Cómo usar la pelota de parto para ayudar a inducir el trabajo de parto
Una embarazada puede angustiarse cuando su médico programa una inducción. Los métodos hospitalarios incluyen oxitocina (Pitocin), que provoca contracciones más dolorosas, o desprendimiento de membranas cervicales, que el médico hace con un dedo. Afortunadamente, hay formas naturales de inducir el parto, como el ejercicio suave con la pelota de parto. La pelota ayuda al bebé a descender, como señala Elaine Farber en "Baby Lists: What to Do and What to Get to Prepare for Baby".
Lo que necesitarás
- Pelota de parto
Instrucciones
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Elige una pelota acorde a tu altura. Las pelotas son más cómodas si se ajustan a tu complexión. Mujeres de 1,42 m a 1,60 m: pelota de 55 cm. De 1,60 m a 1,90 m: pelota de 65 cm. Para 1,90 m o más: pelota de 75 cm.
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Siéntate en la pelota. Colócala detrás de ti, ponte de pie con los pies a la anchura de los hombros. Baja sobre la pelota. Para mantener el equilibrio, siéntate erguida y mantén los pies bien separados.
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Rebota suavemente, balancea el cuerpo de lado a lado o muévelo en círculos. Este movimiento abre la pelvis y ayuda al bebé a descender. Cuanto más lo practiques, más bajo puede bajar el bebé.
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