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Lo que una madre necesita cuando entra en trabajo de parto

A medida que se acerca el final del embarazo, es hora de pensar en preparar la maleta para el hospital. Aunque quieras llevar la manta que tejió tu tía o el conjunto perfecto para la salida del bebé, es importante pensar en tus propias necesidades. Vas al hospital a dar a luz. Llevar los suministros adecuados puede reconfortarte mientras traes una nueva vida al mundo.

Ropa para el trabajo de parto

• Consulta con tu hospital. Muchos hospitales te darán una bata para usar durante el trabajo de parto. Sin embargo, muchos permiten usar ropa más cómoda y modesta durante la fase inicial. Considera llevar una camiseta suave y holgada o una camisola en lugar de la bata del hospital. También es importante llevar una bata tanto si usas tu propia ropa como si no. Durante las primeras etapas del trabajo de parto, muchas mujeres encuentran que caminar alivia la tensión y el dolor. Una bata cubre las zonas que la bata del hospital deja al descubierto. No olvides zapatillas o calcetines antideslizantes para mantener los pies calentitos.

Masaje durante el trabajo de parto

• El masaje durante el embarazo y el parto es efectivo, según un estudio de 2011 de la Facultad de Medicina de la Universidad de Miami. El masaje relaja a la madre y reduce sus niveles de cortisol, lo que a su vez reduce el movimiento fetal innecesario. El estudio también encontró que las mujeres que recibieron masaje durante el parto experimentaron menos dolor y ansiedad y redujeron la duración del trabajo de parto en promedio tres horas. Lleva lo necesario para el masaje: aceite y lociones. Considera llevar pelotas de tenis u otros objetos de masaje como un rodillo para la espalda.

Alimentación

• Según tu médico, es posible que no puedas comer durante el trabajo de parto. Si es así, lleva algunos de tus snacks favoritos y nutritivos como barritas de granola o frutos secos. Sin embargo, si tienes riesgo de cesárea o tu médico prohíbe alimentos sólidos, prescinde de snacks para ti. En su lugar, lleva piruletas o helados de jugo congelado para mantener la boca húmeda durante el parto. Además, puedes llevar tu taza o mug térmico favorito para mantener los cubitos de hielo congelados.

Objetos de confort

• El trabajo de parto es un esfuerzo intenso. Muchos objetos pueden ayudarte a estar más cómoda. Esto puede incluir música o un objeto en el que enfocarte durante las contracciones fuertes. Lleva bálsamo labial y loción para mantener la piel y la boca cómodas. Si tienes el pelo largo, lleva una goma o elástico para recogerlo. Ten a mano los números de teléfono de familiares y amigos por si quieres hablar durante el trabajo de parto temprano y para anunciar la feliz noticia. Finalmente, ten una cámara a mano para registrar tus pensamientos y sentimientos mientras te preparas para traer esta nueva vida al mundo.