Factores que Afectan la Autoestima en Adolescentes
La adolescencia puede ser una época difícil para tu hijo. Los cuerpos cambian continuamente durante la pubertad. Como resultado, los adolescentes pueden empezar a compararse con los demás. Como no todos se desarrollan al mismo ritmo, pueden sufrir baja autoestima si se comparan constantemente. Es importante entender los factores que afectan la autoestima de tu hijo y qué puedes hacer para ayudar.
Los Medios de Comunicación
Películas y series influyen mucho en cómo tu hija cree que debe verse. Muchos adolescentes no se dan cuenta de que muchos personajes de sus series favoritas sobre instituto no son realmente adolescentes, sino veinteañeros que ya pasaron la etapa de crecimiento. Además, estas celebridades tienen entrenadores personales, mucho dinero para ropa de marca y maquillaje profesional. Si tu hija cree que debe verse exactamente como esas actrices, no estará contenta consigo misma. Debe saber que esa no es la imagen realista de una chica de dieciséis años.
Los Pares
Como todos los adolescentes cambian, a menudo los más inseguros critican a amigos y compañeros para sentirse mejor. Si tu hijo es constantemente menospreciado porque sus músculos no son tan grandes, aún usa brackets o no tiene las zapatillas de moda, es fácil que se vuelva inseguro e incluso deprimido. Es importante enseñarle a no compararse y a rodearse solo de amigos que le apoyen.
Comparación con Hermanos
Si tu hija siente que constantemente se la compara con un hermano mayor, puede dañar gravemente su autoestima. Incluso si nadie en la familia intenta hacer daño intencionalmente, es duro ser la hermana de una estudiante de honor, con dientes perfectos, que destaca en deportes y tiene citas cada fin de semana. Tu hija puede sentir que, al no alcanzar el mismo nivel de éxito, no vale lo suficiente. Es vital señalar siempre sus logros, aunque no sean a gran escala. Cosas simples como elogiar su nuevo peinado o premiar un "notable" en matemáticas cuando suele sacar "suficiente" significan mucho.
Empieza en Casa
Como padre, no puedes evitar que tu hijo cuestione su imagen corporal o tenga problemas de autoestima —son parte normal de crecer—; pero puedes hacer lo posible por inculcarle la máxima confianza. Desde pequeño, anímale a encontrar un deporte o club que disfrute. Esto le ayuda a tener éxito y hacer amigos. Si lucha con el peso, haced ejercicio juntos o ayúdale a encontrar ropa que favorezca sus puntos fuertes. Estar a su lado y apoyarle puede hacer que sea lo más feliz posible en esta etapa incómoda.
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