es posible que ya esté aprendiendo sobre salud sexual y reproducción en la escuela. Su deber como padre es asegurarse de que comprendan la importancia del sexo seguro.

• Los cambios hormonales en los adolescentes pueden hacerlos actuar impulsivamente. Es posible que a su adolescente no le guste, pero es importante que le hable sobre las consecuencias del sexo sin protección y cómo puede cambiar su vida.

• La concientización es la única forma de prevenir embarazos precoces e infecciones de transmisión sexual (ITS) en adolescentes.

10. Adicción al ciberespacio

La llegada de las redes sociales ha cambiado la forma en que interactuamos entre nosotros. Ha afectado más el estilo de vida de los adolescentes.

• Puede parecer que su adolescente pasa horas al teléfono, enviando mensajes de texto, hablando o simplemente jugando.

• Los adolescentes adictos a Internet suelen tener menos amigos y una vida social menos activa. Llevan vidas solitarias y son felices navegando por Internet durante horas.

• La adicción al ciberespacio también interrumpe sus actividades físicas, lo que resulta en un estilo de vida poco saludable y sedentario.

• La adicción a Internet afecta negativamente el rendimiento académico.

Solución

• No asuma que su hijo es adicto a Internet solo porque pasa mucho tiempo frente a la computadora. Podrían estar haciendo cosas más productivas en el sistema además de navegar por la red.

• No digas "no" a Internet. Eso solo los hará inflexibles. En su lugar, hable sobre sus inquietudes y ayúdelos a trabajar en otras cosas que no requieren una computadora.

• Puede usar controles parentales, pero es posible que su hijo adolescente no lo tome bien; recuerde que ya no son niños. Al mismo tiempo, es posible que tampoco tengan el juicio para tomar las decisiones correctas. Así que guíelos como padres, pero nunca decida por ellos.

• Inscríbalos en actividades que los animen a interactuar con otros. Tenga actividades familiares que los hagan querer pasar menos tiempo en la computadora.

• Ten algunas reglas y límites cibernéticos para todos en casa. Limite el uso del teléfono móvil a unas pocas horas al día y evite llevar el teléfono a la habitación, ya que es probable que afecte el sueño de la persona.

11. Agresión y violencia

La agresión es especialmente una preocupación con los adolescentes varones. Los niños pequeños comienzan a desarrollar músculos, crecen altos y tienen una voz más áspera y varonil. Además de eso, son malhumorados y vulnerables y pueden dejar que otros se metan bajo su piel.

• Los chicos adolescentes pueden meterse en peleas en la escuela.

• Peor aún, podrían empezar a intimidar a otros, lo cual es un problema importante con el que tienen que lidiar los chicos y chicas adolescentes.

• Los niños pueden caer en malas compañías y verse atraídos por actos de violencia, vandalismo y agresión. Podrían ser influenciados fácilmente para poseer o usar un arma de fuego o un arma también.

• Los actos de violencia impulsivos pueden tener consecuencias graves, incluida la muerte. Según el informe de la OMS, la violencia interpersonal causa alrededor de 180 muertes de adolescentes en todo el mundo.

• Es probable que las adolescentes sufran violencia o agresión por parte de su pareja.

Solución

Los niños tienden a imitar lo que ven en casa. Los siguientes remedios para los problemas de la adolescencia ayudarán a disminuir la agresión, la violencia y problemas relacionados.

• Enseñe a sus hijos a ser amables y considerados. Fomentar las relaciones en el hogar puede ayudarlos a ser menos agresivos.

• Evite el acceso temprano a armas de fuego y alcohol para prevenir la violencia.

• Enséñeles habilidades para la vida y la importancia de la compasión. Guíelos siendo su modelo.

• Evite exponerlos a historias, juegos o películas violentos a una edad en la que no pueden diferenciar entre lo que está bien y lo que está mal.

• Haz que pruebe formas alternativas, como salir a correr, hacer yoga o usar un saco de boxeo, para descargar su ira. De esta manera, entienden que está bien estar enojado, pero la forma en que lo manejan marca la diferencia.

Cuando sabes, puedes ayudar

Los padres juegan un papel importante en el desarrollo del comportamiento de los adolescentes. Educar a su adolescente sobre posibles problemas y sus soluciones puede tener un impacto positivo. Comprender sus sentimientos y dar sugerencias podría reducir los conflictos en lugar de juzgarlos o ser groseros con ellos.

Establecer reglas claras sobre los malos comportamientos y el uso de drogas puede ayudar a que su hijo adolescente se mantenga alejado de ellos. Establecer una comunicación buena y amistosa con su hijo puede alentarlo a hablarle sobre sus problemas y buscar su ayuda.

Es posible que usted mismo haya sido un adolescente. Pero una vez que te conviertes en padre de un adolescente, pareces no tener ni idea. Piénsalo:tu hijo adolescente está en una edad por la que tú ya has pasado. Sea empático y trate de entender por lo que está pasando su hijo. Eso hace que lidiar con sus problemas sea más fácil.