Inicio de la alimentación complementaria
Comenzar a dar alimentos sólidos a su bebé puede ser divertido, interesante y sí, ¡hilarante! (Espere a ver las adorables caras que pone su bebé).
Cuando su bebé tenga seis meses, comience a ofrecer alimentos sólidos para complementar la nutrición que proporciona su leche materna.
Comience eligiendo un momento en que su bebé esté alerta pero no demasiado hambriento. Ofrezca alimentos sólidos antes o después de amamantar; ustedes dos aprenderán qué funciona mejor. Los bebés pueden disfrutar de alimentos triturados y alimentos que pueden agarrar con los dedos, incluso antes de que les salgan los primeros dientes.
Al principio, ofrezca sólidos dos o tres veces al día, aumentando a tres o cuatro veces al día. La cantidad de alimento ofrecida debe guiarse por las señales de hambre y saciedad de su bebé. La lactancia materna sigue proporcionando la principal fuente de nutrición a medida que se introducen otros alimentos.
Recuerde:
- Ofrezca una variedad de alimentos nuevos, incluyendo verduras, frutas, granos o productos lácteos como queso y yogur.
- Nunca ponga cereal u otros sólidos en un biberón.
Las reservas de hierro de los bebés comienzan a disminuir alrededor de los seis meses de edad. Esto significa que se necesita hierro de alimentos ricos en hierro para un crecimiento y desarrollo saludables del lactante, y para prevenir la anemia ferropénica. El hierro es muy importante para el desarrollo cerebral. Los alimentos ricos en hierro incluyen:
- ternera, cerdo, cordero, ternera lechal
- cereal infantil fortificado con hierro (elija una variedad de un solo grano)
- pollo, pavo
- pescado
- tofu
- frijoles y otras legumbres
- yema de huevo
Señales de que su bebé está listo para alimentos sólidos:
- Se sienta y sostiene la cabeza.
- Observa y abre la boca para la cuchara y cierra los labios alrededor de la cuchara.
- No empuja la comida fuera de la boca con la lengua.
Consulte la página de Menú para sugerencias diarias de alimentos para edades de 6 a 12 meses.
Señales de hambre
Los bebés le dan señales para mostrar su interés en comer. Al observar y responder a estas señales de hambre y saciedad, puede ayudar a su bebé a ser saludable, comer bien y disfrutar de la comida.
Un bebé con hambre:
- Abre la boca cuando se le ofrece comida.
- Se inclina hacia adelante emocionado, patea los pies o agita las manos cuando se le ofrece comida.
Un bebé que ha comido suficiente:
- Cierra la boca cuando se le ofrece comida.
- Gira la cabeza cuando se le ofrece comida.
- Empuja la comida (¡o la tira al suelo!)
El apetito de los bebés puede variar de un día a otro. A veces comerán mucho. Otras veces, no tendrán mucho interés en la comida en absoluto. Siga las señales de hambre y saciedad de su hijo. Nunca obligue a un bebé a comer.
Riesgos de asfixia
Nunca dé nueces enteras, maní entero, uvas enteras, palomitas de maíz, chicle, malvaviscos, caramelos para la tos o caramelos duros a niños menores de cuatro años. Estos alimentos son causas comunes de asfixia.
Coma junto con su bebé siempre que sea posible
Esta es una excelente manera de promover una alimentación saludable y desarrollar sus habilidades sociales. Su bebé aprende observándole y los estudios muestran que los niños que comen con miembros de la familia tienden a comer alimentos más nutritivos y les va mejor en la escuela.
Los bebés también se desarrollan bien con rutinas regulares. Sentarse a comer y merendar a las mismas horas cada día proporciona a los bebés la estructura que necesitan para concentrarse en comer una variedad de alimentos y aprender a alimentarse solos.
Mantenga las comidas tranquilas. Apague los dispositivos electrónicos y guarde otras distracciones como juguetes y libros. Concéntrese en estar juntos y disfrutar de su comida.
Evite el pastoreo (comer y beber todo el tiempo, incluso de un biberón o vaso con pico). El pastoreo entre comidas y meriendas es un hábito alimentario poco saludable que es especialmente dañino para los dientes.
Recursos y enlaces:
- HealthLink BC: Alimentación de su bebé
- HealthLink BC: Primeros alimentos del bebé
- BetterTogether BC
- Introducir alimentos antes en la vida puede ayudar a prevenir alergias alimentarias
-
Para la mayoría de padres, las necesidades de vuestros hijos son algo natural. Sabéis exactamente qué vaso de color prefiere vuestro niño para la leche y que vuestro hijo de 8 años sigue durmiendo con luz. Pero cuando invitáis a un nuevo cuidador a -
¿Qué hace tan divertida a una tirolina? ¿Por qué la mayoría de niños y adultos adoran la aventura de una tirolina? Principalmente, porque el recorrido dispara la adrenalina y tiene la dosis justa de miedo controlado. Además, hace que la persona se s -
Las doulas y las matronas son expertas que desempeñan roles íntimos y de apoyo en el embarazo y el parto, pero su formación y funciones son muy distintas. Aquí tienes lo que necesitas saber sobre estos dos tipos de profesionales a tu disposición si
