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Cómo enseñar a un adolescente para tener control de los impulsos

Los adolescentes que carecen de la capacidad para la retención de las acciones impulsivas y actos de habla frecuentemente enajenar sus compañeros y adultos por igual. El control de impulsos comienza en la infancia , con ganancias sustanciales generalmente adquiridos por el tiempo que un niño comienza la escuela. Los psicoanalistas , como Peter Fonagy , han argumentado convincentemente que el control de impulsos está relacionado con " la regulación del afecto " --- la capacidad de las fluctuaciones de la auto- modulan en estados emocionales y restringir el comportamiento en consecuencia. Los adolescentes con déficit en el control de los impulsos requieren una gran cantidad de pacientes , la orientación de buen corazón y con la cabeza despejada; en efecto , que necesitan aprender nada menos que el arte de hacer amistades
Cosas que necesitará
Para enseñar a los adolescentes a controlar su impulso , necesitará lo siguiente: .
Notebook
Pen
las grandes hojas de papel ( A3 al menos ) guía rotuladores de colores
Instrucciones
aprender el arte de mantener la calma
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psicoanalista Donald Winnicott cree que los adultos preocupados con el cuidado y la educación de los adolescentes que inevitablemente se encontrará con un período de " acting out " de su parte en algún momento. Recomendó responder amablemente pero elásticamente a los desafíos , sin tomar represalias o colapso. Su consejo sigue siendo pertinente : Traicionar la ira y ser vengativa hacia un acting-out , adolescente impulsivo derramará petróleo en las llamas , mientras que desintegrarse en súplicas llorosas para un mejor comportamiento o "mea culpa " sentimiento de culpa ( " todo es mi culpa que seas como esto " ) dejará la sensación adolescente él /ella ha causado daños irreparables . Evite ambas reacciones a toda costa.
2

Comienza con la observación. Los padres pueden observar en un diario de cuándo, dónde y en torno al cual se producen arrebatos impulsivos . Patrones a veces sólo se hacen visibles en un diario --- ¿Tiene su hijo crezca más impulsiva o agresiva en compañía de un hermano o de otro padre, o en situaciones sociales ? Concéntrese en donde sea aumenta la impulsividad . Los maestros pueden hacer algo similar al notar el comportamiento en clase ( y si es posible comportamiento patio de la escuela ) . En qué se diferencia de comportamiento entre el entorno más estructurado del aula y el patio de la escuela menos supervisada? Nota observaciones de aproximadamente 1 semana para conseguir una buena base .
3

Con frecuencia , los adolescentes con pobre control de impulsos se relacionan más fácilmente en una base de uno - a-uno , sobre todo con los adultos, un indicador que la ansiedad puede estar detrás de su conducta problemática en situaciones sociales (especialmente los relativamente no estructurados ) . " Representar " realmente significa librar la mente y el cuerpo de tensiones por medio de una mayor actividad física , incluyendo la aparente agresión , en lugar de aferrarse a ellos y tratando de aprender a comprender y gestionar mejor. Cómo ayudar a los adolescentes a aprender el arte de la regulación afectiva implica ayudar a aferrarse a las ansiedades incómodos en lugar de arrojar a la basura.
4

Comience con un dibujo lineal simple de un esquema humano ( no muy diferente a los que encontrar en las puertas del baño ) . En un entorno tranquilo , tranquilo, explicar a la persona joven que se le ayuda a entender por qué sus intentos de amistades siguen yendo mal y por qué los adultos se molesta con él tan a menudo. Él no es "malo"; su cuerpo sólo reacciona más rápido que su mente cuando se siente incómodo. Aquí, vamos a frenar todo derecho hacia abajo y dar a su mente la oportunidad de ponerse al día y salir adelante. ¿De dónde notó la tensión que aparece por primera vez en su cuerpo, si realmente trata de recordar ? Lo invito a marcar en el dibujo lineal donde las primeras sensaciones de ansiedad comienzan .
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A pesar de que un adolescente puede sentir que la ira , por ejemplo, sólo " pasa" recordar a la adolescente que está haciendo un cámara lenta respuesta de acción aquí . ¿Dónde comienza ? ¿Qué pasa después? El adolescente puede notar por primera vez que su /su corazón comienza a latir con fuerza , la respiración se hace más rápida , las palmas pueden comenzar a sudar --- siempre hay una acumulación de una erupción. Grabarlas en la tabla de la secuencia , el uso de colores para representar los grados de peligro. Esta persona ya está empezando a aprender cómo prevenir estallidos . Practicar estrategias " tiempo de espera" , es decir , formas de salir de la situación de estrés durante unos minutos en un una etapa temprana para calmarse .