Remedios caseros para las náuseas en el embarazo
Las náuseas afectan a casi el 70 % de embarazadas, y para algunas el alivio parece imposible. Tras prohibirse en algunos países un fármaco antináuseas ampliamente usado en los 70-80 por demandas vinculándolo a defectos congénitos, los médicos rara vez recetan antieméticos. Los remedios caseros tienen gran éxito y sin efectos secundarios. Los de este artículo han ayudado a miles a superar náuseas matutinas, vespertinas y nocturnas.
Galletas saladas
Uno de los remedios más recomendados: comer galletas saladas (tipo crackers) por la mañana antes de levantarte; ten un paquete en la mesilla y come 2-3 despacio. Absorben exceso de ácido gástrico y activan digestión antes de alterar el equilibrio. Son suaves, sin condimentos, hay versiones integrales, sin sal, bajas en grasa. Sustituye por galletas de arroz simples si dieta muy restrictiva. Objetivo: algo suave, simple, almidonado en estómago antes de incorporarte. Ten galletas a mano para picar durante el día.
Chupachús / caramelos duros
Chupar caramelos o chupachús ayuda aportando azúcar a sangre y calmando estómago. Alivio rápido cuando estás fuera. Preggie Pops y Preggie Drops son caramelos específicos con extractos herbales calmantes (menta, hierbabuena, limón, jengibre) y menos azúcar. Caramelos sin azúcar (menta) también funcionan. Clave: mantener boca húmeda, tragar, tener algo en estómago.
Té
Té caliente reconforta en embarazo. Té de manzanilla alivia náuseas. Relaja nervios y calma estómago. Puedes añadir miel si no te gusta el sabor. Si no te gusta el té caliente, haz té de manzanilla frío. También hay extracto de manzanilla en herboristerías. Manzanilla es de las hierbas más seguras en embarazo, pero consulta a tu médico antes de tomar cualquier hierba.
Jengibre
Raíz de jengibre conocida desde siglos por médicos asiáticos para náuseas y malestar estomacal. Té de jengibre, cápsulas, cocinar con raíz, caramelos de jengibre. Cualquier forma vale; también ayuda a digestión. Sabor fuerte: si no te gusta, cápsulas (sin sabor), caramelos o jengibre confitado. Tés combinados: jengibre-manzanilla, jengibre-menta. Mermelada de jengibre sobre galletas saladas también ayuda.
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