Cómo prepararse para una cesárea

Desde que descubres que estás embarazada, los días se llenan de anticipación y alegría. Al prepararte para tu pequeño paquete de alegría, deberás considerar si darás a luz vaginalmente o por cesárea. Una cesárea se realiza por varias razones, como bebé en presentación de nalgas o porque la madre ya tuvo cesárea previa. Al planificar una cesárea, ayuda saber qué esperar antes, durante y después del nacimiento de tu bebé.

Habla con tu médico

Tu médico decidirá si la cesárea es la mejor opción para ti, luego podéis discutir beneficios y riesgos. La cesárea no se recomienda salvo necesidad médica, según WebMD. Podrías preguntar por qué necesitas cesárea, cuándo se realizará y si la necesitarás de nuevo en futuros embarazos. Plantea cualquier miedo o preocupación, sugiere Parenting.com, incluido el dolor post-cesárea.

Prepárate física, mental y emocionalmente

Cuida tu cuerpo durante el embarazo ejercitándote, comiendo sano y manteniéndote en tu rango de peso recomendado para facilitar cirugía y recuperación, recomienda Parenting.com. Come ligero en las horas previas a tu cesárea programada, pues tus intestinos trabajarán más lento tras la cirugía. Dúchate o bañate la noche anterior y la mañana de la cesárea con jabón antibacteriano para reducir riesgo de infección, sugiere web de Mayo Clinic. Prepárate mental y emocionalmente aprendiendo a calmarte cuando sientas ansiedad: técnicas de respiración calmantes, clase prenatal de yoga o CD de relajación.

Prepárate para el hospital

Tras una cesárea, planifica estancia de 3-5 días, comparado con 1-2 días tras parto vaginal. Lleva todo lo necesario para esa duración: ropa cómoda con cintura elástica/ajustable en pantalones y tops con botones/cremallera para lactancia, calcetines calientes, sujetadores de lactancia y bata. Otros artículos: cepillo/pasta dental, maquillaje, cepillo pelo, loción, brillo labial, jabón. Para tu bebé: sillita coche, bolso pañales y conjunto para ir a casa. La mayoría de hospitales proveen batas, pañales, mantas y demás necesidades del bebé durante la estancia.

Tras tu cesárea

En los días siguientes, te darán medicación para el dolor y te animarán a levantarte y caminar para aliviar acumulación de gases, señala WebMD. Tu cuerpo necesitará descanso y sueño adecuado para recuperarte, así que acepta ayuda cuando se ofrezca. Usa almohada sobre tu abdomen al toser o estornudar para reducir dolor. Bebe muchos líquidos y retoma dieta normal. Si tienes malestar estomacal, apégate a yogur, arroz, tostadas y pollo plano. Inicia lactancia tan pronto como sea posible tras cirugía y hazlo frecuentemente para establecer suministro. Si no puedes amamantar inmediatamente, empieza cuando tu médico dé luz verde. Tu leche subirá igual que si hubieras parido vaginalmente, según HealthyChildren.org.

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