Si eres padre de un bebé con cólicos, sí, necesitas apoyo adicional

El hijo de Jenna Fletcher, que ahora tiene 3 meses, fue diagnosticado con cólicos en 8 semanas de edad.
“Ya estaba lidiando con la depresión posparto después de un parto realmente traumático, pero sin lugar a dudas, los cólicos empeoraron las cosas”, dice Fletcher.

La madre de dos hijos de Filadelfia describe las veces que su hijo lloró como uno de los momentos de crianza más difíciles que jamás haya experimentado.

“El sonido de su llanto hace que mi corazón se acelere”, dice ella.

El cólico es definido por la Academia Estadounidense de Médicos de Familia como un llanto inconsolable en un bebé sano que:

  1. Dura tres horas al día

  2. Ocurre al menos tres veces por semana

  3. Continúa tres semanas o más

La experiencia del cólico puede ser abrumadora para los padres y hacerlos sentir impotentes. Incluso si un pediatra les dice que su bebé está sano y que los cólicos pasarán, a menudo no pueden evitar pensar que han fallado como padres de alguna manera. Todo esto es por lo que la tranquilidad y el apoyo sólido de amigos, familiares, proveedores de atención médica y otros cuidadores de confianza son vitales para las mamás y los papás que cuidan a los bebés con cólicos.

Un buen apoyo puede "ayudar a los padres a lograr avances emocionales que les permitan ser fuertes durante los momentos difíciles y recordarles a los padres que el cuidado personal es excepcionalmente importante, incluso cuando están aprendiendo a cuidar a un bebé necesitado", dice la Dra. Sharon Somekh, pediatra de la ciudad de Nueva York y fundador de Raiseology.com.

Los cólicos pueden afectar la salud mental de los padres

Fletcher recuerda que fue su pediatra quien primero reconoció que los cólicos estaban afectando su propia salud mental.

“El pediatra de mi hijo me miró en su primera cita y dijo que parecía que tenía dificultades”, dice.

Las mamás como Fletcher no están solas. Somekh dice que la ansiedad y la depresión son comunes entre los padres de bebés diagnosticados con cólicos. Curiosamente, como lo describe Somekh, aliviar la ansiedad de los padres puede disminuir los síntomas de los cólicos.

“La ansiedad que comprensiblemente puede desarrollarse en los padres de un bebé con cólicos a menudo la siente el bebé y, a su vez, puede provocar más llanto y un comportamiento inquieto del bebé”, dice.

Aquí es donde se vuelve tan importante acumular un sistema de apoyo para los padres de bebés con cólicos. Hacerlo puede "iniciar un ciclo de mejora general con efectos positivos en cada área de la vida de los padres", dice Somekh, y agrega que cuando los padres tienen apoyo para abordar sus preocupaciones y temores sobre los cólicos, pueden cuidar mejor con confianza. para sus bebés.

¿Qué apoyo existe para los padres de bebés con cólicos?

Amanda Gorman, enfermera pediátrica con sede en Baltimore, Maryland, y fundadora de Nest Collaborative, una fuente en línea de apoyo para la lactancia, dice que los padres de hoy en día a menudo carecen de apoyo. Con la familia extendida repartida en grandes áreas geográficas, no siempre está claro de dónde se supone que debe provenir esa red de apoyo, pero el apoyo es fundamental para los padres. La ayuda puede provenir de una variedad de fuentes, que incluyen:

  • Familia cercana y amigos o cualquier persona en el "círculo íntimo de confianza" de los padres

  • Grupos de apoyo para padres primerizos, ya sea en hospitales locales o administrados de forma independiente

  • Otros padres que han tenido bebés con cólicos:conéctese con otros padres con cólicos en una reunión para nuevos padres, un grupo local de apoyo a la lactancia o a través de las redes sociales (como este soporte oficial de Facebook grupo con 16.000 seguidores del sitio Fussy Baby).

  • Profesionales, incluidos proveedores pediátricos y obstétricos, consejeros de salud mental, expertos en desarrollo infantil, consultores de alimentación y especialistas del sueño

De hecho, dice Fletcher, la ayuda de la familia extendida es lo que hace que la vida con un bebé con cólicos sea soportable en este momento. Sus suegros la visitan regularmente, algunos amigos le han ofrecido ayuda y su pediatra y obstetra han sido cruciales para aconsejarla sobre cómo mantener el bienestar.

Cómo solicitar asistencia y qué puede hacer su sistema de asistencia

Una de las cosas más difíciles para los padres de bebés con cólicos es pedir ayuda. Esto podría deberse a que ni siquiera sabe por dónde empezar en términos de preguntar. Pero también puede deberse a que te da vergüenza admitir lo difícil que ha sido el cólico.

Si usted es un padre con cólicos, es importante recordar que los cólicos y la irritabilidad son muy comunes y que usted no hizo nada para causarlos. Pero eso tampoco significa que debas “sonreír y soportarlo”. Buscar formas de obtener alivio, y pedir ayuda cuando sea necesario, le hará mucho bien.

Gorman dice que el mejor apoyo proviene de amigos cercanos y familiares, cualquiera con quien se sienta cómodo compartiendo lo que está pasando y lo que necesita. Ella sugiere realmente abrirse a esas personas de confianza acerca de cómo le están afectando los cólicos. Después de todo, es posible que no entiendan completamente el impacto que está teniendo.

A partir de ahí, pueden elaborar conjuntamente una lista de tareas que su persona de apoyo puede hacer para ayudar. Patti Ideran, terapeuta ocupacional del Northwestern Medicine Central DuPage Hospital en Winfield, Illinois, sugiere comenzar con sus necesidades básicas, ya que estas suelen ser las primeras que se descuidan en una situación de cólico, lo que puede causarle muchos sentimientos de agobio. Aquí, Ideran comparte algunas ideas simples de apoyo.

Diez formas sencillas en que su personal de apoyo puede contribuir:

  1. Cuida al bebé mientras haces un mandado, te duchas o trotas.

  2. Traiga una comida (¡o tres!)

  3. Limpia tu cocina.

  4. Lavar la ropa.

  5. Tienda de comestibles.

  6. Organizar regalos para bebés y escribir notas de agradecimiento.

  7. Lleve a sus hijos mayores a una cita para jugar o a salir.

  8. Ven durante la "hora de las brujas" y toma el control.

  9. Cuidar niños mientras sales a cenar o al cine.

  10. Sostenga al bebé mientras duerme la siesta.

Si no quiere hacer una lista tan específica, también puede pedirle a su gente de apoyo que proponga sus propias ideas para que usted no tenga que pensar en ello, o ponga su compañero u otra persona de confianza a cargo de repartir tareas a otros ayudantes. A veces, tener que asignar tareas puede parecer un trabajo en sí mismo.

Fletcher puede dar fe del increíble impacto que le ha dado este tipo de apoyo de "no preguntes, solo da".

“Mi suegra me envía mensajes de texto varias veces a la semana por la mañana para ver si necesito algo”, dice. “Ella ofrece sugerencias concretas sobre cómo puede ayudar ese día, como recoger a los niños por un par de horas, llevar a mi hija al preescolar o ayudarme a prepararla. Estas ofertas concretas de ayuda son mucho mejores que el vago 'Avísame si necesitas algo'".

La conclusión es que los padres de bebés con cólicos no tienen que hacer esto solos. Aunque puede ser difícil al principio hablar abiertamente sobre sus problemas o pedir ayuda, es muy importante que se cuide. Está poniendo mucho de sí misma en el cuidado de su bebé y no puede verter de una taza vacía.


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