Cómo usar aceite de oliva durante el trabajo de parto
El aceite de oliva no es solo para cocinar; también puede ser un componente útil para un embarazo y parto saludables. Puedes empezar el masaje perineal con aceite de oliva a las 34 semanas para ayudar a prevenir desgarros en el parto. También te ayuda a familiarizarte con el estiramiento natural que ocurre en el alumbramiento (University of Michigan, School of Nursing). El aceite de oliva también sirve como base para aromaterapia durante el parto. Los aceites esenciales ayudan en varias fases del parto (YourChildbirthGuide.com), y mezclarlos con aceite de oliva previene sensibilidad cutánea (Joy Within Birth Services).
Masaje perineal
- Ponte cómoda y aplica aceite de oliva en tus pulgares y en el perineo. Tu pareja puede hacerlo si prefieres.
- Introduce los pulgares unos 2,5 cm en la vagina y presiona hacia el recto y hacia los lados hasta notar hormigueo o quemazón. Mantén 2 min o hasta que la zona se adormezca.
- Respira lento y profundo relajando esos músculos. Sigue presionando el perineo mientras masajeas suavemente la vagina de lado a lado 3 min. Relaja y repite una vez más. Haz este masaje 10 min al día.
Aromaterapia
- Masajea aceite de oliva con aceite esencial de menta en la zona lumbar para aliviar dolor de parto lumbar.
- Mezcla aceite de oliva con aceite esencial de jazmín y masajea abdomen o lumbar para manejo del dolor y aumentar efectividad de contracciones.
- Aplica aceite de oliva con aceite esencial de salvia esclarea en los tobillos para mantener el parto progresando. También ayuda con el dolor.
- Combina aceite esencial de rosa con aceite de oliva y masajea zona lumbar o abdomen para ablandar y relajar ligamentos, facilitando el paso del bebé por la pelvis.
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