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Qué necesita saber una madre durante el trabajo de parto

Cuando estás embarazada, pasas gran parte del embarazo anticipando el parto. Algunas mujeres se acercan a la fecha prevista con temor y miedo. Sin embargo, esto no tiene por qué ser así. Tras leer libros y asistir a clases de preparación al parto, estarás preparada para el trabajo de parto. Aun así, es importante tener en cuenta algunas cosas específicas mientras te centras en traer a tu bebé al mundo.

Respiración adecuada

• Independientemente de cómo elijas afrontar el parto —sin medicación, con medicación o con una cesárea programada—, es importante conocer algunas técnicas de respiración. Incluso si tienes una cesárea planificada, siempre existe la posibilidad de que entres en trabajo de parto espontáneamente y necesites formas de afrontar las contracciones. La respiración adecuada te permite trabajar con cada contracción. Al centrarte en tu respiración, no piensas en el dolor. Un patrón común es inhalar hasta la cuenta de cuatro y exhalar hasta la cuenta de cuatro, según la American Pregnancy Association. Esto mantiene tu cuerpo relajado y evita que te tensiones. La tensión empeora el dolor y puede ralentizar la progresión del parto.

Señales de progresión

• Cuando estás de parto, necesitas tener una idea de cómo va a progresar. Según el American College of Obstetrics and Gynecology, el trabajo de parto suele comenzar con la aparición de contracciones. Estas pueden describirse como calambres regulares que empiezan en el abdomen y a menudo irradian hacia la espalda. Aumentan de intensidad con el tiempo y vienen a intervalos regulares. En algún momento durante el parto probablemente perderás el tapón mucoso —un poco de moco, sangre y tejido que mantiene el cuello uterino cerrado— y experimentarás un «show sanguinolento». Seguirás sangrando como si tuvieras la menstruación hasta que nazca el bebé. Las contracciones suelen intensificarse y volverse más frecuentes a medida que te acercas al nacimiento.

Comer y beber

• Algunos profesionales imponen la regla estricta de no comer alimentos sólidos ni beber líquidos durante el trabajo de parto. Solo se permiten cubitos de hielo. Sin embargo, esta regla se basa en la idea de que si necesitas anestesia de emergencia para una cesárea, podrías vomitar y aspirar la comida. Como la mayoría de los partos son sencillos, cada vez más médicos permiten picar algo durante el trabajo de parto temprano y consumir líquidos claros en las etapas posteriores. Investigaciones muestran que a las mujeres a las que se permitió comer les duró el parto entre 45 y 90 minutos menos que a las que solo tuvieron cubitos de hielo, según What to Expect.

Cuándo acudir al médico o matrona

• Muchas mujeres eligen pasar las primeras etapas del trabajo de parto en casa. Sin embargo, llega un momento en que debes ir al hospital o centro de partos. Este momento lo determinará tu médico o matrona. Suele caracterizarse por contracciones a una cierta distancia en minutos y de una duración específica. A menudo, debes buscar ayuda profesional de inmediato si se rompe la bolsa, ya que la rotura de la bolsa amniótica puede elevar el riesgo de infección. Si notas contracciones o rotura de bolsa antes de la semana 37, antes de ser a término, debes buscar atención médica inmediatamente.

Cómo empujar

• Cuando estés de parto y tu médico o matrona te avise de que el cuello uterino está completamente dilatado o abierto y borrado o afinado, puedes comenzar a empujar. Saber cómo hacerlo puede ayudar a acelerar el nacimiento de tu bebé. Empujar correctamente se siente como si estuvieras haciendo fuerza para evacuar, dice What To Expect.