Cómo identificar las contracciones

Al igual que cualquier músculo se contrae al flexionarlo, los músculos uterinos se contraen rítmica e involuntariamente durante el trabajo de parto y el alumbramiento. Identificar las contracciones es clave para discernir si estás de parto. Atendiendo a las sensaciones uterinas y su regularidad, obtienes información valiosa sobre un patrón de parto activo.

Instrucciones

  1. Valora las sensaciones uterinas para saber si podrías estar en fase latente. Las contracciones iniciales suelen parecerse a dolores menstruales o gases (Sutter Health). También puedes notar dolor lumbar persistente junto a las primeras contracciones.
  2. Pon las manos suavemente sobre el útero para notar cómo se siente al tacto. Durante una contracción, los músculos uterinos se endurecen por completo y se vuelven duros al tacto (American Pregnancy Association). Entre contracciones, la dureza desaparece y el útero se ablanda.
  3. Monitoriza las sensaciones para distinguir contracciones de parto de contracciones de Braxton Hicks (falso parto). Durante una hora, anota la hora de inicio y duración de cada sensación (March of Dimes). Si observas un patrón regular que no varía (ej. contracción cada 10-12 min), pueden ser de parto. Si aumentan en duración con intervalos progresivamente menores, son de parto.
  4. Varía tu actividad para ver cómo reaccionan. Con contracciones de parto, caminar las intensifica (Sutter Health). Tumbarte no las hace desaparecer. Si son Braxton Hicks, tumbarse suele calmarlas.
  5. Determina si se intensifican. Las de parto suelen empezar en la espalda y rodear hacia el frente en ola de tensión. Al principio son levemente molestas, pero acaban siendo fuertes y abarcadoras. Llegará un momento en que sea imposible caminar o hablar durante la contracción por el dolor intenso.

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